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깨끗한 이미지의 기본은 뭐가 있을까요? 얼굴 피부, 단정한 머리 그리고 치아입니다. 웃을 때 보이는 치아가 하얗수록 선한 이미지를 준다고 하죠.

하지만 우리들의 잘못된 습관으로 많은 분들이 누렁니 상태인 경우가 많습니다. 오늘은 일상생활에서 누렁니를 완화해 주는 방법에 대해 알아보겠습니다.

누렁니 이빨을 만드는 음식은?

우리들의 하얀 치아가 누렁니가 되는 가장 큰 이유는 역시 평상시 섭취하는 음식 입니다.

누렁니를 잘 유발하는 음식으로는 무엇이 있을까요?  바로 착색이 잘되는 음식 간단합니다. 음식을 먹다가 잘 안 지워지는 음식들이 있죠. 이런 음식들이 누렁니를 만드는 주원인이 됩니다. 누렁니 만드는 대표적인 음식 몇 가지를 알아보겠습니다.

1. 카레 

카레이는 커큐민이라는 성분이 누런색상을 띄는데 아시다시피 카레는 그릇에도 얼룩을 남길정도 입니다. 커피보다 착색이 강하다고 알려진 카레 , 식후 반드시 양치질이 필수입니다.

2. 커피

커피 중에서 매일 마시는 블랙커피가 치아를 변색시킵니다.

3. 토마토소스

토마토소스의 강한 산 성분이 치아를 부식시키고 치아 색상을 누렇게 만듭니다.

4. 홍차

홍차에는 치아를 변색시키는 타닌산이라는 성분이 있어요

5. 레몬 블루베리같이 색이 짙고 산이 많은 과일

레몬은 강한 산, 블루베리같은 강한 색들이 치아에 붙어 착색을 시키며 누렁니 유발

6. 초콜릿과 사탕류

초콜릿과 사탕은 각종 화학성분이 첨가되어 이를 부식시키고 치아 색상을 누렇게 하는 주범입니다.

누렁니 이빨을 하얗게 만드는 셀프 방법은?

1.사과,샐러리,당근같은 섬유질이 많은 단단한 채소 과일 먹기, 이 과일들은 치아표면에 뭍은 음식찌거기를 

제거해 줘서 치아부식과 착색을 막아준다고 합니다.

2.식후 바로 양치 또는 물로 입안을 자주 헹구기

3.상추를 갈아서 치약과 1:1비율로 섞어서 양치를 하면 착색된 치아를 하얗게 해주는 효과가 있다고 합니다.

4. 일반 커피보다는 라떼를 마셔라. 우유성분은 치아를 미백해주는효과가 있음. 가장 좋은 것은 커피를 줄이는것

5.미백치약 사용하기