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막걸리 효능 및 칼로리 정리

술 중에서 건강에도 효과가 좋은 전통주가 바로 막걸리 입니다.

막걸리에는 유산균과 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다.

오늘은 막걸리의 효능 및 칼로리에 대해 정리해 보겠습니다.

막걸리 효능

막걸리는  찹쌀과 멥쌀, 보리, 밀가루 등의 곡물을 찐 다음

누룩과 물을 넣어 발효시켜 만든 건장주 입니다.

그만큼 다른 주류와는 다르게 다양한 효능이 있습니다.

높은 식이섬유를 포함하고 있어서 특히 장건강에 효과적이도

장운동 및 변비에도 효과적입니다. 

또한 비타민 b가 풍부하여 피로회복, 정력증가, 탈모예방에도

도움이 됩니다.

또한 혈액을 맑게 하여 혈액순환을 도와서 성인병예방에 효과적이라

알려져 있습니다.

막걸리 칼로리

막걸리는 겉으로 보면 칼로리가 높아 보이지만 

330ml기준으로 다른 주류와 비교를 한다면 

맥주 102~128kcal,적포도주 262kcal, 소주 374kcal
이며 막걸리는 맥주와 같이 135kcal~139kcal로

다른 주류에 비해 낮으편입니다.

오늘은 한국의 전통주인 막걸리의 효능과 칼로리에

대해 알아봤습니다. 

조류독감 주의사항 정리

겨울철에 자주 발생하는 바이러스 중 하나가 조류독감 AI조류인플루엔자입니다.

올해도 천안 봉강천, 용인 청미천 등 국내 철새도래지에서

7건의 고병원성 조류인플루엔자 항원이 검출되어 AI전파가 높아질 것을 우려하여

방역작업에 착수했다고 합니다.

오늘은 조류독감 발생 시 주의해야 하는 사항 몇가지를

정리해 봤습니다.

조류독감 주의사항

조류독감은 닭,오리등 조류에의해 전파되는 바이러스성 전염병 중 하나로

보통 철새들의 이동하는 계절에 자주 발생을 하게 됩니다.

조류독감은 조류들간의 전염성이 강해서 발병하게되면 폐사율이 높습니다.

사람에게 전파되었을 때에는 38도이상의 발열,복통,근육통,인후통 증상이 나타나며

증상발현시 가까운 보건소 또는 질병관리청(1339)에 연락해야 합니다.

조류독감 예방법은?

조류독감 발생 시 인체로 바이러스가 감염되는 것을 막기 위해서는

조류독감 발생지역 방문 자제

<조류들이 서식하는 숲이나,지역에 들어가지 않기>

환기 자주하기

손을 자주 씻으며 외부에서 눈,코,입등을 만지지 않기

닭이나,오리고기 등을 섭취 시 75도이상의 온도에 조리된

음식을 섭취하면 바이러스가 인체의 영향을 미치지 못하니

안심하고 음식을 드셔도 됩니다.

조류독감 바이러스의 경우 해외유입 또는 발생지역을 방문한

사람의 옷이나, 신발, 물,분변 등으로 전염되는 경우가 많으므로 

발생뉴스를 접하게 되면 해당지역 방문을 자제하는것만으로 쉽게

예방할 수 있습니다. 오늘은 조류독감 발생시 주의해야 하는 사항에 대해

알아봤습니다.

붙이는 다이어트 패치랩 부작용은?

날씨가 추워지면서 활동량이 줄어들게 되면서 또다시 생기는 고민이 바로 다이어트

입니다. 오늘은 많은 다이어트 기능식품이 있지만 직접적으로 복용하는 것이 아닌

붙이는 다이어트로 핫한 패치랩 그리고 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

패치랩 다이어트?

패치랩은 별도의 다이어트 기능식품을 복용하지 않고 신체 부위에 붙여만

주면 체내에 가르시니아등의 성분 체내에 들어가서 다이어트를

효과적으로 도와주는 제품 입니다.

간단히 정리하자면 금연을 도와주는 금연패치나 멀미에 사용되는

귀미테와 같은 방식으로 생각하시면 될듯 합니다.

미 FDA승인까지 받은 제품으로 안전성면에서도 좋은 제품이라는 평이 많습니다.

붙이는 부위는 발등,손목,어깨,골반등 피부과 얇은 곳에 붙이는게 효과적이라고

합니다. 살이 얇은 만큼 흡수율이 좋은이유인 듯 합니다.

