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나라 안팎으로는 여전히 어수선하지만 날씨는 그 어느 때보다 좋은 듯합니다. 기상청에 따르면 이번에 다가오는 여름은 작년보다 빠르며, 날씨 또한 작년보다 더욱 더울 것으로 예상된다고 합니다. 이제는 대한민국에도 계절이 딱 두 개뿐인듯합니다. 여름 , 겨울 이렇게 말이죠. 이렇듯 무더운 날씨가 다가오는 요즘 여름에 음식 먹는 것을 항상 주의해야 합니다.

물론 식중독의 위험도 있지만 뉴스에도 여름마다 터지는 비브리오패혈증을 주의하셔야 합니다. 오늘은 비브리오패혈증의 증상 및 예방법 주의해야 하는 음식과 행동에 대해 알아보겠습니다.

비브리오패혈증이란?

비브리오 패혈 균에 감염으로 일어나는 급성 패혈증으로 바닷물 온도가 18도 이상으로 급격히 올라가는

5월에부터 시작되어 여름에 7~8월에 집중적으로 발생합니다.

감염경로는?

수온이 높아지는 바다에서 생선이나, 해산물 등을 생으로 먹거나

덜 익혀 먹었을 때, 또는 몸 외부에 상처가 있는 상태에서 수온이 높아진 바닷물에

들어갔을 경우 감염이될 확률이 높습니다.

비브리오패혈증 증상은?

보통의 비브리오패혈증의 잠복기는 16~24시간 정도 거친 후 증상이 나타나기 시작합니다.

1.복통,급성발열설사를 시작으로 2. 수포가,발진,부종이 일어나며 크게는3. 쇼크상태에 빠질 수 있습니다.

쇼크상태에 빠지면 치사율이 30~50% 이상으로 굉장히 높아지기 때문에 해산물 섭취, 바닷가를 다녀온 후

 증상이 나타나면 빠르게 병원을 방문하셔야 합니다.

비브리오 패혈증의 치료는?

3세대 세팔로스포린(cephalosporin), 독시사이클린(doxycycline) 등의 항생제를 단독 혹은 병합 투여하지만

피부에 괴사조직이 있다면 괴사조직 절제술을 하게 됩니다.

비브리오 패혈증 예방법은?

손 씻기, 개인위생 관리

어패류는 5도 이하의 저온 보관하기

어패류 섭취 시 85도 이상의 가열 이후 완전히 익힌 후 섭취

피부에 상처가 있는 상태라면 바닷물 입수금지

어패류는 흐르는 수돗물에 세척하며, 손질한 도구는 반드시 소독

당뇨병이나, 면역저하 환자, 만성질환자 등은 특별히 주의

증상이 나타나면 치료하기 어렵기 때문에 가능하면 더워지는 여름날에는 생선.조개등의 해산물은 생으로 먹지 말고

감염증 예방을 위하여 익혀 드시는게 좋습니다.

오늘은 여름철마다 나타나는 비브리오패혈증에 대해 알아봤습니다.

날씨가 갑자기 일정하지 않고 오르락 내리락 하는듯 합니다. 이럴경우 면연력이 많이 떨어질 수 있어서 건강관리에 더욱 조심해야 한다는 보고가 있습니다. 체온이 떨어지게 되면 면연력이 급격하게 내려가기 때문에 몸이 조금 춥다 느껴지신다면 따뜻한 차한잔이나, 옷을 좀더 입으시는게 건강관리에 좋습니다. 오늘은 이제 곧 다가올 여름에 찾아올 수 있는 질병 중 하나인 레지오넬라증에 대해 알아볼까 합니다. 흔히 여름감기로 착각하는 질병으로 실제 감기증상과 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다.

레지오넬라증이란?

레지오넬라균(Legionella species)감염에 의한 급성 호흡기 질환을 의미합니다.

계절 상관없이 감염될 수 있는 증상이지만 여름철에 유독 감기로 오인하는 이유는 

 여름철에는 수영장,물놀이 시설에서 많이 감염되기 때문에 보통 물놀이 후 

추워서 감기가 걸렸다하고 대다수가 생각하기 때문입니다.

레지오넬라증은 온도가높고 습한환경에서 잘번식해서 호흡기를 통해 감염됩니다.

이에 목욕탕,온천,분수,강,실내수영장등 방문하신 뒤 호흡기 질환이

나타나면 쉽게 넘어가지 마시고 레지오넬라증을 의심해 봐야 합니다.

또한 평상시 사용하는 여름철 에어컨내에서도 레지오넬라균이 나와서 인체에 감염될 수 

있습니다.

레지오넬라증의 증상은?

두가지 증상으로 나타나지만 폐렴형의 경우 면역력이 약한자, 만성폐질환자, 흡연자,등에

자주 나타납니다. 또한 폐렴형은 생명의 지장을 줄 수 있을 정도로 위험하니

증상이 나타났을 때에는 바로 병원에 방문해야 합니다.

레지오넬라증의 치료

치료하는 방법으로는 에리스로마이신 500mg~1g을 6시간마다 정맥으로 주사하거나 하거나 또는 500mg을 6시간마다 경구 투여 하면서 총 2~3주간 치료를 진행하며

면역기능이 저하된 환자는 리팜핀 600mg/일을 함께 투여한다고 합니다.

