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코로나 19 바이러스의 확산 세는 계속해서 늘어나는 듯합니다. 정부 및 여러 기관에서 방역을 최대한 열심히 하고 있는 중이지만 역시 백신이나, 치료제가 나오지 않은 상황에서는 코로나 19의 바이러스의 종식은 없는 듯합니다. 하지만 최선을 다해 바이러스 감염 확산을 줄이기 위해서 국민 모두가 노력을 이어가야겠습니다. 오늘은 많이들 궁금해하시는 코로나 검사 결과 시간 및 비용에 대해 알아볼까 합니다.

코로나 바이러스의 감염이 확진이 되었을 경우는 정부에서 모든 치료비용을 지원하고 있는중입니다.

또한 치료기간 동안의 최저생활비용도 지원을 해주고있습니다.

이는 외국인분들께도 적용되는 내용입니다. 

또한 코로나바이러스 확진자와의 접촉이 있었거나 , 의심환자(위험지역 방문), 의사의 권유로 인한 검사비용은 정부에서

지원을 하고 있습니다.

하지만 검사비용을 지불해야 하는 경우도 있습니다. 

감염의 원인의 되는 이유가 없는 상황에서 개인의 판단으로 검사를 진행한 뒤

검사결과가 음성이 나온다면 코로나 바이러스의 검사비용을 지불해야 합니다.

단 검사결과 코로나 바이러스 양성반응이 나온다면 본인부담금은 나오지 않습니다.

코로나 바이러스 검사비용은?

개인적인 코로나 19 바이러스 검사비용은 알려진 바로는

15~16만 원선이라고 합니다.

코로나바이러스 검사 결과 시간은?

현재 기준으로는 대기인원이 많아서 검사시간보다 대기시간이 많다는 이야기 많이 있습니다.

바로 검사를 할 경우에는 10분 내외로 가능합니다.

검사 결과 통보는 24시간 이내에 개인 휴대폰 문자로 결과를  온다고 합니다.

2020/12/15 - [생활& IT꿀팁/생활꿀팁] - 코로나 임시 선별검사소 위치 및 운영시간 정리

증상여부 관계없이 검사를 받을 수 있습니다.

코로나 검사 결과가 24시간 이내에 통보되는 만큼 코로나바이러스 검사 이후 다른 곳을 방문하지 말고 자택에서 자가격리 상태를 유지해주셔야 하니다.

2020년 12월14일 기준으로 무료코로나검사를 실시하고 있습니다.

확진자와의 접촉, 위험지역방문,증상발현이 나타났을 경우 질변관리본부 1339 또는 가까운 보건소에

먼저 연락을 해야 된다는 점 기억해 두세요.

오늘은 코로나 바이러스 검사결과시간 및 비용 대해 알아보았습니다. 

날씨가 더워지면서 다음 달이면 비가 많이 올 듯합니다. 오늘은 쌀 보관을 잘못하면 생기는 쌀벌레에 대해 이야기할까 합니다. 쌀벌레는 쌀알 정도의 크기에 작은 개미 같은 벌레입니다. 사람에게 큰 영향은 미치지 않지만 쌀의 영양분을 없애기 때문에 제거해 줘야 합니다. 쌀벌레는 여름철에 온도가 높아지고 습기가 차게 되면서 쌀 안에 생기게 되는 경우가 많이 있습니다. 

쌀벌레를 없애는 법은?

쌀벌레를 없애기 위해서는 쌀 안에서 살 수 없는 환경을 만들어주는 것이 가장 중요합니다.

여름철 높은온도와 장마로 인해 습해지는 집안을 환경을 조성하는 것이

첫 번째입니다.

그 뒤 쌀 보관에 초점을 맞춰주시면 됩니다.

1. 마늘 또는 양파를 쌀 안에 넣어준다.

쌀통 안에 양파와 마늘을 같이 넣어주면 쌀벌레가 생기는 것을 

막을 수 있습니다.

다만 양파의 경우 시간이 지나면 물이 생기므로 그릇에 담아서

쌀통에 넣어주시고 주기적으로 화인하여 교체해주고

마늘의 경우 망에 넣어 쌀통에 넣어주시면 됩니다.

2. 숯을 쌀통 안에 넣어준다.

숯은 많은 해충들을 예방하는 방법으로 사용을 하는데요. 이 방법은 개인적으로

크게 추천드리지 않습니다. 쌀통안에서 같이 보관하면 쌀벌레를 퇴치하지만 

숯의 검은 가루또한 쌀에 묻어나는 경향이 있습니다.