패치랩 부작용?

패치랩에 관련해서 부작용은 현재까지 크게 이슈가 된 사항은 없습니다.

기본적으로 피부가 민감하신 분들은 패치랩을 장기간 부착시 주변에 피부알러지

반응이 나타나는 정도라고 합니다.이에  같은곳에 연속으로 부착하는 것은

피해주시면 좋다고 합니다. 또한 12세미만은 사용을 금하고

임신,수유중에도 사용하면 안된다고 표기되어 있습니다.

현재까지 패치랩 다이어트는 크게 문제가 되는 부작용에 대한 내용은 없으며 

생각보다 효과적이다라는 의견이 많습니다.

겨울철 다이어트를 계획중이신 분들은 사용해 보셔도 좋을듯 하네요.

모든지 운동과 병행한다면 효과를 빠르게 보신다는 점 잊지마세요.

세월이 지날수록 본인의 건강상태를 체크하기 위해 우리는 건강검진을 받게

됩니다. 특히 암발생확률이 높은 위의 경우는 필수적으로 받죠. 보통은 40세이후

부터 받지만 가족력이나,본인의 위 건강상태에 따라 이르게 검진을 받아도 됩니다.

오늘은 위내시경 전에 해야 할 금식시간과 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

위내시경 금식시간

위 검사를 받기전에 하게되는것이 바로 금식입니다. 위안에 내용물이 없어야

정확한 검사결과를 얻을 수 있기 때문이죠.

위내시경은 검사 전 보통 최소8시간 공복상태을 유지해야 합니다.

보통의 경우는 오전에 진찰을 할 경우 오후8시 이후 부터 금식을 하는 분들이

많이 있습니다. 단 오후에 검사라면 이 보다 늦은시간까지 먹어도 되지만

가장 좋은 것은 장시간 위를 깨끗히 비워두는게 좋습니다.

또한 위내시경 전날에는 기름진 음식보다 .간단한 죽이나, 싱거운 음식위주로

드시는게 좋습니다. 금식시간에의 물의 섭취는 소량만 하시고 가능하다면 자정이 지나면

물마저도 드시지 않는게 좋습니다. 소량의 물이 검사도중 잘못하여 폐로 넘어가 의료사고가

일어날 수 있기 때문입니다.

위내시경 검사비용은?

그렇다면 위내시경 검사비용은 수면으로 진행하는가 아니면

비수면으로 진행하는가에 따라 달라집니다.

비수면위내시경의 경우 병원마다 차이가 있지만 3만원에서 5만원

수면내시경의 10만원에서 15만원이내 입니다.

다만 진찰과정에 위점막내 융종 또는 조직검사를 하게 된다면 추가요금이

청구됩니다.

위내시경 이후 식사는 가능하지만 3시간이후를 권장하며 음식은 기름지고 맵고 짠음식보다는

소화에 무리가 없는 죽을 드시는게 좋습니다. 다음날부터는 평상시 드시는대로

식사를 하시면 됩니다.

위내시경의 검사주기는 보통은 40세이후 2년 1번이 적당하지만, 만약 암이나,가족력의 병력이

있는분은 20대이후부터 1년에 1번씩 받으시는게 좋습니다.

오늘은 위내시경 금식시간과 주의사항 검사주기에 대해 알아봤습니다.

10월 중순이 다가오면서 날씨가 정말 추워지는 것 같습니다. 이런 날씨는

면역력이 떨어져서 건강에 더 유의를 해야 합니다. 특히 갑작스럽게 추워진 날씨에

발생하기 쉬운병이 바로 심근경색입니다. 오늘은 심근경색의 초기증상인 전조증상에

대해 알아보도록 하겠습니다.

심근경색이란?

심근경색은 쉽게 이야기 하자면 혈관이 막히면서 심장근육의 손상이 오는 질환을

의미합니다. 이로인해 심장으로 전달되어야 할 산소와 영양분들이 공급이

안되면서 심장주변의 조직이나, 세포들이 괴사하여 죽음에 이르게 합니다.

특히 심근경색은 기저질환이 있을 경우 더욱 주의해야 합니다.

고지혈증,당뇨,고혈압,연세가 많으신 노인등이 심근경색에 노출되기 쉽습니다.

심근경색의 전조증상

한번 증상이 나타나면 심장이 괴사하는 시간이 빠르기 때문에 증상이 나타나면 바로

병원을 방문하셔야 합니다. 밤이라면 119. 또는 응급실을 이용하셔야 합니다.

