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마버그바이러스 감염증상 및 치료방법에 대해 알아보기로 하겠습니다. 마버그 바이러스는 치명률이 굉장히 높은 바이러스 중 하나로 24%~88%까지 간다고 합니다. 다만 감염력은 낮고 국내에서는 한번도 발생하지 않은 바이러스 중 하나입니다.

마버그 바이러스 감염증상 및  치료방법은?

마버그 바이러스의 감염증상은5일~10일간의 잠복기를 거친 후  열, 두통, 출혈, 구토, 설사, 신장 기능 장애 등을 일으키며 눈과귀에서 출혈을 내며 사망한다고 합니다. 마버그 바이러스의 대표적인 감염경로는 감염된 동물의사체를 먹거나, 인수간감염등이 있지만 앞서 이야기 했듯이 아시아나 국내에 유입된적은 없습니다.

현재 마버그 바이러스의 특별한 치료방법은 없습니다. 증상에 맞게 치료를 한다는 것입니다. 

마버그 바이러스 치료의료기관 및 자세한 정보는 아래 링크를 확인해 주세요.

오늘은 마버그 바이러스 감염증상 및 치료법에 대해 알아봤습니다.

국내에서 엠폭스 감염자가 확산되는 중입니다. 해외여행을 가지 않은 사람들이 감염되는 중으로 질병관리청에서 주의를 요한다고 하네요. 엠폭스 (원숭이두창)은 치명률은 낮지만 치료기간이 오래걸리기에 상당히 주의를 해야 합니다.

엠폭스 밀접접촉자 기준 및 검사 가능 의료기관은

현재 가장 이슈가 되는것은 바로 엠폭스가 지역사회로 감염된다는것입니다. 이는 코로나 감염사태때처럼 밀접접촉의 경우 발생하는데요.

①신체 직접 접촉(성접촉 포함)

②오염된 도구(의복, 침구류 등) 접촉

③적절한 보호구 착용하지 않고 1m 이내 대면 접촉(face-to-face exposure), 

④오염된 환경에서 흡입 또는 점막이 노출된 경우

기본적으로 위의 조건에 해당되면 밀접접촉자로 규정을 잡고 있습니다. 특히 침구류를 같이 사용할 경우 감염될 확률이 높기에 주의를 해야 합니다.

엠폭스 검사의료기관은?

엠폭스(원숭이두창) 진단검사는 질병관리청과 시도 보건환경연구원에서 진단검사가 수행하고 의료기관을 방문하여 의사가 엠폭스(원숭이두창)가 의심이 된다고 판단하면 보건소에 신고하여 치료받는 상황입니다. 엠폭스 검사시간 약 6시간정도 시간이 필요합니다. 

기본적으로 엠폭스의 감염증상으로는 발열, 오한, 림프절 부종, 피로, 근육통 및 요통, 두통, 호흡기 증상(인후통, 코막힘, 기침 등) 등을 시작으로 보통 1~4일 후에 발진이 일어난다고 합니다.

엠폭스백신은 있지만 모든 국민이 필수로 접종받는 백신이 아니여서 고위험군 접종대상자입니다.

헤르페스 2형, 일명 생식기 헤르페스,는 바이러스에 의해 감염되는 성병 중 하나입니다. 헤르페스 바이러스 2형(HSV-2)는 주로 생식기 부위와 엉덩이 주변 부위에서 발생하는 상처와 발진을 일으킵니다. 그러나 몇몇 경우에는 입술 주변 부위에도 발생할 수 있습니다. HSV-2는 감염된 성행위를 통해 전파되며, 헤르페스2형 증상으로 감염된 사람은 경련, 발진, 가려움증, 발열 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 일부 사람들은 증상이 나타나지 않을 수도 있지만, 그들은 여전히 바이러스를 전파할 수 있습니다. 즉 무증상

헤르페스2형 치료방법은?

헤르페스 2형은 현재 완전히 치료할 수 있는 약물이 없습니다. 그러나 항바이러스제와 항염증제 등의 치료를 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 또한, 안전한 성생활과 성관계를 통해 예방할 수 있습니다. 예를 들어, 콘돔 사용, 성관계를 줄이거나 성관계를 가진 파트너의 감염 여부를 확인하는 등의 방법이 있습니다.

헤르페스2형 재발방지를 위한 방법은?