3. 은행잎이나 월계수잎을 이용한다

은행잎과 월계수잎은 많은 해충들이나 벌레들이 싫어하는데요

그 이유는 살충과 살균작용을 하기 때문입니다.

쌀통에 넣어 보관을 할 때는 잘 말려서 넣어주셔야 합니다.

4. 붉은고추,계피를 넣어준다.

쌀벌레는 매운향을 싫어하기 때문에 붉은 마른고 추나, 계피를 넣어 예방할 수 있습니다.

이외에도 쌀을 패트병,이나 유리병 안에 냉장보관을 하는 방법도 있지만

실제로 번거로운 작업입니다.

위에 모든 과정이 번거로우실 경우 편백나무로 된 쌀통을 구매하셔서 쌀을 보관하시면

좋습니다. 편백나무의 향은 해충들이 싫어하는 향내를 내뿜어서

쌀벌레 및 기타다른 벌레들의 접근을 막아줍니다.

날씨가 30도에 육박하는 여름 같은 날이 시작되는 듯합니다. 작년보다 조금 더 빠르게 더위가 찾아왔습니다. 이미 많은 해충들이 보이기 시작하는데요, 모기, 파리 등 일찍 온 더위에 기승을 부리고 있어서 평상시에 해충 차단에 많은 신경을 써야 할 듯합니다. 오늘은 해충 중 하나인 송충이에 대해 이야기할까 합니다. 다른 해충들과 달리 송충이 독에 한번 쏘이면 굉장히 간지럽기 때문에 각별히 주의해야 하는 것 중 하나입니다.

송충이 활동 시기는?

송충이는 보통 7월 상순부터 8월 하순까지 활동하는 것으로 알려져 있지만

계절의 변화로 인해서 요즘은 조금 더 일찍 활동을 시작할 것으로 

예상이 됩니다.

특히 코로나 19 바이러스로 인해서 복잡한 시내로 나가는 것보다

숲이나, 산으로 가시는 분들이 많아진 지금은 주의해야 할 해충 하나입니다.

송충이는 소나무 잎을 갉아먹으면서 소나무에게 큰 피해를 주는 해충입니다.

또한 솔잎에 낳는 알을 개수도 400~600개 이상이라 주기적으로

방역을 해줘서 퇴치해야 합니다.

송충이가 위험한 이유는?

송충이는 보통 소나무 위에서 있다가 바닥으로 떨어지는 경우가 

많이 있습니다. 이때 사람 몸에 직접적으로 송충이와 접촉하게 되면 

순간적으로 송충이이게 쏘이게 됩니다.

이를 송충이 독이라고 합니다.

송충이 독에게 쏘이면 벌침에 쏘인 것처럼 아프진 않지만 물린 부위가 부어오르면서

간지러움을 유발하고 피부염을 만듭니다.

송충이 독에 쏘였을 때 행동은?

만약 송충이 독에 쏘였다면 쏘인 부위에 송충이 털을 우선적 모두 제거해주셔야 합니다.

그 뒤에 쏘인 부위를 비누로 닦아주시면서 흐르는 물로 씻어주셔야 합니다.

그 뒤에 냉찜찔을 해주시면 좋습니다. 간지럽다고 손으로 긁으면 피부염이 번지기 때문에 주의해

주셔야 합니다. 송충이 독에 쏘인 후 2~3일이 지나도 증상이 호전이 없다면 피부과에 방문해서

치료를 받는 것이 좋습니다.

송충이 독 예방법은?

송충의 독의 예방법은 산이나 숲이 많은 곳을 가실때는 피부 노출이 없는 의상을 입으시고

나무 밑이나 수풀이 많은 곳은 들어가지 않는 것이 좋습니다.

오늘은 송충이 독에 쏘였을 때 대처방법 및 예방법에 대해 알아봤습니다.

가끔 쿠팡 맨 유니폼을 입지 않고 개인차량으로 로켓 배송을 하시는 분들을 보신 적이 있을 겁니다. 이는 쿠팡에서 제공하는 쿠팡 플렉스 시스템으로 자차를 소유하고 있다면 누구나 배송을 할 수 있는 투잡 개념의 일입니다.

경력이나 성별 필요 없이 누구나 지원 가능하고, 일하는 시간 또한 본인이 원하는 시간 때에만 근무 가능하다는 장점이 있습니다. 그러면 오늘은 쿠팡 플렉스의 배송단가 및 급여, 지원방법에 대해 알아보겠습니다.

쿠팡 플렉스 지원방법은?