가장 빈번하게 나타나는 심근경색의 전조증상은

원인모를 가슴통증 과 호흡곤란 입니다. 10분~30분 동안 통증이나

호흡곤란이 일어난다면 심근경색을 의심하시고 병원을 방문하셔야 됩니다.

그 외에 증상은 두통, 어지러움, 식은땀, 오한, 얼굴색이 창백해지며 구토와 구역질의

이유없이 나타나는 경우 입니다.

심근경색의 자가진단

조금만 걸어도 호흡이 거칠어진다.

머리가 어지럽고 두통이 자주 있다.

가슴이 주지적으로 통증이 있다.

당뇨질환이 있다.

고혈압이 있다.

깊이 잠을 자지 못하고 깨며 숨이찬다.

심장이 크게 요동치며 잘놀란다.

어깨나 등이 자주 저리고 결리는 느낌이 있다.

쉽게 흥분하고 예민해진다.

이 중 5개이상의 증상을 가지고 계시다면 병원에 방문하셔서

진단을 미리 받아 보시는게 좋습니다.

심근경색 또한 시간을 다투는 질환으로 작은증상이라도 느끼시면

바로 병원에 방문하셔야 하며. 고령자, 당뇨환자, 비만,심장질환자는 특히 겨울추위에

주의하셔야 합니다. 또한 가능하면 식단은 채식위주로 해주시고 

잦은 음주와 흡연은 피해야 합니다.

오늘은 겨울철에 잘 일어날 수 있는 심근경색 전조증상 및 자가진단 하는방법에

대해 알아봤습니다.

우리에게 너무나 잘 알려진 빨간약 포비돈 요오드 모두 잘아시죠?

보통 우리나라에서는 상처를 입었을 때 소독용으로 자주 이용했습니다.

이 포비돈 요오드액이 코로나19에 효과가 있다하여 이슈가 되고 있습니다.

이미 포비돈 요도드액은 코로나 바이러스 같은 계열인 사스,메르스 바이러스에 역제효과를

확인한적이 있다고 합니다.

포비돈 요오드 코로나19 예방효과

이번 효과 입증은 미국에서 검증이 되었다고 합니다. 포비돈 요오드액이

첨부된 스프레이를 뿌렸더니 코로나19의 바이러스가 빠른시간안에

억제되는 것이 연구결과 나타났다고 합니다.

포비돈 요오드액은 가격이 저렴하여 몇번의 임상실험을 거친 뒤

완벽히 효과가 입증된다면 대량생산이 가능한 만큼

코로나19바이러스 예방에 효과를 얻을 수 있을 것으로 기대하고 있습니다.

포비돈 요오드액 코로나19 사용방법

아직 일반인들에게 포비돈 용액의 사용법에 대한

정확한 가이드라인은 나오지 않았지만

현재 실험결과 가이드 라인은 아래와 같습니다.

10%포비돈요오드액 5cc + 물75cc=0.5포비돈요오드액100cc

만들어서 사용합니다.

이렇게 만들어진 포비돈용액을 이용해서 15초동안

가글을 하게되면 코로나 바이러스균 억제효과를 볼수 있음

두번째는 만들어진 포비돈용액을 면봉에 묻혀 코속 깊숙이 묻히거나

스프레이 형태로 콧속에 뿌려주면 바이러스예방효과를 볼수 있다고 합니다.

이미 포비돈요오드액은 인체에 사용하는 약품으로 사용 시 부작용이 나는 경우는

드물지만 이 요오드액에 민감한 알레르기 반응을 일으키는 분들은 주의해야 한다고 합니다.

아직까지는 연구가 조금 더 필요한 단계로 조금 더 검증이 필요하다고 합니다.

사용은 연구결과가 나온뒤 진행하시는게 좋을 듯 합니다.

현재 포비돈요오드액 의 가격은 약국에서 750원에 판매중에 있습니다.

환절기 가을철이 오면서 트윈데믹 사태를 막기위해 우선적으로 예방접종을 하려던

독감 백신의 문제가 생겨서 많은 수량을 폐기처분해야 하는 상황이 벌어졌습니다.

상온보관의 문제로 백신의 효능이 많이 떨어졌기 때문입니다.

