초콜릿의 효능 및 부작용

2월1일 첫날입니다. 시간은 정말 빠르다는걸 느끼고 있는 요즘입니다. 2020년 새해가 시작 된지 얼마 지나지 않은것 같은데 1월이 이미 지나갔습니다. 새해에 다짐했던 일들 중 몇가지 실천에 옮기지도 못했습니다. 또 다시 반성하게 됩니다.

올해는 티스토리 블로그를 시작하면서 이것만큼은 꼭 꾸준히 해보자라는 다짐을 했습니다. 연말이 다가오면 뭔가 마음 한편이 뿌듯해지도록! 기록을 남겨보자고요. 꼭 지키도록 노력해보겠습니다.

주제와는 상관없이 두서가 많았습니다.

2월이 되니 정말 가장 먼저 딱 떠오르는 날이 발렌타인데이네요 저번 포스팅에 발렌타인데이에 주면 좋은 선물리스트를 작성했었습니다. 그 후 생각을 해보니 초콜릿의 효능과 부작용 무엇인지 궁금하여 인터넷 여기 저기 찾으며 알아보았습니다. 

 

초콜릿은 맥시코원주민이 카카오콩으로 만든 음료를 초코라틀이라 부르면서 유래가 되었다고 합니다. 지금의 초콜릿은 굉장히 달콤하고 맛이 좋지만 원래는 쓴맛이 강한 음식이죠 . 이에 시중에서는 조금이라도 원래의 맛을 볼수 있도록 카카오성분이 들어간 조금 덜 달고 쓴맛이 나는 상품들이 나오고 있죠. 특별한 날이 아니더라도 자주 먹게 되는 간식으로 자리잡았습니다. 이렇듯 생활밀착형 간식인 초콜릿에 대해 알아보겠습니다.

 

 

초콜릿은 효능 _다크초콜릿 기준

1. 초콜릿은 혈압을 낮추는 효과가 있으며 소량의 다크초콜릿 단기적으로 섭취하면 심근경색의 위험을 줄일 수 있습니다.
2. 초콜릿은 스트레스 해소에 도움이된다. (누구나 한번씩 열받거나 스트레스 받은일이 있으면 초콜릿을 먹어본 기억이 있을겁니다. 공감가는 효과네요)
3. 초콜릿은 폴리페놀이라는 황산화성분이 풍부하여 노화를 막아주는 작용을 한다고 합니다.
4. 초콜릿은 기력을 회복하는데 좋습니다. 열량이 높아 순간적으로 기운이나게 하죠 ,추운곳이나,힘들때 섭취하면 딱이며 예전에는 전시에 항상 초콜릿을 챙겼다고 합니다.
5. 초콜릿은 장기능 개선에 도움을 준다 .초콜릿은 장내를 청소해줘서 변비 및 과민성대장증후군에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

초콜릿은 부작용

1. 누구나 알겠지만 적습니다. 비만을 부른다 .초콜릿은 특히 칼로리가 높아 너무 많이 자주섭취하면 안됩니다.
2. 충치를 일으킨다. 초콜릿은 치아의변색 및 충치를 유발합니다 .
3. 초콜릿은 카페인성분이 있어 저녁이나 늦은밤 드시게되면 수면에 방해가 됩니다.
4. 초콜릿을 과하게 섭취할 경우 요로결석의 위험도가 높아집니다.
5. 마지막으로 초콜릿은 강아지에게 치명적인 식품이므로 절대 주면 안됩니다! 초콜릿에는 테오브로민이란 성분이 함유되어 있는데 강아지는이걸 분해하는 능력이 없어서 섭취하게되면 설사,구토 심각하면 혼수상태에 빠져 사망에 이를 수고 있다하니 반드시 주의해주셔야 합니다.