쿠팡 플레스 홈페이지를 통해서 간단히 접수하실 수 있습니다.

https://rocketyourcareer.kr.coupang.com/flex

쿠팡 플렉스의 경우 수시로 계속해서 지원을 받고 있는 상황입니다.

지원하기를 클릭하시면 입사지원서를 작성하는 페이지로 넘어갑니다.

간단한 본인 정보만 작성하면 바로 지원됩니다.

이름, 전화번호, 배송 가능지역만 선택하면 마무리가 되며 시간이 지나면 문자로 쿠팡 플레스 앱을 설치하라는

url이 전송됩니다. 절차대로 앱 설치 이후  앱을 통해서 본인이 원하는 근무 날짜, 배송 시각을 정하면 됩니다.

배송시간은 주간, 야간, 새벽 배송으로 나누어져 있습니다.

보통은 택배 단가가 주간과 새벽 배송 높기 때문에 그 시간 때에 많이 지원들 하십니다.

앱을 통해서 택배단가를 확인할 수 있습니다.

쿠팡 플렉스 택배 배송 단가는?

쿠팡 플렉스의 경우 배송한 택배 수량만큼 급여가 지급됩니다.

하지만 택배 배송비 단가의 경우 지역과 상황에 따라 자주 변경되기 때문에 

쿠팡 플렉스 앱을 통해서 확인해 주시는 게 좋습니다.

현재 쿠팡 플렉스 택배단가는 서울 기준으로는야간, 새벽 1000원~1100원 박스 기준이며

주간의 경우 1000원 안선으로 몇백 원일 경우도 있습니다.

쿠팡 플렉스의 단점은?

현재 쿠팡 플렉스를 이용해서 투잡을 뛰신 분들의 내용을 읽어보면 가장 큰 단점은

자동차 사고 시 보험적용이 불가하다는 점입니다.

이 부분에 대해서는 알바라 하여도 어느 정도 개선되었으면 합니다.

현재의 택배단가가 너무 낮다는 점입니다.

쿠팡 플렉스는 자차를 이용해서 배송을 하는 시스템인데 주유비의 경우

본인부담이기 때문에 하루 20~30개를 배송한다 하더라도 노력 대비 남는 금액이 적다는

의견입니다.

물건 배송 도중 파손 분실 시 본인이 물어주어야 하며 현재는 코로나 19 바이러스 인해

쿠팡 플렉스에 지원하는 지원자가 많아서 배송물량을 받는데 시간이 걸린다는 점입니다.

경력과 별도의 자격이 없이 누구나 할 수 있지만  단점도 존재한다는 점을 

인식하시고 지원하시길 바랍니다.

 지원하시기 전에 쿠팡플렉스에 소개하는 쿠팡플렉스 설명에 대한 유튜브 영상을 꼭 확인

하시기 바랍니다.

배송 방법부터 잘 정리되어 있습니다.

https://www.youtube.com/channel/UCZxECsYEj6Pj95DuNzWpK-w/videos

해당 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.

오늘은 쿠팡플렉스에 대해 알아봤습니다.

바퀴벌레 이상으로 징그러운 벌레가 하나 있습니다. 바로 그리마라고 불리는 돈벌레입니다. 그리마는 절지동물입니다. 몸길이는 2~7cm 정도이지만 15쌍의 양옆으로 뻗어있는 다리 때문에 실제로 보면 더욱 크게 느껴집니다. 돈벌레 그리마의 생김새 때문에 많은 사람들이 굉장히 싫어하고 협 오하긴 하는데 그리마는 익충이라고 불릴 만큼 좋은 유익한 벌레 중 하나입니다. 하지만 싫은 것은 싫은 것이니 일상생활에서 돈벌레 그리마를 퇴치? 해결하는 법에 대해서 알아보겠습니다.

돈벌레 그리마의 활동 시기

보통 돈벌레 그리마는 해충이 많이 나타나는 여름 시즌에 많이 나타납니다.

돈벌레 그리마가 집안의 자주 출몰하는 이유는 여름에는 장마나 습한 날씨로 인해서

습한 곳을 좋아하는 돈벌레 그리마가 집안으로 들어옵니다. 또한 집안에 해충들이

있을 경우 자주 나타납니다.

그리마는 생긴 것과 다르게 굉장히 좋은 벌레 중 하나입니다.

3대 해충이라고 불리는 모기, 바퀴벌레, 파리 등을 잡아먹으며

또한 그 알까지 깔끔하게 제거해서 생태계의 균형을 맞춰주는 중요한 역할을 합니다.

벌레계의 세스코라고 불립니다.