하지만 이보다 더한 문제는 상온에 노출되었던 백신들이 유통이 되어 많은 사람들이

이미 접종을 받았다는 것입니다. 이에 많은 분들이 상온노출 독감백신접종이후에 

나타날 수 있는 부작용에 대해 많이 걱정하고 있는상황입니다. 

상온노출 독감백신 부작용

오늘은 상온노출 독감백신 접종 시 일어날 수 있는 부작용과 접종이후 보상안에 관해 

알아 보도록 하겠습니다.

보통 독감백신의 2~8℃에서 보관·유통해야 한다고 합니다. 하지만 이번 독감백신의 경우

기준치 보다 높은 온도의 보관상태에서 유통되었다는 것이 문제가 된것입니다.

독감백신의 상온 노출시간이 1시간 10분정도라. 접종을 한다해도 크게 부작용은

나타나지 않는다는 의견입니다. 

안정성보다는 백신의 효과가 많이 떨어지는 문제라고 합니다.

상온노출 독감백신 접종 시 나타날 수 있는 부작용을 알아본다면

접종받은부위의 국소반응 과 무력감

발열 등을 수반하는 전신반응

48시간~72시간내에 발생 가능하지만 부작용은 미미하다고합니다.

하지만 가장 위험한 백신 부작용으로

아나필락시스 쇼크(과민성 쇼크)로

접종 후 15분~30분정도 걸리며 호흡곤란,혈압저하 유발한다고 합니다.

상온노출 독감백신 보상은?

만약 상온노출 독감백신은 접종 받은 후 부작용이 나타난다면

이에따른 보상도 받을 수 있다고 합니다.

독감 예방접종은 국가예방접종 지원 사업이라 피해 보상 신청이 가능하며

접종이후 몸에 이상반응이 나타나면 관활 보건소로 보상청구를 할 수

있다고 합니다.

조건은 예방접종으로 인한 피해로 진료 등을 받아 발생한 비용 중

본인부담금을 30만 원 이상 지불한 사람이 예방접종을

한 날 기준으로 5년 이내 신청해야 하며.

나타난 부작용이 백신으로 인한 것이라는 정확한 인과관계가 나타나야

가능하다고 합니다.

오늘은 상온노출 독감백신이 인체에 미치는 부작용과

접종이후 부작용 발생시 요청할 수 있는

보상방법에 대해 알아봤습니다.

현대인들에게 이제는 직업병이라고 불리우는 손목터널증후군에 대해 아시나요?

보통은 여성분들이 남성분들보다 이 손목터널 증후군의 증상을 경험하는경우가

5배 정도 된다고 합니다. 오늘은 이 손목터널 증후군의 증상이유와 치료방법,

예방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

손목터널증후군

손목터널증후군은 다른명칭으로는 [수근관증후군]이라고 합니다.

수근관은 손목앞쪽에 작은통로를 의미하여 이곳을 통과하는 정중신경이 눌리게

되면 나타나는 증상,통증을 손목터널증후군이라고 부릅니다.

요즘은 스마트폰과, 컴퓨터로 업무를 많이 보게되면서 손목에 무리가

가게되면서 많은분들에게 생기게 된 병입니다.

손목터널증후군 대표증상은?

손가락이 끝이 저리면서 찌릿하다.

손가락에 열감이 느껴진며 뻣뻣함을 느낀다.

아침에 손에 경련증상이 나타난다.

쥐는 힘이 약해져 물건을 쉽게 떨어뜨린다.

젓가락질, 단추, 병뚜껑등의 끼우거나 따기 어렵다.

손이 계속해서 둔감하다.

손목터널증후군을 예방,치료방법

손목터널증후군을 예방치료하기 위해서는 스트레칭을 자주 해주는 것입니다.

손목,손등을 90도로 45초정도 유지하면 3~5회 스트레칭 해줍니다.

두번째는 양손을 합장한 자세로 밑으로 천천히 내리면서 45초정도 유지해 줍니다.

평상시 손목이 굳지 않도록 시간이 될때마다 스트레칭을 해줍니다.

손목이나 손가락에 통증이 나타날 경우 하던일을 멈추고 충분히 쉽니다.

손목터널증후군이 심각할 정도의 통증을 유발할 경우에는 손목부위를 절개하여 내시경수술을

할수 있습니다. 그러니 사전에 수술까지 가지않도록 손목에 무리가 가지 않도록

주의해 주셔야 합니다.

오늘은 손목터널증후군에 대해 알아봤습니다.