◆면역 체계 강화: 면역 체계가 약해지면 헤르페스 2형 바이러스가 재활성화되기 쉽습니다. 올바른 식습관과 충분한 수면을 유지하고, 꾸준한 운동을 통해 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

◆스트레스 관리: 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 재발 가능성을 높입니다. 스트레스를 줄이기 위해 명상, 요가, 태극권 등의 힐링 운동을 시도해보거나 스트레스 관리 방법을 찾아 실천해보세요.

◆성생활 관리: 성병 감염의 위험을 최소화하기 위해 안전한 성생활을 유지해야 합니다. 성병 검사를 받고, 안전한 성생활 방법을 사용하며, 성관계를 가진 파트너의 감염 여부를 확인해야 합니다.

◆항바이러스제 복용: 의사의 처방에 따라 항바이러스제를 복용하여 재발 가능성을 줄일 수 있습니다. 건강한 생활 습관: 흡연, 과음, 약물 남용 등은 면역 체계를 약화시키고 헤르페스 2형 재발 가능성을 높일 수 있습니다. 건강한 생활 습관을 유지하고, 건강 상태를 지속적으로 관리해야 합니다.

임신중 헤르페스에 감염이 된다면?

혹 임신중 헤르페스에 감염이 된다면 태어날 아이에게도 전염이 되는지에 대해 의문을 가지시는분들도 계시기에 정리해 봤습니다.

임신 중에 헤르페스 바이러스에 감염되면, 아기가 출생 후 헤르페스 감염을 받을 가능성이 있습니다. 이를 출생 후 선천성 헤르페스 바이러스 감염이라고 합니다. 헤르페스 바이러스가 출생 전에 감염되었을 경우, 선천성 헤르페스 감염은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 뇌손상, 시각 장애, 청각 손상, 발육 지연 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 임신 중에 헤르페스 바이러스 감염이 의심될 경우, 즉시 의료진과 상담하여 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히, 출산 예정일이 가까워졌을 경우에는 의료진과 함께 출산 방법을 결정하고, 출산 시에 바이러스 전파를 최소화할 수 있는 조치를 취해야 합니다. 예를 들어, 선천성 헤르페스 감염의 위험이 있는 경우, 제왕절개 분만이 권장될 수 있습니다.

가끔 생활을 하다보면 눈알에 눈썹이 들어가는 경우가 있습니다. 꺼끌꺼끌하고 불편함이 지속되죠. 잘빠지면 좋은데 쉽게 빠지 않기도 합니다. 평상시 눈알에 눈썹이 들어가게 된다면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 그 몇가지 방법에 대해 알아보겠습니다.

눈알에 눈썹이 들어가면 해결 할 수 있는 몇가지 방법

만약 눈알에 눈썹이 들어간다면, 가능한 빨리 그것을 제거해야 합니다. 눈썹은 미세한 모낭과 함께 있으며, 이것들이 눈알에 들어가면 눈알 표면을 긁어서 눈을 상처 입힐 수 있습니다.

눈알에 눈썹이 들어갔을 때는 다음과 같은 방법으로 제거할 수 있으니 알아두세요.

1.눈썹을 제거하기 위해 깨끗한 손으로 눈을 감고 눈썹이 있는 곳을 가볍게 눌러 눈썹을 밖으로 밀어낸다.

2.만약 눈썹이 너무 깊숙히 밀려있다면, 눈썹을 제거하기 위해 큰 걱정하지 마시고 눈 전문가의 도움을 받아보세요.

3.눈알 표면이 침범되어 상처가 생겼다면, 가볍게 물로 씻은 후 청결한 손으로 상처 부분을 가볍게 눌러 흰색 혈관이 보이지 않을 정도로 부드럽게 털어내면 됩니다. 그러나 눈알이 아프거나 붓거나 붉어졌을 경우에는 즉시 의사나 안과 전문의를 방문하여 치료를 받아야 합니다.

4.눈썹이 자주 눈알에 들어가는 경우는 안경이나 콘택트렌즈 등을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

눈썹이 눈알에 들어간다면 상황에 맞게 대처하시기 바랍니다.

뇌먹는 아메바 파울러자유아메바로 인해 사망하는 사건이 종종 매스컴을 통해서 나오고 있습니다. 국내에서도 태국을 방문했던 한국인이 뇌먹는 아메바에 의해 사망한 사례도 얼마전 있었습니다. 또 몇일전에는 미국에서 수돗물이 코를 헹구고 나서 뇌먹는 아메바에 감염되어 사망했다는 소식이 전해지면서 주의보가 나오가 있습니다.

