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막걸리 효능 및 칼로리 정리

건강꿀팁/일상건강꿀팁 2020. 12. 7. 13:28

술 중에서 건강에도 효과가 좋은 전통주가 바로 막걸리 입니다.

막걸리에는 유산균과 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다.

오늘은 막걸리의 효능 및 칼로리에 대해 정리해 보겠습니다.

막걸리는 찹쌀과 멥쌀, 보리, 밀가루 등의 곡물을 찐 다음

누룩과 물을 넣어 발효시켜 만든 건장주 입니다.

그만큼 다른 주류와는 다르게 다양한 효능이 있습니다.

높은 식이섬유를 포함하고 있어서 특히 장건강에 효과적이도

장운동 및 변비에도 효과적입니다.

또한 비타민 b가 풍부하여 피로회복, 정력증가, 탈모예방에도

도움이 됩니다.

또한 혈액을 맑게 하여 혈액순환을 도와서 성인병예방에 효과적이라

알려져 있습니다.

막걸리는 겉으로 보면 칼로리가 높아 보이지만

330ml기준으로 다른 주류와 비교를 한다면

맥주 102~128kcal,적포도주 262kcal, 소주 374kcal
이며 막걸리는 맥주와 같이 135kcal~139kcal로

다른 주류에 비해 낮으편입니다.

오늘은 한국의 전통주인 막걸리의 효능과 칼로리에

대해 알아봤습니다.

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