 잠을 자도 자도 피곤하고, 무엇을 하든 의욕이 없으며, 일을 해도 성취감보다는

피로감이 몰려오는것을 바로 번아웃 증후군이라고 합니다.

번아웃 증후군이 오랫동안 지속되면 일상생활에서 극심한 피로감을 느끼며

어떤 한일에 의욕이 사라지고, 우울증세를 동반하게 됩니다.

오늘은 이 번아웃 증후군 자가진단하는 방법과 이겨내는 방법에 대해 알아보도록

하겠습니다.

번아웃증후군 자가진단 해보기

1.충분한 수면을 취했지만 아침마다 피곤함을 느낀다.

2. 일을 하는데 평소와는 다르게 부담감과 긴장감을 느낀다.

3.하루일과를 마치면 스스로 굉장히 지쳤다고 생각한다.

4.일 자체에 의욕이없고 정서적으로 생각만 하면 지친다.

5.업무를 하고 싶지않고 생각하면 짜증만 난다.

6.기존하고 있는 일에 흥미가 사라졌다.

7.평상시 마음에 여유가 없고 불안하며 초조하다

8.모든일에 소극적이며 동참하지 않는다.

9.폭식,흡연,음주를 평상시보다 많이한다.

10.맡은일에 소극적이고 아무것도 하고싶지 않다.

이 중3가지 이상이면 번아웃증후군 증상 초기단계이며, 5섯개 이상이면 번아웃증후군을

이겨내기 위해 여러방법을 시도해 봐야 합니다.

번아웃증후군 이겨내는 방법

번아웃증후군은 업무에서 오는 과도한 스트레스와 일의만족도, 성취감상실, 자신에대한 보상이 적을때

자주 나타나는현상입니다.

번아웃증후군을 이겨내는 방법 중

가장 중요한 것은 자기 스스로에게 보상을 주는것입니다.

새로운 취미생활 만들거나, 타인이 아닌 자신에게 주는 선물을 구매해 보세요.

또한 친구들과의 통화 , 만남등으로 일상적인 이야기를 주고 받는것도 좋습니다.

번아웃증후군은 심리적인 요인에서 많이 찾아오기 때문에

긍정적이인 사고방식을 갖도록 노력하는 것이 중요합니다.

오늘은 현대인들이 자주 걸리게 되는 번아웃증후군과 이겨내는 방법에 대해

알아봤습니다.

여름까지 괜찮았던 코상태가 가을이 다가오면서 다시 활동하기 시작했습니다.

저역시 이시기가 정말 힘든 계절 입니다. 어린시절부터 알레르기성 비염을 달고 살았기 때문입니다.

지하실,환절기,꽃가루등을 접하게 되면 비염은 정말 멈추지 못할정도로 심해집니다.

비염수술도 받아봤고 여러가지 좋은한약도 먹어봤지만 크게 효과는 보지 못했습니다.

그래도 오늘은 조금이라도 비염발병 시 조금이라도 효과가 있으면 좋겠다는 마음에

비염에 효과 좋은 음식과 비염에 좋을 생활습관에 대해 알아보도록하겠습니다

비염에 좋은음식

인터넷을 검색하다 보면 비염에 좋은 음식들은 많이 포스팅되어 있습니다.

그 중에서 저는 제 자신이 효과를 본 음식들만 정리해 봤습니다.

가장 추천드리고 싶은 음식은

비염에 좋은 배와꿀_추천

배는 호흡기를 강화하는데 효과적이며, 꿀은 모두 면역력을 높이는데 효과적입니다.

이 두가지를 섞어서 배즙을 해드시거나, 또는 따로 자주 섭취해 주시면

비염증상완화에 효과를 얻을 수 있습니다. 개인적으로도 환절기가 되면 꿀물을 따뜻하게

마시거나 배를 자주 챙겨먹고 있습니다.

두번째 비염에 좋은음식은

토마토와 감자입니다.

비염을 완화시키는 효과를 주는것은 바로 면역력입니다.

꿀과 마찬가지러 감자는 면연력을 높여주고, 토마토는 껍질을 추출한 물을 마시면

비염의 대표증상 중 하나인 재채기를 완화하는데 효과적입니다.

세번째 비염에 좋은음식은

연근과 검은콩입니다.

연근은 비염으로 인해서 생긴 코속의 염증을 완화시켜주는데 효과적이며,

검은콩은 폐건강을 높여주는데 효과적입니다. 비염증상이 나타날 경우 재채기와 콧물등의

증상이 나타나므로 폐건강 역시 관리해 주는게 좋습니다.