그래서 돈벌레 그리마가 집안에 나왔을 경우에는 해충제를 뿌려서 

퇴치하는 것보다는 자연히 밖으로 나가도록 해주는 게

좋습니다.

돈벌레 그리마 해결하는 방법은?

위에서 이야기했듯이 돈벌레 그리마는 사람에게 유해한 벌레가 아니며

아주 유익한 벌레이기에 죽이는 것보다

사전에 집안으로 들어오지 못하도록 하는 것이 중요합니다.

여름철 습기가 자주 생기지 않도록 해준다.

특히 돈벌레 그리마는 하수구 화장실 쪽을 통해서 자주 들어옵니다.

그래서 평상시 화장실이나, 주방 싱크대 쪽에 습기가 차지 않도록 깨끗이 청소해주는

것이 좋습니다.

모기나, 바퀴벌레 등이 집안에 서식하지 못하도록 미리 방역해 줍니다.

돈벌레 그리마가 집안으로 자주 들어오는 이유는 바퀴벌레 같은 해충을 먹기 위해서입니다.

이에 여름이 오기 전 미리 방역을 해둔다면 집안으로 돈벌레 그리마가 들어 올 확률이

많이 낮아집니다.

그래도 나타난다면 살충제를 사용해서 퇴치하는 것보다 시중에

나와있는 벌레퇴치용 초음파 기계를 이용해 보시는 것도 좋을 듯합니다.

생긴 것은 아주 무섭게 생겼지만 생각보다 겁이 많고 좋은 벌레로 

되도록 살려서 보내주는 게 좋습니다.

코로나 19 바이러스 확산으로 인해서 사람들의 생활에는 많은 제약이 생기게 되었지만 환경적으로는 지구가 많이 치유되었다는 뉴스를 보았습니다. 확실히 작년에 비해 미세먼지 또한 눈에 띄게 줄었다는 것을 느낄 수 있었습니다. 하지만 이것도 일시적일 뿐 코로나 사태가 끝나고 나면 더 큰 재앙이 올 수도 있다는 뉴스를 접하게 되었습니다. 현재 빙하가 녹는 속도. 바다 수온의 온도 상승의 속도가 심상치 않다는 것입니다. 지구온난화 현상이 해가 질수록 빠르게 진행되어 이제는 개개인이 일상생활에서 노력을 기울여야 할 때라고 말하고 있습니다. 오늘은 일상생활에서 할 수 있는 지구온난화 해결방법에 대해 이야기해보겠습니다.

지구온난화의 이유는?

지구온난화의 원인은 이산화탄소와 같은 온실기체가 대기 중으로 배출되면서 온실효과를 만들어내고 있기 때문입니다. 

산업혁명 이후 공장들이 생기고 석유와 석탄 등의 사용량이 증가하면서 온난 환의 가장 큰 원인이 되는

이산화탄소량이 증가되면서 생기기 시작했습니다. 또한 일상생활의 발전으로 인해서 많은 양의 쓰레기 매립지 등이 생기면서 또 하나의 온실가스인 메탄이 발생하게 되면서 지구온난화 현상은 가속화되고 있는 중입니다.

지구의 온난화가 문제가 되는 이유는?

지구의 온도가 1도만 올라가도 빙하가 녹기 시작하면서 물 부족 현상이 일어날 수 있으며, 기후 이상으로 인해

기후 관련 질병이 출몰하여 많은 이가 병으로 사망할 수 있습니다.

2도가 올라가게 된다면 남아프리카와 지중해 물공급량이 20~30% 이상 줄어들며 이로 인해 농작물의 재배가 급격하게 감소되어 식량난에 처하게 되며 많은 이들의  말라리아와 질병에 노출될 확률이 높아집니다.

이렇듯 지구온난화로 인해서 지구의 온도가 상승을 계속하게 된다면 지구의 생물 50% 이상이 멸종하거나,

홍수 등의 대재난이 오게 됩니다. 이는 현재 발생한 코로나 19와는 비교조차 할 수 없습니다.

지구온난화 해결방안은?

지구온난화를 해결하기 위해서는 이산화탄소를 배출을 저감 시킬 수 있는 기술 개발이 급선무입니다.

화석연료의 사용은 이산화탄소를 만들어내는 주범으로  앞으로 얼마나 줄일 수 있느냐가 지구온난화를 막는 관건이 될 전망입니다. 이에 대체에너지, 신에너지 개발이 중요하며, 현재는 풍력, 조력, 태양력 등의 천연 에너지원 기술의 효율성을 높이고 있는 중입니다.