레지오넬라증의 예방법은?

여름철에 가장 사용을 많이하는 에어컨의 응결수,물받이 등에 습기가 없도록 잘 청소해주며,

필터의 경우 일주일에 한번씩은 청소를 해야 합니다.

면역력이 약한사람들은 규칙적인 운동으로 면역력이 떨어지지 않게 해주는것이 중요합니다.

집안내에서는 욕조,샤워기,분수기등

여름철 물기로 인해 습해질 수 있는 곳을 잘 청소해 줍니다.

이제 곧 에어컨을 사용하는 시기가 다가옵니다. 레지오넬라증 예방을 위해 미리 청소를 해두면

좋을 듯 싶습니다.

5월도 어느덧 중반을 향해 달려가고 있고, 시간이 갈수록 날씨는 계속해서 무더워질 것으로 예상이 됩니다. 기온이 서서히 올라가면서 실내 활동보다는 실외활동이 많이 지게 되는데요. 활동량이 많아지게 되면서 외부에서 크고 작은 부상을 당할 확률이 커집니다. 특히 어린 자녀를 키우시는 부모께서는 조금 더 주의를 기울이셔야 합니다. 오늘은 외부에서 부상을 당했을 때 생길 수 있는 파상풍에 대해 알아보도록 하겠습니다.

파상풍이란?

파상풍은 외부적자극,상처로 인해서 상처 부위에서

증식한 파상풍균 번식과 함께 생산해내는 신경독소가 신경세포에 작용하여

근육의 경련성 마비와 동통을 동반한 근육 수축을 일으키는 감염성 질환입니다.

보통은 오염된 바닥, 흙, 녹슨 못이나, 쇠등의 외부적 요인해 의해 감염되는 경우가 

많이 있습니다.

또는 비위생적인 수술이나 동물에 물렸을 경우에도 감염이 될 수 있습니다.

파상풍 초기증상은?

잠복기는 1일~수개월까지 다양하지만 일반적으로 3일~21일 이내에 증상이 발생하고,

상처가 심할수록 잠복기가 짧아집니다.

초기에는 상처 주위에 국한된 근육 수축 증상

그 이후에는

목과 턱 근육의 수축이 먼저 나타나고 차츰 심해져서

입을 열지 못하거나 삼키지 못하는 등의 마비 증상이 나타나며

더 진행될 경우 오한, 발열을 동반한 전신에 경련 증상으로 넘어간다.

파상풍 치료방법은?

파상풍 인간 면역글로불린 투여, 적절한 항생제 사용 및 상처부위 배농이나 절제가 필수이며

파상풍은 감염 후 면역이 획득되지 않기 때문에 회복기에 파상풍 백신을 접종을 해야 합니다.

이에 파상풍의 경우 미리 예방하는 것이 중요합니다.

DTaP, Tdap, Td 예방접종을 통해 디프테리아를 예방할 수 있다고 합니다.

파상풍 주사 예방 주사 기간

1) 접종대상 : 모든 영유아

2) 접종 시기

생후 2, 4, 6개월에 3회 기초접종

생후 15~18개월과 만 4~6세 때 각각 1회 추가접종

 만 11~12세 때 Tdap 또는 Td 백신으로 1회 접종

※ 총 3회의 기초접종과 만 4~6세 추가접종은 DTaP-IPV 혼합백신으로 접종이 가능하며,
    기초접종 시 DTaP-IPV/Hib 혼합백신으로도 접종 가능합니다.

※ DTaP 단독, DTaP-IPV 또는 DTaP-IPV/Hib 혼합백신으로 기초접종 시에는 동일 제조사의
    백신으로 접종할 것을 권장합니다.

또한 성인이 되었을 경우에는 면역을 유지하기 위해서는 10년마다 예방접종을 맞는 것이 

좋다고 합니다.

영유아나, 고령자의 경우 파상풍 치료의 시간도 오래걸리고, 치사율도 높아지기 때문에

반드시 파상풍 예방주사를 미리 맞아두는것이 좋으며, 고위험 직업군을 가지신 분들도

꼭 주사를 맞으시는 게 안전을 위해 좋습니다.

성인의경우 파상풍 예방주사가격

35000원~40000원정도입니다.

만 12세이하 어린이의 경우 국가어린이예방접종 대상으로 파상풍외 16종의 예방주사를

무료로 접종할 수 있습니다.

<2020년 무료접종 대상 백신(17종)>

결핵(BCG, 피내용), B형간염(HepB), 디프테리아/파상풍/백일해(DTaP), 파상풍/디프테리아(Td), 파상풍/디프테리아/백일해 (Tdap), 폴리오(IPV), 디프테리아/파상풍/백일해/폴리오(DTaP-IPV), 디프테리아/파상풍/백일해/폴리오/b형헤모필루스인플루엔자 (DTaP-IPV/Hib),b형헤모필루스인플루엔자(Hib), 폐렴구균(PCV), 홍역/유행성이하선염/풍진(MMR), 수두(VAR), 일본뇌염 불활성화 백신(IJEV), 일본뇌염 약독화 생백신(LJEV), A형간염(HepA), 사람유두종바이러스(HPV), 인플루엔자(IIV)

관련문의는 거주하시는 보건소나, 질병관리본부(1399),

예방접종관리과(043-719-8397~8399),등에 문의하실수 있습니다.

