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아침에 눈을 뜨면 자주 마시게 되는 것이 바로 커피입니다.  보통 사람들은  아침에 마시는 커피는 피로를 확 날려버리기 위해서죠. 하지만 다른 한 가지는 바로 배변을 쉽게 보기 위해 마시는 이유도 있습니다.

커피를 마시게 되면 특히 똥(대변)이 잘 나오는데요. 그 이유에 대해 알아보겠습니다.

커피마시면 똥이 잘 나오는 이유?

아침 커피가 이뇨작용을 촉진하는 것은 널리 알려진 사실인데  최근 연구에 따르면, 커피는 배변 활동에까지 영향을 미친다는 것입니다. 미국 리서치 기관에서는 7가지 변비 완화 식음료 중 커피가 포함되어 있었죠.

커피에는 다양한 복합물이 들어 있는데  이중 배변을 조절하는 클로로겐산과 가스트린으로 장운동을 활발하게 해 준다고 합니다.

국내 연구서는 커피가 마시게되면 위장 대반사 가 활성화되어 대장에 반사적으로 활성화시켜 변비를 해결해 준다고 하네요.

커피가 정확히 왜 변비를 해결해 주는지는 100% 확실한 이유는 없지만 커피로 변비로 해결하는것은 좋지 않은 습관이라고 합니다.

커피를 아침에 빈속에 마시게 되면 위장장애, 그리고 커피에는 칼슘흡수를 방해하는 카페인 많이 포함되기 때문 골감소증 또는 골다공증을 유발할 수 있기 때문이죠.

그래서 변비로 인해서 자주 커피를 찾는 분들은 가능하면 고구마, 키위, 바나나, 천연음식을 이용하거나 시중에서 판매하는 유산균을 꾸준히 섭취하는 것이 훨씬 효과적이라고 합니다.

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