일상생활에서는 전기에너지를 사용을 줄이는 것이 중요합니다. 여름철이나 겨울철에 유지하는 기온을 1도정도만 아껴도

110kg 이산화탄소량을 줄일 수 있다고 합니다.이에 여름에는 26도 이상, 겨울에는 20도 이하 정도의 적정온도를 유지하는 게 도움이 되며 , 개인차량 이용보다는 평상시 대중교통 이용하고 일회용 종이컵 이용보다는 머그컵 등을 사용하여 

쓰레기 배출을 최대한 줄이는 것이 도움이됩니다

현재 우리나라는 대형마트에서 플라스틱 비닐을 사용을 금하며,

개인 장바구니 사용을 권장하는 정책을 시행하고 있습니다. 이런 작은변화들이

지구온난화를 해결하는 방법이라고 생각하고 있습니다.

이제 5월 역시 얼마 남지 않았습니다. 6월부터는 여름 날씨가 기승을 부릴 예정이라고 합니다. 올해는 작년보다 무더위가 더 빨리 찾아오고 오래갈 수 있다 하니 미리 무더위에 대비를 해 두셔야 할 듯합니다. 강아지를 키우시는 반려견 가정 역시 강아지가 더위를 먹지 않도록 특히 주의하셔야 하는 계절입니다. 강아지는 사람보다 체온이 2도 정도 높아서 더위에 많이 약합니다. 오늘은 평상시 강아지를 산책시킬 때 헥헥 거리는 소리를 많이 들으셨을 것입니다. 얼마 걷지도 않았는데? 강아지가 심하게 헥헥거리면 뭔가 불안하시죠 오늘은 그 이유와 해결방법에 대해 알아보겠습니다.

보통 집안에서는 헥헥거리지 않는데 산책 시 조금만 걷다 보면 강아지가 헥헥 거리는 경우가 많이 있습니다.

이럴 경우 반려견 견주 입장에서 강아지 건강에 이상이 있는지에 대한

걱정이 앞서실 겁니다.

강아지가 헥헥거리는 이유는 여러 상황에 따라 다릅니다.

상황별 강아지 헥헥거리는 현상

상황 1. 산책 시 강아지가 헥헥거려요

얼마 걷지도 않았는데 강아지가 헥헥거려요 반려견을 키우시는 분들이 가장

많이 느끼셨을 상황입니다. 산책이나, 운동 시 헥헥거림은 크게 신경을 쓰시지 않아도 됩니다.

위에서 말했듯이 강아지는 사람 신체보다 온도가 2도 정도가 높습니다.

산책과 운동으로 인한 기분 좋은 흥분으로 증상이 나타나는 경우가 대다수입니다.

산책 이후 잘 쉬게 해 주시고 충분히 수분을 섭취하게 해 주시면 크게 문제가 되지 않습니다.

 상황 2. 더위로 인한 헥헥거림

특히 초여름부터 가을초까지 온도가 높을 때 강아지들이 집안에 있어도 헥헥거리는 경우가

있습니다. 이는 온도가 높아지면서 몸안의 열을 밖으로 배출시키는 강아지의 본능적인

행동 중 하나이므로 크게 걱정을 안 하셔 됩니다.

★상황 3. 질병으로 인한 헥헥거림

운동이나, 산책이 없는 경우, 더위가 심하지 않은 경우에도 평상시에 강아지가 계속해서 헥헥 거린다면

질환을 의심해 봐야 합니다. 보통은 호흡기 쪽으로 질환이 나타날 경우가 많이 있습니다.

헥헥 거리는 소리가 평상시와는 달리 가래가 낀 것처럼 쇳소리가 날 경우 호흡기 문제일 가능성이 큽니다.

호흡기 질환의 경우 강아지가 비만일 경우 많이 나타납니다.

또는 산책 이후 장시간 헥헥거린다면 일사병과 심장질환을 의심해주시고

 이때는 가까운 병원에 방문하셔서 수의사의 진단을 받으시는 좋습니다.

 날씨가 좋아지면서 강아지를 산책시키시는 반려견주인 분들이 많이 계십니다.

그러나 더운 여름 날씨에는 강아지를 이른 아침이나, 해가진 저녁에 산책을 시켜주시는 게 강아지의 건강을

지켜주는 행동 중 하나입니다.

오늘은 반려견이 헥헥거리는 이유와 해결방법에 대해 공유해 봤습니다.

초보 반려견주인 분들은  참고하셨으면 합니다.