오늘은 파상풍초기증상 및, 치료, 예방접종 주사기간에 대해 알아봤습니다.

계절이 바뀌면서 날씨,온도변화가 극심한 듯 합니다. 몇일전에는 여름같은 날씨를 보이던 날이 잠깐 지나면 강풍을 동반한 제법 쌀쌀한 날씨로 변합니다. 이럴때는 몸의 온도가 기준을 잡지 못하고 오르락 내리락 하면서 면역력이 쉽게 약해집니다. 면역력이 약해지면 가장 빠르게 나타나는 것은 바로 알레르기 비염이라고 할 수 있습니다. 기존에 먹던 알레르기 비염약이 떨어져서 약국에 방문하였는데 기존 먹던약은 품절되었다 하여, 약사분께서 추천해주신 플로리진이라는 비염약을 구매했습니다.

플로리진 연질캡슐 효능 몇 효과는?

계절성 및 다년성 알레르기 비염(코염), 알레르기 결막염, 만성특발성(원인불명)의 두드러기, 피부소양증(가려움증)

에 사용합니다.

플로리진 복용방법은?

플로리진 비염약은 1일 1회 1알을 복용을 합니다.

총 10알 캡슐이 들어 있습니다.

일반의약품으로 일반약국에서 별도의 처방전 없이 구매가능하며,

가격은 3000~4000원사이입니다. 지역 약국마다 가격의 차이가

조금씩 있습니다.

플로리진 복용후기

※약의 복용후기는 사람마다 다르며 지극히 개인적의견임을 알려드립니다.

기존에 복용하던 비염약은 대웅에서 나온 엑티리딘정 이었습니다.

2020/02/27 - [건강꿀팁/약&건강기능식품 리뷰꿀팁] - 효과좋은 비염약 대웅 엑티리딘 정

전 후기에서도 말했듯이 엑티리딘정은 비염약 중에서 꽤 괜찮은 효능과 효과를 가지고 있지만 복용후 극심한 졸음이 쏟아지는 부분이 있었습니다.

이번에 구매한 플로진의 경우는 연질캡슐 액상형으로 제작되어

흡수율이 빨라 효과가 좋을 것으로 기대했습니다.

복용결과 기대했던 부분과는 다르게 코쪽에 일어나는 비염의 문제를 빠르게 치료해주지는 못하지만

어느정도 시간이 나면 50%정도의 완화효과를 느낄 수 있었습니다. 

하지만 비염의 경우 효과가 빠르게 나타나야 좋은데 그부분에는 많이 아쉽습니다.

다만 비염약이지만 복용후 피로감은 적습니다. 또한 코보다는 알러지로 인해 눈의 가려움을 완화시켜

주는데에 효과가 더 좋은듯 합니다.

복용이후 별도의 부작용은 느끼지 못했습니다.

플로리진 용법,용량

1. 성인 및 6세 이상의 소아 : 세티리진염산염으로서 1일 1회 10mg 취침 전에 경구투여한다(복용한다).
2. 이상반응에 민감한 환자의 경우는 5mg씩을 아침, 저녁에 투여한다.
3. 연령(나이), 증상에 따라 적절히 증감한다.
4. 중등도 ~ 중증(심한 증상)의 신장애(신장장애) 환자 : 투여 간격은 환자의 신기능에 따라 조절되어야 한다

*사용시 주의사항

6세미만의유아, 임부/수유부, 신부전환자,히드록시진, 피페라진 유도체 과민증 및 병력환자는

복용을 해서는 안됩니다.

그외 기타 복용이후 기타이상 증상이 나타나면 복용을 중지하고 약사나 의사에게 상의하셔야 합니다.

항시 약을 복용전 약안에 첨부된 첨부문서 필독후 이용해 주시기 바랍니다.

오늘은 계절성 알레르기 비염에 복용하는 플로리진 연진캡슐에 대해 알아봤습니다.

5월도 빠르게 지나가는 중인듯 합니다. 비도 한차례 내리고 먼지하나 없이 맑은 하늘을 일상생활에서 자주 볼 수 있습니다. 코로나19 바이러스로 인해서 사람들의 경제,문화활동은 줄어들었지만 자연은 그 덕분인지 점점 좋아지고 있는듯합니다. 잃는데 있으면 얻는것도 있다는 말을 요즘은 많이 공감하며 지내고 있습니다. 오늘은 전국에서 시행중인 고려자 운저면허반납에 대해서 알아보겠습니다. 고령자가 스스로 운전면허를 반납하므로서 사고위험을 줄이자는 취지에서 시행된 사업입니다.

고령자 운전면허 반납

지역마다 고령자 운전면허 반납의 나이차이가 조금 있습니다.

오늘은 서울시 기준으로 고령자 운전면허 반납에 대해 알아보겠습니다.

고령자 운전면허 자진반납 나이는?

70세이상(1950.12.31. 이전 출생) /서울시 기준

고령자 운전면허 반납시 주어지는 혜택은?