이외에도 비염에 좋은 음식은 고등어, 연어와 같은 등푸른생선이 좋습니다. 

비염으로 인한 알러지반응을 완화해주는데 효과적입니다.

하지만 가장중요한 것은 비염은 면역력이 떨어질때 자주 쉽게 증상이 발현되므로

평상시 운동을 꾸준히해서 신체면역력을 높여주고, 집안에 비염알러지를 자극하는

먼지등이 없도록 위생관리에 신경 써주는데 좋습니다. 그리고 지금 같은 환절기에는

차가운물보다는 미지근한물을 마시고, 실내가 건조하지 않도록 해주는게 좋습니다.

그리고 충분한 수면이 필요합니다. 마지막으로는 아침, 저녁으로 코속을 세척해주시면

효과를 보실 수 있습니다.

알레르기 비염은 완치가 없는 질환으로 평상시 생활습관 개선으로 체질을 바꿔주는게

중요합니다. 비염증상 발생시 코를 만지거나 눈을 비비는것은 증상을 더욱 악화시키므로

자제하시기 바랍니다.

2020년에는 계속해서 집에 머무는것이 일상이 되어가고 있습니다.

많은 회사들이 재택근무제를 병행하고 있으며 회사를 출근한다 하더라도

예전처럼 모임을 할 수 없으니 바로 집으로 들어와서 혼자 있는 시간을 보내는

경우가 많이 있습니다. 이러한 현상들이 장기화 되면서 생겨나고 있는 것이 바로

코로나 블루 라는 병입니다. 오늘은 이 코로나 블루에 대해 알아보도록 하겠습니다.

코로나 블루 뜻

보통 영어로 기분이 우울할 때  I feel blue 라는문장을 사용합니다.

코로나블루란 코로나19와 우울감을 나타내는 blue가 만들어낸 신조어이며

새롭게 나타난 병이라고 할 수 있습니다. 코로나19로인해서 개인일상이

급격한 변화를 갖게 되면서 생긴 우울증세와 무기력증을 의미합니다.

코로나 블루 증상

코로나 블루는 다양한 증상이 나타납니다.

코로나 블루를 겪는 이들의 경우 집중력저하, 불면증, 과도한스트레스,

호흡곤란,어지러움증,두통, 신경예민증상들이 나타납니다.

이 코로나 블루증상이 생기는 대표적인 이유들은 아래와 같습니다.

코로나19의 감염될지 모른다는 불안감, 혹은 감염되었다는 불안감

실내에 머물면서 느껴지는 답답함과 불쾌감

코로나19감염병 뉴스기사에 대한 지나친 집착

작은 질병 징후에도 예민하게 반응 등의 

증상들이 나타나면서 코로나블루 증상을 높이고 있습니다.

코로나 블루 해결방법

코로나19 바이러스로 인해서 심리적인 압박을 받게 되면서 나타나는

코로나 블루증상을 개선 또는 해결하기 위해서는 가장 먼저 실내생활에서의

새로운 취미생활을 만들어서 코로나19로 인해서 생기는 불안감을 없애는데 

중점을 둬야 합니다.

또는 전화로 진행되는 심리상담센터의 도움을 받는 것 또한 좋습니다.

불안한 감정을 전문가와의 통화로 인해서 안정을 찾는 중요한 치료방법입니다.

그리고 평상시 실내에 머물때에는 카카오톡보다는 친구,가족과의 직접통화를 해서

서로의 목소리를 듣는것도 좋습니다.

오늘은 코로나19 장기화로 인해서 발병되는 코로나블루 의미와 뜻을 알아봤습니다.

어려운 상황이지만 자신만의 새로운 생활가이드라인를 만드셔서 코로나 블루를 극보하시기 

바랍니다.

코로나19 바이러스로 뒤숭숭한 이때 갑자기 또 검색포털 사이트를 장악한 브루셀라 바이러스

라는 말때문에 모두들 놀랐을 거라 생각이 듭니다. 이번에 나타난 브루셀라 역시 중국에서

무려 3000명이 집단 감염이 되면서 화제를 모았습니다. 

오늘은 이 브루셀라 바이러스가 무엇인지 증상과 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

브루셀라병이란?

