치아건강 은근히 망가뜨리는 음식 3가지 알아보기

아프면 정말 돈 많이 들어가는 것이 바로 치아입니다. 치료비용도 크고 치료기간 또한 긴 만큼 평상시 관리를 잘해줘야 합니다. 오늘은 자신도 모르게 치아를 망가뜨리는 3가지 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

픽사베이

치아건강 은근히 망가뜨리는 음식 3가지

 

 

치아건강을 망가뜨리는 음식 과일 입니다.

과일이 치아건강을 망가 뜨린다고? 특히 과일 중에서도 치아를 많이 사용해서 섭취하게 되는 사과, 복숭아, 열매류 등이 있습니다. 이는 당도와 산도가 같이 있기 때문에 치아손상에 우려가 있습니다. 오래 씹는 말린 과일 , 오렌지주스와 같은 산 농도가 높은 것도 마찬가지입니다. 이에 과일류를 섭취했을 경우에는 치아를 빨리 닦아주는 게 좋습니다.

 

치아를 망가뜨리는 음식 탄산음료입니다.

이 부분은 많은 분들이 아실 겁니다. 탄산음료는 당분이 높고, 산 또한 많이 포함되어 있기에 마시게 되면 치아의 에나멜층 약해지면서 부식이 잘된다고 합니다. 이에 탄산음료를 마신다면 30분 정도 후에 양치를 하는 것이 좋으며 30분 후 양치해야 하는 이유는 탄산으로 인해서 이빨의 에나멜층이 약해진 상태이기 때문에 바로 양치 솔로 닦으면 더욱 치아 상태를 안 좋게 하기 때문이라고 합니다.

 

 

치아를 망가뜨리는 음식 커피입니다.

커피는 마시 되면 치아 부식뿐 아니라 치아변색까지 만들기 때문에 치아 내외부적으로 좋지 않습니다.

충치 유발도 심하며, 커피 안에 들어있는 카페인 성분은 칼슘 흡수를 방해하기 때문에 골밀도를 낮춰 골감소증, 골다공증을 유발하기도 합니다. 이에 되도록 커피 마시는 양을 줄이고 디카페인 커피를 섭취하며 커피 섭취 후 물로 입안을 헹구는 게 좋다고 합니다.

 

이렇듯 평상시 아무렇지 않게 섭취하게 되는 음식으로 인해 치아가 손상되는 경우가 많습니다. 특히 아무리 치아를 잘관리해도 선척적으로 치아가 약한 사람들이 많습니다. 이런분들은 미리 치아보험을 가입하시는것도 평상시 치아관리에 많은 도움이 될것입니다.