운전면허를 반납하는 70세 이상 운전자에게 10만원이 충전된 교통카드

 2020년 지원규모는 1만 7,685명으로 서울시 7,500명, 티머니복지재단 5,900명, 경찰청 4,285명

교통카드는 10만원이 충전된 무기명 선불형 카드로, 버스, 택시, 편의점 등 티머니 가맹점에서 사용가능

기존65세 이상 무료 무임승차(지하철)별도운영이므로 사용시 중복사용되지 않도록

주의하셔야 합니다.

고령자 운전면허 반납 신청하는 방법은?

기존에는 경찰청이나, 운전면허시험장에서 직접반납 하였지만 반납이후 신규교통카드를 지급받는

시간이 오래걸려서 많은 불만이 접수되었습니다.

이에 신규 면허반납 어르신 교통카드 지원은 주소지 주민센터에서 원스톱 으로 진행될예정이며,

반납의사가 있으신 분들은 해당 지자체 문의 하시고 방문하시면 됩니다.

하지만 면허를 반납하지 않고 지속적으로 운전계획이 있으신 어르신들의 한해서

시민들의 양보와 배려운전을 유도하기 위하여 실버마크 스티커도 제작·배포중이며 이 스티커를

받기 위해서는 도로교통공단에서 고령운전자 교통안전교육을 이수하신 70세 이상 어르신만 신청가능하고

부착하실 수 있습니다.

오늘은 고령자운전면허자진반납에 대해 알아보았습니다.

더운 날씨가 계속해서 이어지다가 드디어 시원한 비가 한차례 내리고 있는 중입니다. 매년 그랬지만 5월이 되면서 꽃들과 나무에서 생명들이 빠르게 자라나는 게 눈에 띄는 것 같습니다. 좋아진 날씨만큼 한국의 경제도 빠르게 회복했으면 하는 마음이 간절합니다. 5월에 날씨가 좋아지면서 외부로 나가서 꽃구경들을 많이 하시는 분들이 많이 계실 거라 생각합니다.이쁘게 핀 꽃들과 초록색으로 물든 나무들을 보고 있으면 한편으로 마음이 편해지는 것을 느끼게 됩니다. 하지만 좋은것이 있으면 나쁜 것 또한 존재하겠죠? 바로 5월마다 찾아오는 송화가루입니다. 오늘은 5월~6월 사이에 일상생활에 불편함과 알레르기를 유발하는 송화가루에 대해 알아보겠습니다.

송화가루란?

송화가루는 봄철 소나무에서 날려보내는 꽃가루를 의미합니다. 바람을 이용해 수분하는 풍매 화인 소나무는 대량의 꽃가루를 만들어 내어 바람에 날려 보내서 수분을 시도합니다.

원래는 송화가루는 잘못된 표기이며 제대로 된 표기는 송홧가루입니다.

하지만 대부분의 사람들이 송화가루라는 말을 자주 사용하게 되면서 보편화가 되었습니다.

송화가루 날리는 시기는?

송화가루가 날리는 시기는 바로 5월 초~6월까지 날리기 시작하는데

날씨가 더워지기 시작하면서 잎이 자라고 꽃이 피는 5월 초에 특히 심합니다.

송화가루 예방법은?

송화가루의 특별한 예방법은 없으며 , 사전에 집안으로 들어오지 5월에는 환기시키는

횟수를 줄입니다.

송화가루는 인체의 무해하다는 이야기가 있지만

알레르기 반응이 있는 사람에게는 재채기, 콧물, 부종, 피부 가려움 등이

나타 날 수 있으니 집안에 송화가루가 들어오면 물티슈나 청소기로 바로 청소하며

귀가 후에는 샤워를 해서 몸안에 붙어있는 송화가루를 씻어내주는 게 좋습니다.

평상시 이렇게 불편함이 많은 송화가루이지만 송화가루를 이용해서 건강에 좋은 효과

또한 얻을 수 있습니다.

송화가루 효능

송화가루는 음식에 활용해서 먹을 수 있습니다.

하지만 반드시 송화가루를  내려앉은 가루를 모아 물에 침전시켜 송진과 독을 제거한 후 

면요리나 다식에 첨가하여 드실 수 있습니다. 

송화가루를 넣으면 음식에서 솔향이 나서 음식의 맛을 더하며, 꿀과 함께 가루를 섞어

먹어도 별미입니다.

이렇게 먹는 송화가루는 인체에 좋은 영향을 줍니다.

빈혈과 고혈압, 숙취, 설사 등에 좋으며 위장 강화에도 효과가 좋은 것으로 

나타납니다.

다만 송화가루 역시 꽃가루의 일종으로 꽃가루 알레르기 나 기관지 알레르기가

있으신 분들은 섭취하지 않는 게 좋습니다.

오늘은 송화가루가 날리는 시기, 및 예방, 그리고 인체에 미치는 효과와 부작용에 대해 알아봤습니다.

마지막으로 송화가루가 가장 많이 날리는 5월 초에서~말까지는 세차는 다음으로 미루시는 것을

추천드립니다. 차량 내부에 송화가루가 있을 시 정전기포 1회용 물티슈로 닦아내면 좋습니다.