브루셀라병 역시 코로나 바이러스와 마찬가지로 잠복기를 거쳐 증상이

발현되는 바이러스 입니다. 증상감염의 순서는 소와 양,돼지 가축을 통해서

사람에게 전파되는 경우가 많이 있다고 합니다.

한국에서도 이 브루셀라 바이러스에  전염이 확인 된적이 있으며 전파경로는

경구 및 접촉감염 그리고 멸균 처리되지 않은 유제품 먹었을 때 ,

감염될 확률이 높다고 합니다.

브루셀라병의 증상 및 치료방법

브루셀라병의 대표적인 증상은 3주간의 잠복기를 거쳐서 발열과 두통증세가

나타나며 시간이 갈수록 남성은 고환, 여성은 난소등의 

생식기에 다양한 질환을 유발할 수 있고 심하면 척수염과 골수염증상도 나타난다고 합니다.

다행히 이 브루셀라병의 경우는 감염을 막을 수 있는 백신이 나와있는 상태이며

치료제 또한 준비가 되어 있는 상태라고 합니다. 

하지만 한번 감염되면 치료하는 시기가 오래걸리고 재발을

확률이 높으며 치사율을 2%정도 된다고 합니다.

치료시기는 증상이 나타났을 때 빠르게 진행되어야 하며 

오래 두었을시 난치성질환으로 발전될 가능성이 크다고 합니다.

오늘은 브루셀라병 바이러스에 대해 알아봤습니다.

비디오스타에 배우김병춘씨가 나와 자신의 아들의 희귀병을 알렸습니다. 

이에 배우 김병춘씨 아들의 희귀병인 리씨증후군이란 것이

실시간 검색어를 장악하며 , 이슈가 되었습니다. 오늘은 

이 리씨증후군이 어떠한 희귀병인지 알아보도록 하겠습니다.

리씨증후군이란?

리씨증후군은 유전성 신경대사질병으로 보통 3개월에서 2세이하 때

병세가 들어나는 희귀병입니다. 보통 4만명 1명으로 이 유전성 희귀질환을

갖고 태어난다고 합니다.

리씨증후군의 대표적 증상으로는 

유아부터 시작되기 때문에 시간이 지나도 다른아이들과 다르게 

목을 스스로 지탱하기 힘들정도로 근육의 힘이 없으며, 계속되는울음,

성장과정에서 나타나는 발달장애,식욕상실, 구토등의 다양한 증상이

나타나지만 가장 큰 문제는 전체적으로 근육의 힘이 발달되지

않아서 자립이 어렵다는 점입니다.

그리고 추후에는 호흡기,심장질환, 시력장애등의 문제도

불러 올 수 있는 다방면으로 힘든 희귀질환입니다.

리씨증후군 치료방법은?

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리씨 증후군은 아직까지 병원근본을 치료하는 방법은 없으며 

시간이 지나면서 나타나는 병의 증세와 질환에 따라 그때에 맞는 치료를

하는 방법이 현재로서는 전부라고 합니다.

병세의 진행을 늦추기 위해서는 계속해서 근육운동치료와 재활치료를

꾸준히 하는것이 방법 중 하나라고 합니다.

하루빨리 희귀병에 대한 치료방법들이 개발되었으면 

하는 마음입니다. 오늘은 라씨증후군에 대해서 간략하게 알아봤습니다.

예전에는 유전적인영향이 많았던 탈모가 현대에 들어서는

환경적인 요인으로도 많이 생기고 있습니다. 오늘은 스스로

탈모여부를 파악할 수 있는 탈모증상 자가진단 방법에

대해 알아보도록 하겠습니다.

탈모증상 자가진단 방법

머리카락이 빠진다 하여 모두 탈모증상을 의심할 수는 없습니다.

하루에 빠지는 머리카락의 갯수, 지속성, 두피상태로 판단이 탈모여부를

판단할 수 있습니다.

탈모증상 자가진단 체크해보기

하루에 빠지는 머리카락수가 90개~100개이상 된다

<머리감을 때 체크가능>

머리카락이 가늘어져 자주 엉킨다.

두피가 붉게 편하고 만지면 열감이 느껴진다.

두피가 자주 간지럽고 두피에 뾰루지가 생긴다

정수리 모발의 간격이 넓다.

아침에 머리를 감고 저녁이 되면 머리에 기름이 진다.

모발이 유난히 부드럽다.

머리카락의 두께가 일정하지 않다.

