무꿀가루 ,무꿀즙 다이어트 효과는

한 방송에서 무꿀가루, 무와 꿀을 활용한 다이어트 비법이 공개되면서 여름철

몸매관리를 준비중인 많은 분들에게 이슈가 되었습니다. 듣기에도 무와꿀 조합 굉장히 달콤하고

시원할 듯 한 느낌이라 거부감없이 먹을 수 있는 느낌입니다. 오늘은 이 무와꿀 조합이 이끌어내는

다이어트 효과에 대해 간단히 알아보겠습니다.

 

시중에서는 이미 많은 무꿀가루가 판매가 되고 있습니다.

일반적으로 하루 한포정도 먹으면 된다고 설명되어 있습니다.

무꿀가루 효과

 

 

아시다시피 무는 식이섬유가 풍부하고 수분을 많이 함유하고 있으며 인체의 노폐물 배출,

배변활동에 큰 도움을 주는것으로 알려져 있습니다. 또한 100g당 칼로리가 16kcal 인데

이는 대표 다이어트 식품인 바나나,고구마보다도 낮은 칼로리 입니다.

 

그렇다면 꿀은 어떤 효능이 있을까요?

 

 

일반적으로 꿀은 면역력을 높여주며 심장을 튼튼하게 해주는 역활을 한다고 잘 알려져 있습니다.

하지만 또다른 사실은 높은 당도에 비해 꿀은 지방을 연소시켜주는 역활이 아주 좋다고 합니다.

성장호르몬을 촉진시켜 수면 시 지방을 연소시켜 주며 체증을 억제하는 효과를 낸다고 합니다.

 

즉 무의 원활한 배변활동과 노폐물제거 + 꿀의 지방연소 및 체증억제효과

높은 다이어트 성공률을 만드는것 입니다.

 

현재 시중에서 편하게 섭취하기 시운 가공된 무꿀가루를 구매해서 섭취하는 방법도

있지만 무꿀즙을 직접 만들어서 섭취하셔도 좋습니다.

 

 

무꿀즙 만드는법

무를 채를 썬뒤에 빈병 안에 넣고 무가 잠길정도로 꿀을 채워준뒤 

상온에서 하루 또는 반나절 보관한 후 냉장보관합니다.

1~2일 보관 뒤 나온물을 한두잔씩 마셔주면 좋고 물에 타 먹어도 좋다고 합니다.

다이어트 뿐 아니라 무꿀즙은 기침감기에 효과적이라고 하네요.

 

오늘은 건강한 다이어트라고 소문난 무꿀가루효과에 대해 알아봤습니다.