2022.05.02 - [생활& IT꿀팁/생활꿀팁] - 송화가루와 송진가루 차이점은? 송화가루 날리는 시기

5월이 시작되면서 하루가 다르게 온도가 상승하고 있습니다. 정말 이제는 그냥 봄 없이 여름이다라고 생각할 정도입니다. 거리를 보다 보면 5월 초인데도 반팔만을 입고 다니는 분들이 눈에 띄게 보입니다. 날씨만 더워진 것이 아니라 한낮에 뜨는 햇빛이 얼마나 강한지 잠시만 빛을 받으면 뜨겁고 따가울 정도입니다. 이런 따뜻한 햇살을 좋아하시는 분들도 많이 계시지만  이 햇빛으로 인해 고통받는 분들도 많이 계십니다. 바로 햇빛 알레르기를 가지고 계신 분들입니다.

이 글을 쓰는 저역시 햇빛 알레르기를 가지고 있어 5월~9월 사이에 한 번씩은 피부과에 방문하게 됩니다.

햇빛 알레르기란?

햇빛 알레르기라는 단어 자체가 생소하실 텐데요.

이를 광과민증으로 부르기도 합니다.

태양광선에 노출된 후, 피부에 가려움이나 발진 증상이 나타나게 됩니다.

증상이 심해지면 두드러기가 빨갛게 일어나면서 증상 부위가 퍼질 때가 

많이 있습니다.

햇빛 알레르기 증상이 나타나는 부위는?

보통은 여름철 반팔을 입고 다니기 때문에 태양빛을 많이 쐬게 되는 팔부분에 증상이 자주 나타납니다.

1차적으로 빨갛게 변하면서 두드러기가 나고 심하면 수포까지도 발생합니다.

얼굴 부분에는 선크림 등을 자주 발라주면서 팔 부위보다는 적게 증상이 나타나지만

그래도 얼굴, 턱 부분과 목부분에서 쇄골 부분까지 햇빛 알레르기가 나타날때가 많이 있습니다.

햇빛알레르기 이유는?

정확한 이유는 아직 나오지는 않았지만 피부가 선척적으로 연약하고,

일부 항생제와 진통제의 성분과 향수, 소독약, 자외선 차단제에 포함된 화학물질,

원래 있었던 피부염 등이 있을 경우 증상이 잘 발현된다고 합니다.

햇빛알레르기 예방 또는 치료 방법은?

보통의 햇빛알레르기 증상은 별도의 치료 없이 햇빛을 몇일을 피하는 것만으로도

증상이 호전되는 경우가 있지만 알레르기 증상 부위가 퍼지면서 수포나, 두드러기가 올라올 경우에는

병원을 방문하셔서 스테로이드 크림, 또는 약물을 처방받으셔야 합니다.

햇빛 알레르기 예방법은?

평상시 피부가 태양에 적응할 수 있도록 바깥활동 시간을 서서히 점차 늘리도록 하는 게 중요합니다.

실내에서 근무나, 일을 하시는 경우 점심시간 만이라도 햇빛에 피부를 노출시키는 습관과 시간을 조금씩

늘려주면 증상이 많이 개선이 됩니다.

야외활동 시에는 긴 팔 옷과 모자를 착용하며,

자외선이 통과하는 너무 얇거나 구멍이 있는 옷의 피하는 것이 좋습니다.

태양빛이 특히 강한 봄,여름철 오전10시부터~오후4시 사이에는 장기간 햇빛에 피부가 노출되지

않도록 주의해 주시는게 좋습니다.

그리고 장시간 야외활동 시 자외선 차단제를 발라주시는게 좋습니다.

오늘은 피부에 알레르기를 일으키는 햇빛알레르기의 증상 및 이유

그리고 예방법과 치료법에 대해 공유해 봤습니다.

날이 더워지기 시작하면서 서서히 해충들이 많아지는 것 같습니다. 모기도 간간히 모습을 드러내고, 날파리들은 저녁시간 되면 불빛 따라 옹기종기 모여있는 게 보입니다. 개인적으로 싫어하는 벌레는 바퀴벌레, 나방, 노린재 등이 있습니다. 그중에서 참 박멸하기 어려운 녀석이 이상하게 저는 노린재 벌레입니다. 크기도 크고 갈색빛을 띠며 바퀴벌레처럼 외형이 징그럽습니다. 가장 큰 문제는 무작정 죽이게 되면 노린재에서 나오는 냄새가 정말 지독합니다. 오늘은 이 냄새가 지독한 노린재를 일상생활용품을 이용해서 퇴치하는 법에 대해 공유해 보겠습니다.

노린재 퇴치하는 방법

노린재는 특히 수풀 주변에서 많이 나타나서 집안으로 들어옵니다.

특히 아파트 주변보다 단독주택에서 생활하시는 분들은 정말 많이 마주치게 되는 벌레

중 하나입니다. 시도 때도 없이 자주 나타납니다.

1.비눗물을 이용해서 노린재 퇴치하는 방법

노린재를 퇴치하는 대표적인 방법이며 가장 효과적이라는 방법입니다.

접시에 충분히 비눗물을 담아주세요.

그 뒤 어두운곳에 비눗물 접시를 놓은 뒤 접시 위에 스탠드 불빛을 

비춰줍니다. 그러면 노린재들이 몰려와서 비눗물에 빠져 잡힌다고 합니다.

굉장히 효과적이지만 노린재들이 잡힌 모습이 조금 혐오스러울 수 있습니다.

