오늘은 눈의 구형태를 일정하고 바르게 유지하게 해주는 안압에 대해 알아보겠습니다. 안압이란? 혈액이 생기면서 혈관벽에 생기는 압력을 혈압이라고 하듯이 눈속에도 역시 압력이 있습니다. 이를 안압이라고 부릅니다. 안압의 경우 떨어진 상태 보다 보통의 경우 높아진 문제때문에 병원을 찾는 분들이 많습니다. 저의 경우는 예전 망막박리 수술로 인해서 안압이 높아진 것을 경험해 봤습니다. 안압이 높아지게 되면 안구가 눌리는듯한 고통과 찌르는 듯한 고통이 느껴질 때가 있습니다. 저의 경우는 수술이후에 높아진 안압이라 안압약을 눈에 넣어 안압을 낮춰 줬습니다.
2020/02/29 - [건강꿀팁/일상건강꿀팁] - 실제로 겪은 망막박리 그리고 초기증상
이 안압이 올라가는 것이 무서운 이유는 녹내장을 유발시키기 때문입니다. 그래서 언제나 안압이 높아지는 것에 대해서
항시 주의를 해주셔야 합니다.
병원 방문전 일상생활을 통한
안압의 이유와 증상,안압을 낮추는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
안압이 높아지는 이유는?
과도한 스트레스 와 피로
무거운 물건을 들 경우
각종 질병 당뇨병,고혈압 등
장기간의 눈의 활동(컴퓨터 업무등 눈에 영향을 미치는 활동)
혈행문제
녹내장 등이 있습니다.
안압이 높아지면 나타나는 증상은?
눈안에 이물감이 느껴짐
밝은 빛 느낌으로 눈부심
두통 및 울러증 증상
안구의 이유모를 통증이 번번히 발생
시력의 갑자스러운 저하
눈의 안구건조증 증상이 번번히 일어남
일상생활에서 안압을 낮추는 법
-어두운 곳에서의 스마트폰이나, 컴퓨터하지 않기
-충분한 수분섭취
-가족력이 있거나 안구건조증이 있을 경우 정기적인 병원 검진
-남자분들이라면 넥타이를 느슨하게 매기
-육식을 줄이고 채소 많이 먹기
-피가 머리로 몰리게 하지 않기 예로 물구나무서기등 주의
-유산소운동
-바로 누워서 잠자기
-스마트폰 사용량 줄이기 스마트폰 사용시 고개를 숙이게 되는데
이는 안압을 높이는 안좋은 습관입니다.
증상이 호전되지 않을 경우 병원을 방문하셔서 정확한 진단과 치료를 받으시는게 좋습니다. 특히 안압의 치료경우 보통은 안약으로 치료하기 때문에 상태가 심각하지 않은 상태라면 치료에 대한 부담을 크게 느끼시지 않아도 좋습니다.
오늘은 일상생활에서 안압을 낮추는법에 대해 알아봤습니다.
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