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무더위가 기승을 부리고 있습니다. 잠시만 밖에 나갔다와도 땀이 비오듯이

쏟아집니다. 장마가 끝났다 생각했더니 무더위로 고생을 하게 되네요.

오늘은 이런 뜨거운 여름에 관리에 신경써야 하는 두피에 대해 이야기 해보겠습니다.

여름철 더위는 두피건강에 안좋은 영향을 많이 줍니다. 

더운날씨로 인해서 두피의 많은 양의 열을 발산시킵니다.

두피의 열이 많아지게 되면 탈모를 유발할 수 있기 때문에 두피가 열이나지 않도록

관리에 신경써야 합니다.

두피열 내리는법

인터넷을 찾아보니 대부분의 두피열내리는 법에 관한것은 상품판매 위주로 나와있어서

저는 일상생활 습관 개선으로 두피 열을 내리는 법에 대해 알려드리겠습니다.

두피열은 지루성 두피염을 유발하고 두피표면에 뾰루지가 나게되면서

가려움과 각질유발해서 모발건강에 악 영향을 주게 됩니다.

물론 인터넷에서 파는 두피케어 상품 구매해줘서 사용하면 좋지만 

지루성두피염은 완치보다는 재발이 자주 일어나기 때문에 일상에 안좋은 습관을 

개선하는게 더 중요합니다.

두피열 내리는법 생활습관

하나씩 알아보도록 하겠습니다.

1. 머리를 감은 후 잘 말려준다.

 샤워 후 머리를 잘 말려줘야 두피염증 유발을 줄일 수 있습니다.

2.모자착용자제

지루성 두피염으로 두피열이 있는 분들은 모자착용을 하지 않는데 좋습니다.

모자를 착용하면 열을 발산하기 어렵기 두피열로 인한 지루성피부염을 악화시킵니다.

여름철에는 모자보다는 양산을 사용하시고, 무더운 날씨에는 외출을 자제해 주시는게

두피건강에 도움이됩니다.

3.음주,흡연을 금한다.

술과 음주를 하게 되면 몸뿐 아니라

두피열까지 발산되기 때문에 되도록 자제하는게

좋습니다.

그외에 두피열은 수면부족, 불규칙한 식습관, 과도한 스트레스,

기름진 음식등으로 발생하므로 평상시 숙면을 취할 수 있도록 하고,

음식은 두피와 모발에 좋은 콩, 다시마, 미역같은 해조류, 계란,토마토등을 자주

섭취해 주면 좋습니다.

2021.06.06 - [생활& IT꿀팁/생활꿀팁] - 머리를 감아도 떡지는 이유 해결방법

두피열은 개선하지 않고 그대로 두면 지루성두피염이 심해지고

모발이 얇아지면서 탈모의 원인이 되기 때문에 평상시 생활 습관 개선으로

탈모예방 해야 합니다.