2. 은행잎을 이용해서 노린재 퇴치

은행잎을 이용한 노린재 퇴치법은 보통 6~8월 은행잎이 나올 때 사용하는 방법입니다.

은행잎에는 플라노보이드 하는 천연 살균 성분이 있어 노린재 퇴치에 효과적이며, 노린재뿐 아니라

다른 해충들 또한 퇴치할 수 있습니다.

은행잎과 알코올을 5:5 비율로 일주일 동안 담가 두었다가 

분무기에 넣어 벌레들이 들어오는 창틀이나 문틈 쪽에 뿌려두면 

노린재나 해충들이 집안으로 들어오는 것을 사전에 방지할 수 있습니다.

페트병과 전구를 이용한 노린재 잡는 트랩도 있지만 개인적 생각으로는

손이 너무 가고, 불편해서 추천을 안 합니다. 

위 두 가지 방법이 그나마 간편하고 편리한 방법인 듯하여 두 가지만 공유하겠습니다.

삶을 살아가다 보면 어려가지 상황에 직면하게 됩니다. 그 중에서 가장 긴박한 상황은 아마도 누군가가 삶과 죽음에 경계선에 있을 만큼의 위급한 상황일 것입니다. 오늘 뉴스를 보다가 초등학생 아들이 심폐소생술로 자신의 아버지를 구한 이야기를 접했습니다. 대단하죠? 위급상황에 직면했을 때 당황하지 않고 119에 신고 후 영상통화를 이용해서 구급대원의 지시대로 심폐소생술을 진행했다고 합니다. 심정지의 경우 4분이 골든타임이라고 하는데 정말 대단한일을 해낸것 같습니다. 이렇게 뉴스를 보고나서 오늘은 심폐소생술에 대한 글을 남겨야 겠다고 생각이 들어 심폐소생술의 방법 및 교육받는 법에 대해 공유해 봐야 겠다고 생각했습니다.

심폐소생술이란?

심폐소생술은 심장마비가 발생했을 때 인공적으로 혈액을 순환시키고 호흡을 돕는 응급치료법이며 

심정지 환자에게 제때 사용하면 생명의 살릴 수 있는 확률이 3배나 높아진다고 합니다.

심정지가 오는 대표적인 이유는  급성심근경색으로 가슴가운데가 뻐근하고,

조여오며 압박하는 느낌이 수분이상 지속된다고 합니다.

또한 가슴에서 나타난 증상이 목,턱,배까지 퍼져나가며 숨이 차오르고 구역질 및

구토가 일어난다고 하니 증상이 있는 분들은 병원으로 바로 방문 하시기 바랍니다.

만약 심정지를 환자를 만나게 된다면 가장 기본적인 행동지침입니다.

가장 중요한 것은 환자발견시 환자반응을 확인 후 119에 바로 신고하는 것입니다.

 심폐소생술에 대한 지식이 부족할 경우 구급대원과의 영상통화로 전환하여 

구급대원의 지시에 맞춰서 응급치료를 하면 됩니다. 

기본적인 지식만 습득 후 119에 연락해서 지시대로 심폐소생술을 하는것이

환자를 살리는 가장 안정적인 방법이라고 생각합니다.

그리고 누구나 심폐소생술을 교육받을 수 있습니다.

대한심폐소생협회를 통해서 일반인과정을 통해 심폐소생술의 방법을 배울 수 있으니

관심 있으신 분들은 교육을 받아보시는 것도 좋을 듯 합니다.

http://www.kacpr.org/

심폐소생술 교육비용

일반인기초과정은 20,000원 내외

일반인 심폐소생술 심화 30,000원내외

심폐소생물일반인강사과정 200,000원내외 

기초과정과 심화과정은 일반인이 배우는 과정으로 

10세이상은 누구나 배울 수 있습니다.

심폐소생물일반인강사과정 경우18세이상

① 대한심폐소생협회 일반인 심화과정 수료자

② AHA BLS Provider 교육 수료자

③ 대한심폐소생협회 KBLS Provider 과정 수료자

그외 여러조건이 일정표마다 정해져 있으니 교육받으시는 분들은 확인 후

신청해주시면 됩니다. 교육장소는 기초,일반인 교육등급에 따라 위치는 약간다르지만

서울 송파구 쪽에서 진행됩니다.

생명을 살릴수 있는 중요한 교육과정이라고 생각합니다.

시간이 되시는 분들은 꼭 배워보시기 바랍니다.

긴 황금연휴가 끝나고 초여름 같은 날씨가 이어지고 있습니다. 날씨가 너무 더워지니 점심을 먹고나면 힘이 푸욱 빠지면서 졸음이 쏟아지네요 . 온도변화의 영향으로 몸이 적응중 인듯합니다. 이번연휴가 길기도 했지만 4월말부터 5월초까지 북한의 김정은 위원장의 사망설이 떠돌면서 세계의 미디어가 코로나19바이러스 상황과 함께 계속된 보도를 냈습니다.

하지만 결과는 단순한 해프닝으로 끝났지요. 항상 4월이나 5월정도에는 북한관련 뉴스로 큰 이슈가 되는듯 합니다.그래서 저는 왠지 모르게 북한소식을 듣고 연휴기간 예전 영화중 하나인 공동경비구역JSA를 한번 더 시청했습니다. 몇번을 봐도 감동적인 영화라 혹 아직 못 보신 사람들은 보시기를 추천드립니다.