뇌먹는 아메바 파울러자유아메바 감염경로 및 대표증상

뇌먹는 아메바인 파울러자유아메바는 주로 호수나 강 등 따뜻한 담수에서 수영을 하거나 해당물을 섭취했을경우 감염되는 경우가 많습니다. 특히 습도가 높은 지역에서 자주 일어나죠. 

뇌먹는 아메바 파울러자유아메바의 잠복기간은 2일~3일내이며 대표증상으로는 감염초기 참을만한 미세한 두통, 정신혼미, 어지러움증, 후각이상 증상이 나타나기 시작하고 감염이 더욱 진행될수록 구토, 잦은두통,발열증상이 나타나면서 사망을 하게됩니다.

감염사례는 굉장히 드물지만 한번 이 뇌먹는아메바에 감염되면 97%이상 사망을 한다고 합니다. 별도의 치료방법은 현재 없으며 낮선곳에서의 수영및 식수이용을 주의해야 한다고 합니다. 추후 여름 태국이나, 더운동남아, 습한나라를 방문하게 되었을때 주의를 기울여야 겠습니다.

겨울이 지나가고 봄이 되어가면서 일교차가 큽니다. 이렇게 기온차가 심할때에 나타는것이 바로 알레르기 반응입니다. 비염, 두피성지루염, 눈알레르기등 다양한 증상이 나타나죠. 오늘은 알레르기성 눈결막염에 효과좋은 알러쿨 점안액에 후기에 대해 작성해 봤습니다.

알러쿨점안액0.1%, 눈 가려움 ,눈알레르기에 효과적인 입니다.

눈이 가렵거나, 꺼끌거리는 느낌, 이물질이 들어간 느낌등의 증상이 일어날때 일반적으로 단순 결막염을 생각합니다. 이에 보통 기존에 병원에서 처방 받았던 일반 결막염 눈약을 사용하는경우가 많은데요. 아무리 점안액을 넣어도 효과가 없을때가 있습니다. 이는 환절기 비염으로 고생하는 사람에게 코외에도 눈에도 알러지 반응이 일어나기 때문입니다. 즉 이럴때는 그에 맞는 알레르기 관련 의약품을 사용해야 하는데 그게 바로 알러쿨 점안액입니다. 개인적으로도 일반 결막염약을 여러번 눈에 점안해 봤지만 효과를 보지 못했고, 안과방문 후 알러쿨 결막염 눈약을 처방받고 3~4일 사용하니 증상이 좋아지더군요.

알러쿨은 증상이 나타나면 일주일정도 사용하라고 하며, 약품 개봉이후 알러쿨 사용 유효기간은 1달내입니다. 그 기간이 지나면 폐기해야 한다고 하네요.

병원에서 처방받을 수 있고 약국에서 처방전을 받아서 구매하면 약 2500원내외에 구매가 가능한 약입니다.

진찰비까지 만원내외죠. 단순 눈가려움이 많으신 분들은 알레르기성 눈 결막염 증상일 수 있으니 반드시 병원에 방문하셔서 치료받으시길 바랍니다.

탈모로 고생하시는 분들이 너무나 많죠. 요즘은 유전이 아니더라도 스트레스성 탈모 환자가 늘어나고 있는 상황입니다. 이에 병원,약국에서 탈모약 또는 탈모샴푸를 구매해 이용하시는데 기존 탈모약들은 특히 남성분들에게 부작용을 일으키는 경우가 많아서 장시간 사용이 어려웠는데요. 이번에 나온 핀쥬베는 거의부작용이 없는 탈모약으로 많은 분들이 구매를 기다리고 계십니다. 오늘은 이 핀쥬베 구매방법 및 가격 그리고 주의해야 하는 사항을  정리해 봤습니다.

부작용 없는 탈모약 핀쥬베 구매방법 및 가격

탈모약을 선택할 때 효과도 중요하지만 가장 먼저 봐야할 것은 부작용입니다. 특히 탈모가 많은 남성분들은 잘못 탈모약을 장기간 사용하면 성욕감소, 발기부전, 정액량감소 같은 부작용이 생길 수 있기 때문이죠. 이번에 알려드릴 핀쥬베는 이런 부작용이 거의 없는 시중에 나온 탈모약 중 가장 안전하단 평가를 받고 있습니다.

