다크서클 없애는법 과 좋은음식

여름이 다가오면서 피부관리에 조금 더 신경을 쓰게 되는 듯합니다. 하지만 관리를 많이 한다고 해서 쉽게 좋아지지 않는 부분이 하나 있습니다. 바로 눈밑에 생겨나는 다크서클입니다.  다크서클은 눈밑에 바로 색소침착으로 인해서 푸르음 하게 보이거나, 증상이 심하면 검은색을 띠게 됩니다. 다크서클이 생기게 되면 다른 이 이게 피곤한 인상을 심어주게 됩니다. 또한 나이 또한 더 들어 보이게 됩니다. 오늘은 일상생활의 습관 개선만으로 다크서클을 호전시키는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

다크서클의 원인은?

 

다크서클이 생기는 원인은 다양합니다. 눈밑 부분의 지방이 쌓여서 살이 부풀어 올라

그림자가 생기는 경우도 있으며, 멜라닌 색소 침전, 과도 한스 트레스, 수면부족 등도 이유가 될 수 있습니다.

 

 

건강 쪽으로는 신장 또한 간의 이상으로 인해서 나타날 수 있습니다.

 

다크서클 없애는 법은?

 

일상생활에서 다크서클을 호전시키는 방법은 몇 가지가 있습니다.

 

1. 화장을 한 뒤에는 반드시 눈밑 부분에 메이크업 잔여물이 남지 않도록 꼼꼼히 클렌징해줍니다.

화장 잔여물은 색소 침착하는 역할을 하기 때문에 여성분들의 경우 잘 지워 주셔야 합니다.

 

2. 습관적으로 눈가 및 눈밑을 손가락으로 비비는 행동을 줄여줍니다.

 

 

3. 충분한 숙면을 취합니다. 하루 7시간~8시간 정도 잠을 주무시면

눈밑 다크서클을 완화시킬 수 있습니다.

 

4. 충분한 수분 섭취 

물을 많이 마시게 되면 피부가 좋아지면서 침전되어 있던 눈밑 다크서클도 호전됩니다.

 

5. 냉온 찜질하기

평상시에 눈 부위를 냉온찜질을 자주 해주면

눈 주위의 혈액순환이 잘돼서 다크서클을 없애는데 효과적입니다.

 

다크서클에 좋은 음식은?

 

브로콜리

브로콜리는 비타민A 성분이 많고 혈액을 맑게 해 줍니다. 오래전부터 다크서클을

개선하는데 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

 

 

연어

오메가 3이 풍부하고 비타민E가 풍부한 고단백 저지방 음식으로 혈액순환에 좋으며 눈밑 색소 침전을 

막아줍니다.

 

이외에도 키위, 당근, 양배추 등이 다크서클을 없애는데 아주 효과적입니다.

 

비타민 및 혈액순환을 잘 시켜주는 음식을 드셔주는 것이 다크서클을 개선하는데 큰 도움이 됩니다.

일상생활의 습관 개선으로 증상이 개선되지 않을 경우 피부과를 통한 레이저 치료를 받으셔서 치료를 할 수 있습니다.

 

오늘은 다크서클을 없애는 법과 다크서클에 좋은 음식에 대해 알아봤습니다.