오늘은 그래서 영화를 보면 생각나는 공동경비구역JSA 판문점을 견학,방문하는 방법에

대해서 알아 보겠습니다. 견학 및 방문을 위해서는 주의사항 및 준비물등이 있으니

꼭 확인 부탁드립니다.

공동경비구역JSA 판문점 견학방법

판문점은 군사분계선상의 동서 800m, 남북 400m 장방형의

 '공동경비구역(JSA, Joint Security Area)' 을 말하며,
우리 행정구역상 지명은 경기도 파주시 진서면 어룡리 위치에 있습니다.

방문대상은?

만 10세 이상의 일반국민과 대한민국 정부기관ㆍ단체가 주관하는 정부초청 또는 추천에 의한 외국인

방문시 주의사항 및 준비사항

찢어진 청바지, 작업복, 티셔츠, 반바지 및 기타 노출이 심한 복장 금지

음주 및 주류 휴대 금지

주민등록증 등 신분증 휴대

방문시간 준수 (지각 시 견학 취소)

반드시 상기 주의사항 및 개인 신분증 지참은 필수 입니다.

복장에 신경을 쓰셔야 한다는 점 꼭 기억해두시기 바랍니다.

판문점 방문시간은 90분 (브리핑 30분, 견학 60분)

입니다.

판문점 방문신청 및 신원보증

방문 신청

판문점 방문시 생각보다 많은 서류 및 준수사항이 필요합니다.

 ※판문점 견학신청 유의 사항

• 판문점 견학은 희망월 전월 신청(매월 1일 시스템 오픈) 하시기 바랍니다.
• 견학신청은 월단위로 구분되며, 월별 견학신청 단체수가 제한되어 있어 배정 단체수 초과시 신청이 불가합니다.
• 견학인원은 30명 이상 41명 이하로 구성해 주시기 바랍니다. (인원 미달 및 초과 시 견학 불가)
• 견학절차 진행을 위해 담당자가 전화연락을 통해 견학일정을 통보해 드립니다. (희망일 전월 20일 이후)
• 견학신청 이후에는 신청자 명단 등 수정이 불가하오니, 개인정보 입력시 오류가 없도록 유의하여 주시기 바랍니다.

판문점 견학 불가한 경우

판문점 경내에서 남북회담 또는 기타 중요한 행사가 진행 중이거나 예정된 경우

견학신청 내용이 허위사실이거나 중대한 흠이 발견된 경우

유엔사측 사정(법정 공휴일, 휴무일 또는 훈련)으로 판문점 방문이 불가능한 경우

현재는 2020년 5월 기준 아프리카돼지열병 확산방지로 인해서 판문점방문이 불가하다는점 

추후 재방문 일정이 국가정보원 홈페이지(https://www.nis.go.kr:4016/main.do)

에 기재될 예정입니다.

오늘은 공동경비구역JSA 판문점 견학 방법 및 신청방법에 대해 알아봤습니다.

오늘은 일상생활에서 기초생활수급자, 차상위계층을 대상으로 문화예술, 국내여행, 체육활동 등의문화를 즐길 수 있도록 보조해주는 문화누리카드에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2005년 문화바우처 사업을 시작으로 계속해서 발전해 오고 있는 사업이며 올해에는 조금 더 문화혜택을 누릴 수 있도록 지원금이 상승했습니다. 문화누리카드는 문화, 체육, 관광 등 문화생활에 포함된 모든 곳에서 활용 가능한 카드인 만큼 발급대상에 포함된 분들께서는 꼭 신청하시기 바라며 문화누리카드에 대해 간단히 정리해 보겠습니다.

문화누리카드 발급,신청대상

기초생활수급자 및 차상위 계층(6세 이상, 2014.12.31 이전 출생자)

기초생활수급자

생계, 의료, 주거, 교육급여 수급자, 조건부 수급자, 보장시설 수급자

차상위계층

 차상위 자활근로자, 장애수당 수급자, 장애아동수당 수급자,

장애인연금 부가급여 수급자(차상위 초과자 제외),
본인부담 경감대상자, 저소득 한부모가족, 차상위계층 확인서 발급자(구 우선 돌봄 차상위),

교육급여 수급자(학생) 외 나머지 가구원이 신청, 발급 가능합니다.

1년간 지원금액은?

연간 지원금액은

문화누리카드 발급기간 및 이용기간 안내

카드 발급기간: 2020. 2. 1(토) ~ 2020. 11.30(월)

2020. 2. 1(토) 온라인(www.mnuri.kr),

전화(ARS) 재충전 발급 개시 2020. 2. 3(월)

전국 주민센터 발급 개시

카드 사용기간: 카드 발급일 ~ 2020.12.31(목)

발급기간은 11월 30일 / 카드 사용 만료기간은 12월 31일이라는 점을

혼동하지 말아 주세요.

처음 신청 시는 온라인과 주민센터 직접 방문이 있으며 금액 충전 시에는 ARS 전화로 가능하십니다.

기존 지급되는 9만 원 이용한 후 본인의 돈으로 문화누리카드에 재충전을 하면

문화누리카드로 받을 수 있는 혜택을 동일하게 받을 수 있습니다.