핀쥬베는 2023년 3월부터 정식으로 국내에서 구매가능하게 됩니다. 단 핀쥬베구매방법은 병원에서 처방을 받아야 하고 , 약국도 동네약국이 아닌 병원금 규모가 있는 약국에서만 수령할 수 있다고 합니다. 즉 병원도 큰 병원으로 가야 핀쥬베를 처방받아 사용할 수 있습니다.

핀쥬베의 가격은 지역과 병원마다 차이가 있으며 16~17만원 안선입니다.한번 구매로 1달~기면 한달 반 정도 사용가능하다고 하네요.

탈모약 핀쥬베 사용시 주의사항은?

핀쥬베 사용시 주의사항은 핀쥬베 사용 후 머리카락에 묻은 용액이 타인에게 묻지 않도록 주의해야 합니다.특히여성분들께 좋지 않다고 하니 주의 , 핀쥬베 사용후 두피에 흡수되는시간은 1~2시간정도면 90%이상되며 사용 후에는 타인의 손에 닿지 않게 스프레이를 밀봉해 두세요. 

마지막으로 핀쥬베가 동네약국에서 판매되는시기는 8월~9월 사이라고 보시면됩니다.

날씨가 일교차가 있어서 그런지 아니면 문제가 있어서 그런지 눈이 빨가지 않은데 눈물샘 및 안구가 간지러운 느낌이 많이 듭니다. 그래서 오늘은 아무 이유없이 눈이 간지러운 경우에 대해 알아 봤습니다.

눈이 이유없이 간지러운 이유 및 해결방법 알아보기

눈이 가려운 이유를 찾아본다면, 다음과 같은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다:

1.안구 건조증: 건조한 공기나 장시간의 스크린 시간은 안구 건조증과 가려움을 유발할 수 있다.

2.알레르기: 꽃가루, 애완 동물 진드기 또는 먼지 진드기와 같은 것들에 대한 알레르기 반응은 눈을 간지럽게 할 수 있습니다.

3.눈 감염: 박테리아나 바이러스 감염은 눈에 가려움과 불편함을 야기할 수 있습니다.

4.눈의 피로: 특히 디지털 화면을 장시간 응시할 때 눈을 과도하게 사용하면 눈의 피로와 가려움을 유발할 수 있다.

5.눈 자극: 연기, 바람, 밝은 빛과 같은 자극물에 노출되면 눈이 가렵게 될 수 있습니다.

가려운 눈이 지속되거나 충혈이나 분비물 등 다른 증상이 동반되면 안과를 찾아 적절한 진단과 치료를 받는 것이 가장 좋다.

보통 눈이 가려울때는 인공눈물을 자주사용하는데 스포이드형 눈물약보다는 일회용 아래와 같은 인공눈물약이 더욱 안전하다고 하니 참고하도록 하세요.

오늘은 이유없이 눈이 가려울때 그 대체방법을 방법에 대해 알아봤습니다.

갑자기 날씨가 추워지면서 코로나와 함께 독감유행이 시작되었습니다. 특히 독감중에서도 감염성이 너무 큰 a형독감이 유행이라고 합니다.

그럼 일반감기와 A형 독감의 차이가 무엇이며, 전염경로, 예방법등에 대해 알아보겠습니다.

A형독감 감염경로 및 격리기간은?

A형독감의 감염경로는 대표적으로 독감환자의 침 (비말), 콧물등으로 쉽게 감염이됩니다. 즉 독감환자의 재채기나, 기침등으로 다수가 감염되기 쉽다는거죠. 특히 연말에는 모임이 많고 사람들이 붐비는곳으로 방문을 많이하기에 A형 독감감염에 더욱 쉽게 노출이 됩니다.

A형독감 격리기간은 평균적으로 증상발현이후 성인은 5일정도 ,소아는 증상이 성인보다 길므로 최대10일을 잡습니다. 이후 해열제 없이 2일이상 열이 나지 않는다면 격리를 해제해도 좋습니다.

A형독감 대표 초기증상 및 예방법은?

A형독감의 증상은  38도이상의 고열, 오한, 기침, 인후통, 근육통, 설사등의 증상이 발현됩니다. 코로나 증상과 비슷하기 때문에 항시 코로나 진단키트로 독감과 코로나를 구분하는게 좋습니다.

