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요즘은 정말 일교차가 너무 심한 듯합니다. 낮과 밤의 기온차가 심해서 알레르기 비염이 있으신 분들은 요 근래 많이 고생을 하고 있다고 생각합니다. 비염은 그나마 낮동안 활동할 때는 증상이 완화되어 괜찮은데 충분한 휴식이 필요한 밤 시간 때 그러면 잠을 편하게 잘 수 없어서 다음날 컨디션이 엉망이 되죠. 

전 개인적으로 코에픽을 사용하면서 증상이 많이 완화가 된 상태입니다 

2021.02.16 - [생활& IT꿀팁/생활꿀팁] - 코에픽 비염치료기 효과 및 부작용에 관한 실제 후기

의료기기의 경우 개인의 차이가 있는 점을 감안하여 읽어주세요. 오늘은 비염으로 인해 코가 건조해지고 피가 나며, 간질간질한 것을 간단한 방법으로 증상을 완화하는 법에 대해 알아보겠습니다.

코가 건조하고 간질간질한 비염 자가치료 방법은?

가을철에 코가 건조하고 간질간질해지는 이유는 바로 비강 건조증 때문입니다. 그래서 이 비강 건조증을 완화하기 위해서 가장 중요한 것은 실내온돈, 습도 유지입니다. 개인적으로 습도 유지가 가장 중한 듯합니다.

코가 가장 편안하게 숨을 쉴 수 있는 온도와 습도는 실내온도 20~25도 사이 습도는 50~60%라고 합니다.

이에 코의 습도를 맞추기 위해서 가습기, 또는 젖은 수건을 머리 위에 걸어놓고 주무시는 게 좋습니다.

또한 커피, 녹차, 음주 등의 카페인이 많이 함량 되어 있는 제품을 마시는 것을 줄이시고 일반 물을 섭취하시는 게 증상 완화에 효과적입니다.

그리고 가장 좋은 방법은 마스크를 쓰고 주무시는 것입니다. 마스크를 쓰고 주무시면 둘숨날숨하면서 코안에 수분을 보존할 수 있어 비염이 심한 사람은 오히려 숨쉬기가 편해져 밤에 편한 숙면을 취하는데 도움이 된다고 합니다. 실제로 다니는 이비인후과에서도 비염으로 인해 코막힘이 심할 경우 숨쉬기 편한 덴탈 마스크를 착용하고 잠을 자보라고 했습니다. 그래고 콧속이 너무 건조하면 콧속에 바르는 보습밤, 또는 바세린을 발라보시기 바랍니다. 바르실때는 면봉을 이용해주세요.

오늘은 코가 건조하고 간질간질할때 자가로 치료하는 방법에 대해 알아봤습니다. 1~2일내에 효과를 본다고 생각하지 마시고 꾸준히 하신다면 증상완화에 많은 도움이 될것으로 보입니다.