이 카드의 장점 중 하나입니다.

본인 충전금 충전 시 전화 외에 농협 영업점 방문 또는 인터넷 · 모바일 · 텔레 뱅킹, CD · ATM 기기를 통하여 가능하며

오전 9시부터 오후 10까지만 가능하며 , 무통장 입금은 불가합니다.

본인 충전금은 이용금액 200만 한도이며 사용 후 남은 금액은 환불 가능합니다. 

사용처는 아래의 사이트를 참고하세요.

가맹지점마다 문화누리카드 사용 시 할인 혜택률이 다르므로 문화누리 홈페이지에서 지점별 할인율을

확인하시거나, 방문하시려는 지점에 미리 전화하셔서 알아보시면 됩니다.

문화누리카드 잔액조회

많이들 궁금해하시는 내용 중 하나가 잔액조회입니다.

잔액조회는 문화누리카드 홈페이지 내에서 

가능합니다.

이름, 주민번호, 카드번호를 적은 뒤에 조회하시면 남아있는 문화누리카드 적립금액을

확인하실 수 있습니다.

오늘은 문화누리카드 발급 신청, 및 사용처, 잔액조회에 대해

알아봤습니다.

하루가 다르게 온도가 높아지고 날씨가 좋아지고 있습니다. 작년에 비해 미세먼지 양도 줄어들어 밖을 보면 밝은 풍경을 감상할 수 있어서 좋은 듯합니다. 날도 더워지고 여름도 성큼 다가오니 이제부터 준비해야 하는 것이 하나 생각이 났습니다. 바로 체중관리입니다. 이번 여름은 과연 바닷가나 비서 지를 갈 수 있을지 모르겠지만 그래도 활동량이 줄어들었던 겨울과 봄에 축척해 두었던 지방은 미리 태워놔야겠죠. 그래서 오늘은 탄수화물인 쌀 대신 섭취할 수 있는 컬리플라워에 대해 알아보겠습니다. 낮은 칼로리와 쌀 같은 식감으로 2020년 대세 다이어트 식품으로 떠오른 채소 중 하나입니다.

컬리플라워란?

컬리플라워는 녹색채소 중 하나인 브로콜리와 비슷해 많은 분들이 혼동하는 채소 중 하나지만

비타민 C와 식이섬유 등이 풍부하고 항암 효과가 뛰어나 슈퍼 푸드 중 하나로 꼽히고 있습니다.

양배추로부터 변이되어 나타난 채소로 양배추과에 속합니다.

컬리플라워 효능은?

암예방에 효과적이다.

컬리플라워는 섬유질과 물이 풍부하여 변비를 예방할 뿐만 아니라

글루 코시 놀 레이트와 설포라판 성분이 항암작용과 종양억제 효과가 있어 

위암,대장암등의 각종 암 예방에 좋습니다.

★다이어트에 좋다★

컬리플라워는 100g당 25칼로리로 입니다. 또한 섭취 시 적은양으로 위에 포만감을 줘서

식욕을 억제해 주는 역활을 합니다. 요즘은 밥 대신 컬리플라워로 만든 라이스를

드시는 분들이 많이 있습니다.

다이어트를 진행중 이시거나, 진해 예정인 분들께 강추합니다.

피로 해소 및 피부미용에 좋다

컬리플라워는 피부에 좋은 비타민C가 풍후 하며 피로 해소 및 피부미용에 좋습니다.

또한 열에 가열해도 비타민C가 쉽게 파괴되지 않습니다.

또한 미네랄이 풍부하여 면역력 증진 효과도 좋습니다.

기억력 향상 및 뇌기능개선 효과

비타민B와 콜린이라는 성분이 컬리플라워에 포함되어 있어

이는 기억력 향상 및 인지능력, 학습능력을 높여주며 전체적으로

뇌기능개선에 도움을 줍니다.

소화기능 향상

섬유질이 풍부하여 위장 점막을 보호하고 소화기관을 강화시켜

줍니다.

컬리플라워 부작용은?

컬리플라워는 섬유질이 많아서 너무 과하게 섭취하면

설사, 복통, 위부팽만감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

또한 혈액응고 작용을 하는 비타민K 성분이 컬리플라워에 들어있어

항응고제를 복용하시는 분은 섭취 전 의사와 상담하셔야 합니다.

컬리플라워 섭취방법은?

뜨거운물에 살짝 데체셔 먹어도 브로콜리 처럼 별도의 요리없이 섭취해도 됩니다. 다만

뜨거운 물에 데칠때는 1분정도만 살짝 해주셔야 영양소의 파괴가 없습니다.

요리로는 숙채나 볶음, 조림, 튀김 등으로 활용 되며 ,

요즘은 잘게 만들어 쌀 대신 라이스로 만들어 섭취합니다.

하지만 라이스로 만드는 것은 복잡한 과정이 많으므로 차라리 시중에서 판매하는

컬리플라워 라이스를 구매하셔서 드시는게 좋다고 생각됩니다.

오늘은 슈퍼푸드이며 다이어트 대세 식품으로 떠오른 컬리플라워 효능과 부작용,섭취방법에

대해 알아봤습니다. 건강한 다이어트를 원하시는 분들은 도전해 보세요