A형독감의 경우 일반 감기약으로는 치료가 잘 되지 않기에 위와 같은 증상이 나타나면 병원에 방문하여 주사치료와 처방약을 받는것이 좋습니다.

A형 독감을 예방하기 위해서는 독감예방주사를 접종받는것이 가장 좋습니다. 독감예방주사는 약 60~90%까지의 독감전염을 예방합니다. 독감 주사 접종이후 항체 생성까지 최장2주의 기간이 걸리므로 이시기에는 술이나, 담배등을 금하는게 좋습니다.

2022.10.14 - [생활& IT꿀팁/생활꿀팁] - 독감주사 싼곳 알아봐주는 비교사이트 이용해서 독감주사 저렴한 비용에 접종하기

2022.10.28 - [생활& IT꿀팁/생활꿀팁] - 독감주사 접종 후 목욕이나 샤워를 하면 안되는 이유는?

2022.10.13 - [생활& IT꿀팁/생활꿀팁] - 2022 성인 서울,경기도 등 지역별 독감주사 비용 저렴한 곳

위는 독감 주사관련 정보입니다. 참고하시기바랍니다.

현대인들의 고질병이라는 뱃살.. 배만 볼록 튀어나와 있다면 내장지방형 비만일 확률이 높다. 뱃살이 생기는 원인으로는 운동부족, 불규칙한 식습관, 잦은 음주 및 흡연 등이 있는데 여기서 중요한건 바로 술이다. 

술 자체도 칼로리가 높은 편이지만 같이 먹는 안주들은 더 심각하다. 술자리에서는 보통 기름진 음식 또는 자극적인 음식 위주로 먹게 되는데 이러한 음식들은 지방세포를 활성화 시켜 체내에 지방을 축적시킨다. 게다가 알코올 분해과정에서 생성되는 아세트알데히드라는 성분은 몸 속 혈관을 확장시켜 혈액순환을 방해하기 때문에 부종현상 또한 유발할 수 있다. 따라서 다이어트를 위해서는 금주를 하는 것이 좋고 만약 어쩔 수 없이 마셔야 한다면 물을 자주 섭취하여 노폐물 배출을 원활하게 할 수 있도록 해야 한다. 그리고 식이섬유가 풍부한 채소나 과일 위주의 식단을 구성해야 하는데 예를 들면 사과, 토마토, 오이, 당근, 양배추 등이 있다. 마지막으로 유산소운동을 꾸준히 병행하면 효과를 극대화 시킬 수 있으니 참고하자.

살찌는 계절 겨울이 돌아왔다. 외부활동량이 줄어들면서 식욕이 왕성해져 나도 모르게 과식을 하게 된다. 이러다간 금방 체중이 불어날 것 같아 걱정인데 아니나 다를까 며칠 사이에 허리둘레가 눈에 띄게 늘어났다. 아무래도 복부비만이 의심된다. 거울을 보니 배가 불룩 나와있는 게 영락없는 ET 몸매다. 이제라도 관리를 해야겠다 싶어 인터넷 검색을 해봤다. 그랬더니 의외로 나같은 고민을 가진 사람들이 많았다. 심지어 마른 체형임에도 불구하고 아랫배만 볼록 나온 일명 올챙이배 소유자도 적지 않았다. 도대체 뭐가 문제일까?

우선 비만은 크게 전신비만과 부분비만으로 나눌 수 있다. 이중 내가 해당되는 유형은 후자다. 주로 남성보다는 여성에게서 많이 나타나는데 주요 원인은 호르몬 변화때문이다. 임신과 출산 과정에서 에스트로겐 분비량이 증가하는데 이때 피하지방이 늘어나면서 자연스럽게 복강내 장기 주변에 지방이 쌓이게 된다. 이외에도 유전적 요인이나 잘못된 생활습관 역시 영향을 미친다. 그럼 해결책은 없을까? 다행히 어렵지 않다. 먼저

1.탄수화물 섭취량을 줄이고 단백질 비중을 높여야 한다.

2.하루 30분 이상 걷기나 수영 등 유산소 운동을 통해 기초대사량을 높여주는 것도 좋은 방법이다.

3.더불어 틈틈이 스트레칭을 하거나 마사지를 받는 것도 좋다.