가위눌린다라는 말을 많은 분들이 들어 보셨을 거라고 생각됩니다. 예전에는 가위가 눌렸다 하면 귀신이 누워있는 내 몸 위에 앉아 있거나 목을 조르고 있는 것이라는 이야기도 많았습니다. 이런 소문들 때문에 저 역시 어린 시절 혼자 잠을 자기를 많이 꺼려했었습니다. 오늘은 이 가위눌림 현상이 일어나는 이유와 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 예시로 사용된 사진은 최대로 공포스럽지 않은 사진으로 뽑았습니다.

가위눌리는 증상은?

가위는 많은 분들이 한 번씩은 체험하셨다고 생각합니다.

보통 가위눌림은 누워서 잠을 자는 경우 많이 생깁니다.

가위에 눌렸을 경우 

대부분의 증상은 몸을 못 움직이거나

말을 할 수 없거나

알 수 없는 힘에 의해 몸을 강하게 압박하는 느낌을 받다가

시간이 지나면서 서서히 풀리게 됩니다.

가위눌림의 증상이 꿈과는 달리 너무 현실감이 느껴져서 많은 분들이 한번

경험을 하게 되면 공포감을 느끼게 됩니다.

가위눌림 증상의 원인은?

전문적으로는 일시적으로 일어나는 수면장애로 보고 있습니다.

REM 수면상태에서 몸은 잠들어 있지만

뇌가 먼저 깨어나면서 일어나는 증상이라고 합니다.

즉 뇌와 몸이 잠에서 동시에 깨어나야 하는데 어떤 특정한 이유로 인해

시간차를 두고 깨어나면서 뇌에서 보내는 신호를 육체가 바로 반응하지 못하는 것입니다.

보통 렘수면 중에서도 얇은 렘수면 상태에서 자주 일어날 수 있다고 합니다.

몸은 피곤하지만 정신은 맑을 때

과도한 스트레스를 겪고 나서 잠을 청했을 때 

자극적인 (공포영화) 영상을 보다가 일시적으로 잠들었을 때

수면질환(기면증)이 있을 있을 때

주로 나타난다고 합니다.

가위눌리는 증상 해결방법은?

정신적으로 스트레스를 받지 않도록 하는 것이 가장 중요하며, 

규칙적인 수면습관을 만들어야 합니다. 

적당량의 운동 또한 깊은 수면을 유도하는 방법 중 하나입니다.

가위눌리는 증상은 몸과 마음이 불안할 때 자주 일어나므로 

평상시 편안함을 유지하도록 노력해야 합니다.

지금까지 이야기는 과학적인 부분을 통해서 가위눌리는 이유를 말한 것이지만

실제 가위를 눌린 사람들의 경우 과학적으로 설명되지 않는 현상들이

많이 있습니다.

가위를 눌림 도중 목 졸림 현상을 겪고 나서 실제로 손자국이 몸에 남아있는 경우

환영, 환청을 보고, 듣게 되는 경우, 아무도 없는데 물건이 저절로 움직이는 등 초자연적인

현상이 가위눌림 현상과 동시에 나타났다고 많이 보고되었습니다.

가위눌림증상을 과학적으로 믿을지, 아니면 초자연적인 현상으로 믿을지는

각자에 따라 다를 듯합니다.

우선 더운날씨에도 열심히 나라를 지키기 위해 훈련하고 있는 모든 군인분들께 감사하다는 뜻을 전하고 싶습니다. 오늘은 앞으로 군대에 입대 하는 분들을 위해 현재 2020년 측정된 군대월급을 정리해 봤습니다. 예전보다는 금액의 상승폭은 작지만 해마다 계속해서 오르고 있는 듯 합니다. 또한 2020년 부터는 변경이 있는 복무기간에 대해서도 알아봤습니다.

군대의 월급이 인상의 폭이 가장 컸던 해는 

2017년에서 2018년 이었습니다.

88%으로 월급인상이 있었습니다.

물론 근무수와 훈련량에 비하면 인상되었다 하더라도 큰 금액은 아니었습니다.

2018~2019년도의 경우는 40%~50%

직급에 따라 10만원~15만원  조금 더 올랐습니다.

그렇다면 올해는?

2020년 군대월급에 대해 알아보겠습니다.

올해는 작년대비 계급에 따라 약 10만에서~13만원정도의 사이로 상승했습니다.

군입대 하시는 분들은 참고자료가 되었으면 합니다.

2020년 군복무기간은?

2020년 군대복무기간은 6월15일부터 

육군과해병

18개월근무

해군은 20개월

공군은 아직은 미정이지만 해군과 같은 복무기간을

가질 것으로 예상합니다.

공익근무 요원은 21개월입니다.

