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현대인들에게 이제는 직업병이라고 불리우는 손목터널증후군에 대해 아시나요?

보통은 여성분들이 남성분들보다 이 손목터널 증후군의 증상을 경험하는경우가

5배 정도 된다고 합니다. 오늘은 이 손목터널 증후군의 증상이유와 치료방법,

예방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

손목터널증후군

손목터널증후군은 다른명칭으로는 [수근관증후군]이라고 합니다.

수근관은 손목앞쪽에 작은통로를 의미하여 이곳을 통과하는 정중신경이 눌리게

되면 나타나는 증상,통증을 손목터널증후군이라고 부릅니다.

요즘은 스마트폰과, 컴퓨터로 업무를 많이 보게되면서 손목에 무리가

가게되면서 많은분들에게 생기게 된 병입니다.

손목터널증후군 대표증상은?

손가락이 끝이 저리면서 찌릿하다.

손가락에 열감이 느껴진며 뻣뻣함을 느낀다.

아침에 손에 경련증상이 나타난다.

쥐는 힘이 약해져 물건을 쉽게 떨어뜨린다.

젓가락질, 단추, 병뚜껑등의 끼우거나 따기 어렵다.

손이 계속해서 둔감하다.

손목터널증후군을 예방,치료방법

손목터널증후군을 예방치료하기 위해서는 스트레칭을 자주 해주는 것입니다.

손목,손등을 90도로 45초정도 유지하면 3~5회 스트레칭 해줍니다.

두번째는 양손을 합장한 자세로 밑으로 천천히 내리면서 45초정도 유지해 줍니다.

평상시 손목이 굳지 않도록 시간이 될때마다 스트레칭을 해줍니다.

손목이나 손가락에 통증이 나타날 경우 하던일을 멈추고 충분히 쉽니다.

손목터널증후군이 심각할 정도의 통증을 유발할 경우에는 손목부위를 절개하여 내시경수술을

할수 있습니다. 그러니 사전에 수술까지 가지않도록 손목에 무리가 가지 않도록

주의해 주셔야 합니다.

오늘은 손목터널증후군에 대해 알아봤습니다.