4.다이어트보조제를 같이 복용한다.

2022.11.29 - [건강꿀팁/약&건강기능식품 리뷰꿀팁] - 맨올로지컷 다이어트 보조제 2주 사용후기

실제이용사례인만큼 참고하시기 바랍니다.

건조한날씨, 차가운기온 이럴때마다 나타나는 증상이 바로 코감기 또는 알레르기비염입니다. 계절에 민감한 질환..정말 한번 증상이 발현되면 하루 일상이 힘들정도죠. 오늘은 코막힘이나, 비염증상이 심하게 나타날 경우 10분내외로 증상을 완화시켜주는 코앤쿨 이용후기에 몇글자 작성해 봤습니다.

코막힘, 알레르기비염, 코감기에 효과좋은 코앤쿨 나잘스프레이 사용후기

한미제약에서 나온 코앤쿨 사용해보신분들은 아시겠지만 정말 효과가 너무 좋습니다. 그만큼 약의성분이 강하다는 것이겠죠.

정말 코막힘이나, 비염증상으로 고생하시는 분들이 사용하시면 5분정도 지나면 약효를 볼 수 있을 정도입니다. 콧속에 스프레이를 뿌리면 매운맛이 느껴지면서 짜릿한 고통이 잠시 지속되는데 그 후에 코가 뚫리는 효과를 경험하실 수 있습니다.

다만 이약은 오직 코막힘 개선에 효과가 있고 보통 감기증상이 재채기 , 콧물에는 별로입니다.

하지만 코로 숨을 쉬지 못하는 분들은 한번 사용하면 그 시원함 맛에 중독될 수 있습니다. 

다만 제품 사용설명서에 나왔듯이 절대 이제품을 7일이상 사용하지 말라는 경고 문구가 있는 만큼 증상이 심할때에만 꼭 사용하셔야 합니다. 자주 사용하면 오히려 난치성비염으로 갈 수 있기에 사용해 주의를 기울어야 합니다. 특히 아이들은 사용을 권하지 않습니다.

비염증상이라는 것이 매번 나타나는 것이 아니기에 효력에 중독되어 매회 사용하시면 안되는거죠. 정말 증상으로 고통 스러울 경우에만 사용하세요.

하루 1~3회이상 사용가능하며 1회사용시 사용간격은 8시간이상 입니다. 만12세이상부터 사용가능합니다.

코앤쿨의 가격은 약국마다 다르지만 8000~9000원 사이이며 약국에서 구매가 가능합니다.

코가 매운맛이 있어야 약효가 잘 들어간 것입니다. 한쪽코를 막고 잘 넣어주세요. 흡입할때 한번 훅 빨아들이셔야 효과가 좋습니다.

2021.02.16 - [생활& IT꿀팁/생활꿀팁] - 코에픽 비염치료기 효과 및 부작용에 관한 실제후기

평상시에는 코에픽으로 증상완화 두시면 좋아요. 약은 언제나 너무 심할때만 이용하세요.

겨울철이 되면서 더욱 외부활동이 줄어드는 시기입니다. 이럴때 더욱 운동을 해야 건강을 유지할 수 있는데요.  하지만 본인에게 맞지 않는 운동을 할 경우에는 오히려 악영향을 줄 수 있습니다. 이에 국가에서 국민들의 건강한 삶을 위하여 무료로 나이에 맞는 무료체력측정 하여 본인의 몸에 딱 맞는 운동을 처방해 준다고 하는데요.

국민체력100 나이에 맞는 무료체력측정 받는방법

오늘은 나라에서 무료로 나에게 알맞는 운동을 처방해 주는 국민체력100에 신청하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

서울,경기도,광주,대전,대구,부산등 무료로 체력측정을 해주는 인증센터가 전국에 76곳이 된다고 합니다.

그렇다면 내가 거주하는 지역의 무료체력측정 인증센터는 어디에?

▶국민 체력100인증센터 찾아보기

해당 사이트에서 지역내 무료체력측정센터를 검색하실 수 있습니다.

방문이 어려우신 분들은 방문신청도 가능하니 해당내용 참고하셔서 신청하시기 바랍니다.

국민체력100은 총 3가지 방법으로 신청가능합니다.