머리카락을 잡아당기면 모발이 힘없이 잘리거나 뽑힌다

위의 증상 1~2개의 증상이 있다면 탈모초기증상단계로 탈모샴푸를 사용하고

두피케어 제품등을 사용해서 관리를 해주면 좋습니다.

3~5개증상이 겹친다면 두피케어상품 사용과함께 전문적으로 병원의 치료가 

동반되어야 합니다.

6개 이상이 된다면 병원에서 지속적인 치료를 받으시는게 맞습니다.

오늘은 탈모증상을 자가판단 할 수 있는 방법에 대해 공유해 봤습니다.

유전으로 인한 탈모가 아닌 환경적 요인으로 인한 탈모의 경우

스트레스와 기름진 음식이 원인이 되는 만큼

스스로가 잘관리를 해야 할 것입니다.

오늘은 8월 마지막 날 입니다. 어느것 2020년도 하반기를 향해 달려가고 

있는 듯 합니다. 현재 수도권을 중심으로 코로나19 감염자가 많아지면서 

사회적거리두기 2.5단계를 실시중입니다. 

하지만 이 운동뒤에 올 수 있는 트윈데믹에 대비해야 한다는 이야기 많이

나오고 있습니다.

트윈데믹이란?

이제 9월이되면서 가을날씨가 찾아오게 됩니다. 세계의사들은 바이러스가

가장 전파가 잘되고 생존하기 좋은계절로 가을로 지정했었습니다.

이시기에 코로나 19의 2차 대유행이 시작된다고 올초부터 입을 모아 이야기 했습니다.

거기에 더해 가을은 코로나19바이러스와 비슷한 증상을 유발하는 독감바이러스가

출몰하는 시기 입니다.

이렇듯 두개의 전염성이 강한 바이러스가 동시에 유행하는 현상을 바로

<트윈데믹>이라고 칭합니다.

트윈데믹현상을 불러올 독감은 코로나19와 같은 호흡기 질환으로

열,기침,인후통등 코로나19초기증상과 아주 유사합니다.

이에 철저한 방역을 위해서는 가을이 오기 전 전국민 독감예방주사를

접종하기를 정부는 권장하고 있습니다.

코로나19와 독감의 같은점과 다른점비교

좀더 상세히

코로나19바이러스와 독감의차이를 알아보겠습니다.

감염이 되는 경로 및 증상이 보시다시피 비슷하므로

가을이 되면 항상 개인방역과 건강에 신경을 써야 합니다.

오늘은 트윈데믹의 뜻과 코로나19바이러스와 독감의 차이에 대해

알아봤습니다.

코로나19바이러스로 한창 문제인 이때 한타바이러스까지 갑자기 나타났습니다.

이번 한타 바이러스는 육군소속사병 제초작업이후 고열에 시달리가다가

한타 바이러스 양성판정을 받고 사망하게 되면서 알려 졌습니다.

오늘은 이 한타 바이러스에 대해 알아보도록 하겠습니다.

한타바이러스 또한 코로나19와 같이 검사를 통해 감염 여부를 체크할 수 있습니다.

코로나19와 마찬가지로 호흡기를 통해 감염이 되며 치사율 또한 1~15%로 상당히

높습니다.

한타 바이러스 감염증상

한타바이러스이 대표적인 감영증상은 고열,복통,급성신부전,구토의 증상이

발현된다고 합니다.

한타 바이러스 주된 원인은 쥐나,설치류가 접촉된 음식을 먹거나

쥐,설치류등의 소변, 대변으로 인한 바이러스 감염 또한 원인이라고 

합니다.

이에 쥐들이 자주 출몰하는 8월~10월사이 야외활동시에는

음식물을 바닥에 놓는 행동이나 풀숲에 들어가는 행동을 자제해야 합니다.

한타바이러스는 코로나바이러스와는 다르게

사람간의 접촉을 통한 전염역은 없기 때문에 걱정을 안하셔도 되며

야외활동이나, 풀숲등에서 근무를 해야 하는 위험군

의 직업을 가지신 분들의 경우 예방주사로 한타 바이러스를 막을 수 있습니다.

또한 감염이 된다하더라도 호흡기 치료등으로 회복가능하다고 합니다.

바이러스의 민감한 이때 한타 바이러스까지 나타나 불안감을 조성했지만

백신이 개발되어 있는 상황이고

기본 안전수칙만 지켜 주신다면 큰 문제가 없는 바이러스입니다.