오늘은 2020년 군대월급 및 군복무기간에 대해서 알아봤습니다.

올해 입대하시는 분들은 참고 하셨으면 합니다.

여름날처럼 낮에는 무더위가 지속되고 있습니다. 이제 밖을 나갈 때면 마스크와 모자 그리고 자외선 차단제를 바르는 것은 선택인 아닌 필수가 된듯합니다. 이런 더위가 지속될수록 생각나는 게 있습니다. 바로 아이스크림 또는 탄산음료입니다. 하지만 요즘에는 건강을 챙긴다는 명목 하에 탄산음료보다는 탄산수를 마시는 인구가 많아졌습니다. 느낌적으로 물안에 탄산만 들어가 있다 생각하니 건강에 좋을 것이라는 생각이 들기 때문입니다. 그래서 오늘은 탄산수의 효능 및 부작용에 대해 알아봤습니다.

몇 해 전부터 탄산수가 인기를 끌기 시작했습니다. 처음 나왔을 경우에는 생각보다 많이 비쌌는데 

요즘은 일반 생수 가격에 마실 수 있을 정도로 가격이 많이 자리 잡혔습니다.

탄산수는  이산화탄소가 물에 녹아 생기는 것으로, 탄산이 들어있는 물을 의미합니다.

탄산수 역시 일반 탄산음료와 같이 뚜껑을 잘 안 닫아주면 금세 김이 빠져나가서 마시기가

힘들어집니다. 탄산수를 편하고, 맛있게 즐기기 위해서는 마신 뒤에 항상 밀봉에 신경 써줘야 합니다.

마실 때는 레몬즙을 살짝 첨부해서 드시면 맛도 좋고 비타민을 같이 섭취할 수 있어 좋습니다.

탄산수의 효능은?

탄산수는 피로 해소에 좋습니다.

중탄산 성분이 포함되어 있어 몸의 피로물질을 배출시켜 줍니다.

탄산수를 마실 때 레몬즙을 몇 방울 넣어주면 효과는 더욱 좋습니다.

탄산수는 다이어트에 효과가 있다

식사 전 탄산수를 마시게 되면 포만감을 느끼게 되어 식사량 조절에 도움이 된다고

합니다. 다이어트를 하시는 분들은 탄산수를 과하지 않게 섭취해 주시면 좋을 듯합니다.

탄산수는 혈액순환에 도움을 준다

탄산수는 몸안에 혈액이 잘 돌도록 도움을 주며 몸의 부기를 빼주는 역할을 해준다고 합니다.

여성분들의 경우 혈액순환이 잘되게 해 줘서 생리통 통증 완화에도 도움이 된다고 

합니다.

탄산수는 피부미용에 효과가 좋다

탄산수는 피부미백과 피부재생에 도움을 준다고 합니다. 

탄산수의 부작용은?

탄산수에는 여러가지 효능이 있지만 무조건 좋을 수만은 없겠죠? 

탄산수의 부작용은 너무 많이 섭취하게 되면 위장장애를 불러 일으킬 수 있다는 

것입니다. 위벽이 약하거나 위산 분비량이 많은 사람의 경우는 식도 괄약근의 기능을 

떨어 뜨릴 수 있으니 섭취에 주의하시는게 좋다고 합니다.

그리고 탄산수의 마셔서 보는 효능보다는 일반 물을 마시는 효능이

다방면으로 좋다는 분석입니다.

하지만 너무 더워지는 여름에는 물만으로는 갈증을 해소하기에는 무리가 있죠?

제 생각으로는 더워지는 여름날 물8 : 탄산수 2의 비율로 적당히

유지해 가면서 마시는게 좋을 듯싶습니다.

오늘은 탄산수의 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다.

활의 달인은 모두가 알고 있는 장수 프로그램입니다. 우리 주변의 있는 특정 분야의 달인을 찾아서 매주 월요일, 화요일 오후 8시 55분에 소개해주는 프로그램입니다. 정말 생활의 달인을 보고 있으면 존경심이 생길 정도로 대단한 장인분들이 등장을 합니다. 한 가지 길을 정하고 흔들리지 않고 묵묵히 가는 길이 진정한 달인의 모습을 느끼게 해 주죠.

생활의 달인에서는 많은 달인들이 출연하지만 항상 야식을 자극하는 맛의 달인들이 기억에 오래 남는 듯합니다. 그래서 오늘은 생활의 달인에 나왔던 맛집들을 찾는 방법에 대해 공유해 보겠습니다.

생활의 달인 맛집 정보는?

생활의 달인 맛집 정보는 sbs 홈페이지 생활에 달인에서 찾을 수 있습니다.