1.온라인접수  

국민체력 100 사이트 접속하여 회원가입 체력측정신청서 작성후 제출

2.방문접수

국민체력 100 인증센터 방문 후 신청서 작성

3.전화신청

체력인증센터 담당자와 통화 후 신청 1644-7110 하세요.

연령대에 따라 측정하는 항목이 다른만큼 확인해 보시고 신청을 하시기 바랍니다.

나에게 알맞는 운동을 찾아 삶의 질을 높여주는 프로젝트이므로 꼭 신청하셔서 겨울철에도 건강관리 하시기 바랍니다.

오늘은 다이어트 보조제 맨올로지 컷 2주간의 사용후기를 작성해 보겠습니다. 과연 효과가 있얼까요? 직접 체험해 보고 작성하는 개인적의견인 점 참고해주세요. 

2022.11.10 - [건강꿀팁/약&건강기능식품 리뷰꿀팁] - 맨올로지컷 파란통 다이어트 솔직후기 및 부작용은?

첫시작은 위의 글입니다.

맨올로지컷 다이어트 보조제 2주 사용후기

약 68kg까지 갔던 몸무게 2주간의 변화를 이야기 해보겠습니다. 현재 몸무게 63.8kg  2주간감량 약 4kg입니다. 일단 효과가 있다 보는게 맞는것 같습니다. 월드컵이다 하여 저녁에 야식도 먹고 운동도 안한 경우가 많아서 전혀 효과가 없을거라 생각했지만...생각보다 도움이 많이 된듯 합니다.

특히 복부쪽 뱃살이 많이 빠진 듯 합니다. 식단 조절과 운동만 조금 더 체계적으로 간다면 체중감량에 충분히 도움이 되는 제품인것 같습니다.

그래서 추가구매를 할 것인가? 저는 제목표 몸무게에 근접한 만큼 한 번더 추가구매하여 복용해 볼까 합니다. 생각보다 효과가 있는것 같습니다. 빠르게 체중감량을 하실분들께 추천해 드릴만 한듯 합니다.

참고하셔서 연말,연시 모임이 많은 만큼 다이어트 하시는 분들은 이용해 보시기 바랍니다. 파란통 다이어트 생각보다 괜찮아요.

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다

많이들 인터넷을 통해서 접해본 다이어트 보조식품 맨올로지컷에 대해 많이 접해 보셨을거라 봅니다. 일명 파란통 다이어트라고 불리기도 하죠. 겨울이 다가오면서 활동량이 줄어들기에 부쩍 체중이 늘어서 한번 구매해서 먹어봤습니다.

맨올로지컷 파란통 다이어트 장점은?

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주기적으로 해당상품 후기는 올릴 예정입니다. 오늘은 일주일 정도 이용해본 후기에 대해 이야기 하겠습니다.

맨올로지컷은 총 2알씩 1일 3회 총 6알을 복용해야 합니다.

개인적으로 아침식사 후 , 점심식사 후, 저녁식사 후 복용했으며 운동은 1시간 걷기, 제자리자전30분정도를 같이 해줬습니다.

68kg몸무게가 -> 일주일 사이 65kg내외로 변화가 있었습니다. 약 3kg의 체중변화가 있었습니다. 하지만 이는 맨올로지컷만의 영향이 아닌 운동과 식습관을 병행한 결과이기도 합니다. 하지만 운동과 식습관개선만으로 1.5~2kg정도 빠졌던 과거 비교하면 효과가 좋았다고 볼 수 있을듯 합니다.

또한 식후 복용하게 되니 마음적으로 체중변화에 대한 부담이 준듯 하네요.

맨올로지컷 파란통 다이어트 단점과 부작용은?

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물론 단점도 있습니다. 개인적인 것이니 참고만해주세요.

총 3회를 먹어야 하는 번거로움, 특히 남성분들은 별도로 알약통을 가지고 다니는 분들이 없기에 쉽게 3회중 1회정도는 복용하지 않을때가 많을 듯 합니다.

높은가격 보통 다이어트 식품보다 가격대가 많이 높습니다. 10일기준 약 3만원 후반대인만큼 2개월~3개월 복용한다고 하면 비용적인 부담이 큽니다. 

