뼈건강을 위한 두유의 효능

오늘은 우유의 친구 격인 두유에 대해서 이야기해볼까 합니다. 전 우유보다는 두유를 더 선호하는 편입니다. 

두유의 고소함은 우유보다 덜하지만 달콤함은 더하기에 자주 챙겨마십니다. 

 

가격 또한 우유보다 저렴하기도 합니다.  그렇다면 본론으로 들어가서 두유의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

두유의 효능

1. 두유는 소화 흡수율이 높고 단백질과 칼슘의 흡수율이 높아 골밀도를 높이고 뼈를 튼튼하게 해 줍니다.

  특히 다이어트하시는 분들이라면 드시는 것을 추천해드려요. 

 

2. 두유에는 레시틴 성분이 함유되어 있어 기억력 향상을 물론 두뇌를 자극해줘서 치매예방은 물론 두뇌발달에도 효과적 이라고 합니다. 수험생 자녀를 두신 분들이나, 부모님께 좋을 듯합니다.

 

3. 콩이 모발에 좋다는 사실은 모두 아실 거라 생각합니다. 특히 탈모가 있으신 분들이나 머리가 가늘어지고 새치가 있는  분들께는 개선 효과가 있다고 하네요. 

 

 

4. 두유에는 불포화지방이 많고 콜레스테롤이 거의 없어 혈액순환에 도움을 준다고 합니다.

 

5. 인지질이라는 성분이 함유되어 피부 노화를 예방하고 , 피부를 탄력 있게 가꾸어 준다고 합니다. 

 

모든 건강식품들이 그러하듯  빠지지 말고 꾸준히 드시는게 중요합니다. 그래야 효과를 볼 수 있습니다.

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