방송 중, 또는 방송 이후 생활의 달인 게시판 담당자께서

방송 출연을 한 달인들의 연락처 및 주소를 공유해 줍니다.

다음이나 네이버 검색창에서 생활의 달인을 검색하시면 공식 홈으로 들어가는 링크가 나옵니다.

현재는 생활의 달인 홈페이지에 들어가시면 메인화면 가로로 된 배너창을 통해 바로 확인할 수 

있습니다. 하지만 추후 디자인이 어떻게 변경될지 모르니 다른 경로로 확인하는 방법도

알려 드리겠습니다.

생활의 달인 홈페이지 카테고리란에서 방송 정보를 클릭하시면 해당 방송 달인 편뿐만 아니라

그 이전회의 모든 달인들의 맛집정보를 확인할 수 있습니다.

https://programs.sbs.co.kr/culture/lifemaster/boards/55736

달인들의 연락처 및 주소등이 공유되어서 나옵니다.

맛집의 경우 방송이 나온뒤 바로 가시면 사람들이 몰려서 대기시간이 길어지길 수 도 있습니다.

달인들의 맛집을 방문하실 분들은 미리 연락을 하시고 방문하시는 게좋습니다.

오늘은 간단히 생활의 달인 맛집 정보 리스트를 확인하는 방법에 대해 알아봤습니다.

계속해서 생활의 달인 맛집정보리스트 홈페이지를 통해 방송이후 업데이트 됩니다.

여름이 다가오면서 피부관리에 조금 더 신경을 쓰게 되는 듯합니다. 하지만 관리를 많이 한다고 해서 쉽게 좋아지지 않는 부분이 하나 있습니다. 바로 눈밑에 생겨나는 다크서클입니다.  다크서클은 눈밑에 바로 색소침착으로 인해서 푸르음 하게 보이거나, 증상이 심하면 검은색을 띠게 됩니다. 다크서클이 생기게 되면 다른 이 이게 피곤한 인상을 심어주게 됩니다. 또한 나이 또한 더 들어 보이게 됩니다. 오늘은 일상생활의 습관 개선만으로 다크서클을 호전시키는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

다크서클의 원인은?

다크서클이 생기는 원인은 다양합니다. 눈밑 부분의 지방이 쌓여서 살이 부풀어 올라

그림자가 생기는 경우도 있으며, 멜라닌 색소 침전, 과도 한스 트레스, 수면부족 등도 이유가 될 수 있습니다.

건강 쪽으로는 신장 또한 간의 이상으로 인해서 나타날 수 있습니다.

다크서클 없애는 법은?

일상생활에서 다크서클을 호전시키는 방법은 몇 가지가 있습니다.

1. 화장을 한 뒤에는 반드시 눈밑 부분에 메이크업 잔여물이 남지 않도록 꼼꼼히 클렌징해줍니다.

화장 잔여물은 색소 침착하는 역할을 하기 때문에 여성분들의 경우 잘 지워 주셔야 합니다.

2. 습관적으로 눈가 및 눈밑을 손가락으로 비비는 행동을 줄여줍니다.

3. 충분한 숙면을 취합니다. 하루 7시간~8시간 정도 잠을 주무시면

눈밑 다크서클을 완화시킬 수 있습니다.

4. 충분한 수분 섭취 

물을 많이 마시게 되면 피부가 좋아지면서 침전되어 있던 눈밑 다크서클도 호전됩니다.

5. 냉온 찜질하기

평상시에 눈 부위를 냉온찜질을 자주 해주면

눈 주위의 혈액순환이 잘돼서 다크서클을 없애는데 효과적입니다.

다크서클에 좋은 음식은?

브로콜리

브로콜리는 비타민A 성분이 많고 혈액을 맑게 해 줍니다. 오래전부터 다크서클을

개선하는데 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

연어

오메가 3이 풍부하고 비타민E가 풍부한 고단백 저지방 음식으로 혈액순환에 좋으며 눈밑 색소 침전을 

막아줍니다.

이외에도 키위, 당근, 양배추 등이 다크서클을 없애는데 아주 효과적입니다.

비타민 및 혈액순환을 잘 시켜주는 음식을 드셔주는 것이 다크서클을 개선하는데 큰 도움이 됩니다.

일상생활의 습관 개선으로 증상이 개선되지 않을 경우 피부과를 통한 레이저 치료를 받으셔서 치료를 할 수 있습니다.

오늘은 다크서클을 없애는 법과 다크서클에 좋은 음식에 대해 알아봤습니다.