더욱 많은 상품후기를 아시고 싶다면 ▼

11월29일 2주사용 후기가 궁금하시다면 ▼

2022.11.29 - [건강꿀팁/약&건강기능식품 리뷰꿀팁] - 맨올로지컷 다이어트 보조제 2주 사용후기

복용하면 느낀 맨올로지컷의 부작용은 크게 없었습니다. 하지만 식품은 개인차가 있으니 구매해서 도전해 보실 분들은 처음부터 몇개월치를 구매하시기 보다는 10일분만 구매하며 이용해 보신 뒤 사용하시길 추천합니다.

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귓속에서 생기는 귀지 청결을 위해서 주기적으로 제거해 주고 있는데요? 하지만 문득 드는 생각 귀안의 귀지 (일명 귓밥)은 제거해도 괜찮은가? 가끔 귀지를 잘못 제거해서 중이염 등 귓속 질환을 유발한다는 뉴스를 본적이 많을 겁니다.

귀지 생기는 이유와 귓밥 제거해야 하는걸까? 

일단은 귀지가 생기는 이유에 관해서 간단히 알아보겠습니다. 우선 귀지가 생기는 이유는 외이도에 있는 피지선이랑 이구선에서 분비되어 나오는 지질이랑 단백질 표재 상피층에서 나오는 각질세포들이 떨어져 나오게 되면서 합쳐지면서 귀지가 생성된다고 합니다. 또한 특이하게도 동양인은 건성 귀지, 서양인은 습성 귀지가 나온다고 하네요.

귀지는 인체내부에서 생성되는 것으로 귀안을 보호하기 위해 주기적으로 생성된다고 합니다. 그렇다면 좋은 건데 제거하면 안 되는 것일까?

귀지는 위에서 이야기했듯이 귀를 기타 이물질로부터 보호하기 때문에 자주 파주는 것은 좋지 않다고 합니다.

또한 귀지는 일정기간 쌓이다 보면 자연스럽게 외부로 배출이 된다고 합니다. 그래도 너무 많이 귀지가 귓속 안에 쌓인다면 직접 귀를 파지 말고 가까운 이비인후과 방문하여 귓밥을 제거해 주는 게 귀 건강을 지키는데 도움이 된다고 합니다.

그래도 직접 제거해야 한다면 귀제 거제로 귓속 깊은 곳이 아닌 겉 부분의 귀지만 살짝 제거해 주는 게 좋을 듯합니다.

귀지는 자주 제거할수록 더욱 많이 생성됩니다. 그러므로 목욕 후 아주 살짝 면봉으로 제거해주고 보통 한 달에 1회 정도가 적당하지 않을까 싶네요. 절대 자주 귀를 파면 안됩니다. 

일교차가 많이 심한 요즘 또다시 찾아오는 검은그림자 바로 알레르기 비염 과 결막염 입니다. 이 손님은 한번을 그냥 지나가지 않네요. 그래서 오늘 제가 이번에 약국에서 직접구매하고 효과가 좋았던 약을 추천드립니다. 전국의 수백만 비염인들 참고하세요.

바로 알러팜입니다. 약국에서 약사님께 정말 효과좋은 비염약 없냐고 문의했더니 주신 약입니다. 그리고 이 알러팜은 대용량 입니다. 1달 복용분입니다.

알레르기비염증상 및 결막염에 효과는?

저에게는 효과는 아주 좋았습니다 .복용한지 1~2시간내에 효력이 나타나더군요. 비염과 함께 찾아오는 결막염 눈간지러움 증상까지 빠르게 개선되었습니다. 하루1번 1알씩만 복용하라는 이유를 알 수 있듯 효과가 좋았습니다.

총30알이 들어 있고 지르텍처럼 크기도아주 작습니다. 그렇다면 가격은? 30일분인데 5,500원 정말 저렴하죠. 효과도 있고 가격도 좋으니 이번 환절기는 알러팜으로 해결될듯 합니다. 전 약도 장윤정 비염치료기라는 코에픽도 사용하고 있습니다. 즉각적인 효과는 느껴지지 않지만 꾸준히 사용한다면 가을, 겨울철의 코막힘으로 잠못드는일은 적을 거라고 생각합니다.

2021.02.16 - [생활& IT꿀팁/생활꿀팁] - 코에픽 비염치료기 효과 및 부작용에 관한 실제후기

제가 작년부터 사용하고 느낀 코에픽 후기 입니다. 참고하세요. 

암튼 오늘 내돈내산 알러지약 알러팜에 대해 작성해 봤습니다. 약은 언제나 사람에 따라 효과가 다르므로 참고만 하시기 바랍니다.