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2020년에는 계속해서 집에 머무는것이 일상이 되어가고 있습니다.

많은 회사들이 재택근무제를 병행하고 있으며 회사를 출근한다 하더라도

예전처럼 모임을 할 수 없으니 바로 집으로 들어와서 혼자 있는 시간을 보내는

경우가 많이 있습니다. 이러한 현상들이 장기화 되면서 생겨나고 있는 것이 바로

코로나 블루 라는 병입니다. 오늘은 이 코로나 블루에 대해 알아보도록 하겠습니다.

코로나 블루 뜻

보통 영어로 기분이 우울할 때  I feel blue 라는문장을 사용합니다.

코로나블루란 코로나19와 우울감을 나타내는 blue가 만들어낸 신조어이며

새롭게 나타난 병이라고 할 수 있습니다. 코로나19로인해서 개인일상이

급격한 변화를 갖게 되면서 생긴 우울증세와 무기력증을 의미합니다.

코로나 블루 증상

코로나 블루는 다양한 증상이 나타납니다.

코로나 블루를 겪는 이들의 경우 집중력저하, 불면증, 과도한스트레스,

호흡곤란,어지러움증,두통, 신경예민증상들이 나타납니다.

이 코로나 블루증상이 생기는 대표적인 이유들은 아래와 같습니다.

코로나19의 감염될지 모른다는 불안감, 혹은 감염되었다는 불안감

실내에 머물면서 느껴지는 답답함과 불쾌감

코로나19감염병 뉴스기사에 대한 지나친 집착

작은 질병 징후에도 예민하게 반응 등의 

증상들이 나타나면서 코로나블루 증상을 높이고 있습니다.

코로나 블루 해결방법

코로나19 바이러스로 인해서 심리적인 압박을 받게 되면서 나타나는

코로나 블루증상을 개선 또는 해결하기 위해서는 가장 먼저 실내생활에서의

새로운 취미생활을 만들어서 코로나19로 인해서 생기는 불안감을 없애는데 

중점을 둬야 합니다.

또는 전화로 진행되는 심리상담센터의 도움을 받는 것 또한 좋습니다.

불안한 감정을 전문가와의 통화로 인해서 안정을 찾는 중요한 치료방법입니다.

그리고 평상시 실내에 머물때에는 카카오톡보다는 친구,가족과의 직접통화를 해서

서로의 목소리를 듣는것도 좋습니다.

오늘은 코로나19 장기화로 인해서 발병되는 코로나블루 의미와 뜻을 알아봤습니다.

어려운 상황이지만 자신만의 새로운 생활가이드라인를 만드셔서 코로나 블루를 극보하시기 

바랍니다.