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생활을 하다 보면 정말 황당한 일, 또한 열 받는 일, 억울한 일등 다양한 상황에 직면하게 됩니다. 이런 일을 당할 때마다 우리는 즉석에서 그 문제를 풀기 위해 이야기 하기보단 대부분 참고 넘어가는 경우가 일상다반사입니다.

즉 속으로 참는 거죠, 예전 어른들 말씀이 참는 사람이 이기는 거다 라고 하신 게 기억이 납니다. 하지만 사실은 너무 참으면 병이 됩니다. 참다 참다 생기는 병! 우리는 이것을 화병, 울화병이라고 부릅니다. 오늘은 이 화병에 대해 알아보도록 하겠습니다.

화병이란?

억울한 일을 당했거나 열 받는 일을 겪으며 쌓인 화를 삭이지 못해 생긴 몸과 마음의 질병이라고

정의할 수 있습니다.

화병증상은?

화병증상 1

화병은 감정적 요인에서 일어나는 병으로 억울함, 속상함, 분노감들이

쌓여서 자신도 느낄 수 있는 감정인 증오감을 느끼게 합니다.

화병증상 2

신체적으로 나타나는 현상으로는 몸에 열이 오르며 특히 심장이

자신에게 들릴 정도로 뛰는 소리가 빨라집니다.

소화불량, 설사 등이 동반되며 만사가 귀찮은 무기력증까지

나타날 수 있습니다.

화병증상 3

우울증 같은 , 불안, 초조, 불면증이 동반되는

신경적인 요인이 일상생활에서 발생합니다.

화병의 경우 이런 증상들이 단기적이지 않고

6개월 이상 지속되는 것을 의미합니다.

이때 화병의 증상을 개선하지 않고 그대로 둔다면 분노조절장애를 

유발할 수도 있습니다.

화병의 치료방법은?

화병은 정신적으로 오는 과한 스트레스에서 오는 병으로 지친심신을 달래줘야 합니다.

심리적인 안정을 주는 녹차, 허브티를 마셔주는 것이 좋습니다.

스트레스를 풀 수 있는 활동적인 취미생활 또한 도움이 됩니다.

재미있게 몸을 사용하는 운동이면 좋습니다.

마음을 터 놓고 자신의 이야기를 할 수 있는 친구들과 자주 만나서

이야기 하시는 것도 좋습니다.

위 방법으로 해결이 안될 경우 전문심리상담를 받아보시는 것도

좋습니다.

화병의 경우는 남성보다 여성에게 많이 발생합니다.

또한 감정표현이 서툰 사람에게 자주 나타나므로 

싫고,좋은것에 대한 자신의 의사표현을

남에게 정확히 전달하는 연습을 해보세요.

조금씩 자신의 의견을 표현 할 줄 알게 되면

화병 또한 서서히 다스려 질거라 생각합니다.

오늘은 화병의 증상 및 치료방법에 대해 알아봤습니다.

날씨가 따뜻해지는 동시에 주의해야 하는 것이 나타났습니다. 바로 사람도 죽일 수 있을 정도의 바이러스를 옮길 수 있는 살인 진드기입니다. 이 살인진드기의 정식 명칭은 작은 소참진드기로 4월부터 모습을 서서히 드러냅니다.

특히 요새 같은 코로나바이러스로 인해서 나들이 시 밀폐된 공간보다는 숲, 수목원 등, 풀밭을 방문하실 때 이 살인진드기에 물리지 않도록 주의하셔야 합니다. 오늘은 4월부터 11월 사이에 생기는 살인진드기에 물리면 나타나는 증상과 예방법에 대해 공유해 보도록 하겠습니다.

살인진드기 감염경로는?

살인진드기의 감염경로는 야외활동 시 발생하게 됩니다.

그중에서도 산이나. 풀숲, 논, 반려견, 동물 등에서

감염될 수 있다고 합니다. 

집 주변의 풀이 많거나 반려견들을 마당에 풀어서 키우시는 분들은 

더욱 조심해야 합니다.

살인진드기 감염 증상은?

살인진드기에 물렸을 때 나타나는 증상은 보통의 경우 1~2주의 잠복 후 나타납니다

갑작스러운 발열과 피로, 구토 및 설사

기침, 근육통 등 다양한 증상이 동반됩니다.

심하게는 림프절 비대, 혈소판과 백혈구 감소, 경련, 의식저하, 다발성 장기부전 등의

증상도 나타납니다.

이를 중증 열성 혈소판 감소증후군(SFTS·살인진드기병)이라고 부릅니다.

중증 열성 혈소판 감소증후군(SFTS·살인진드기병)은 혈액과 체액으로도 사람 간의 전파도 가능합니다.

살인진드기 예방방법은?

중증열성혈소판감소증후군(SFTS·살인진드기병)의  경우 

항바이러스제나, 백신이 없어서 물리지 않는 게 중요합니다.

생활 예방법으로는 야외활동 이후 갑작스러운 발열, 이유 없는 구토, 설사 등의 증상이 

나타나면 바로 병원을 방문해서 의사의진단을 받으셔야 합니다.

그리고 숲이나,산등에 갈 때는 진드기 기피제를 뿌려지시고, 

반팔보다도 긴팔,긴바지등의 입어 피부노출을 최소화해주시는 게 좋습니다

반려견을 키우시는 분들은 되도록 산책을 숲 속에서 하시는 것을 자제해 주시고

반려견에게도 진드기약, 기피제를 꼭 외출 시 뿌려주세요.

외출 후 입었던 옷은 외부에서 잘 털어주시고, 바로 샤워를 하시는 게 

진드기 중증열성혈소판감소증후군(SFTS·살인진드기병) 예방하는 방법입니다.

한번 감염되면 치사율 또한 10%내외로로 높기 때문에 주의하셔야 합니다.

계속해서 날씨가 좋아지고 이로인해 야외활동이 많아질 것으로 예상됩니다

살인진드기의 감염되지 않도록 스스로 주의해야 할 것입니다.

다시 한번 더 말하지만 증상이 나타나면 스스로 판단하지 말고 바로 병원 방문해 주세요!

날씨가 더워졌다가 다시 쌀쌀해졌다가 알다가도 모를 4월이 계속해서 이어지고 있습니다. 이번주는 오전에는 겨울 느낌이 날 정도로 추위가 계속 진행된다고 합니다. 날씨가 풀리면서 근육의 긴장도 많이 풀렸었는데 갑자기 추워진 날씨로 인해 근육이 다시 경직되거나 놀랄 수 있으니 주의해 주셔야 합니다. 특히 이렇게 온도의 변화가 큰 폭으로 변경될 때 운동, 또는 수면시에 근육통이나 담에 올 확률이 큽니다. 목이나, 허리쪽에 근육통이 온다면 정말 움직이기도 힘들정도로 통증이 심하게 오는데요. 이럴경우는 서서히 풀어주는 것보다는 이완제로 빠르게 통증을 완화시켜주는게 좋은듯 합니다.

아이월드제약에서 나온 효과빠른 근육이완제 아클린정에 대해 알아보도록 하겠습니다.

아클린정 효과 및 가격

아클린 정은 근육통, 관절통, 어깨걸림, 허리통증, 근육경직 근육의 이상 긴장을 수반하는 제질환에 

사용하는 일반의약품 입니다. 별도의 처방전 없이 약국에서 

2500원내외로 구매 가능합니다.

제경우에는 어깨, 허리쪽으로 담이 , 또는 근육통이 왔을 경우 복용하면

빠르게 풀어주는 느낌이 들지만 , 조금 더 빠르게 효과를 보고 싶다면 섭취는

뭉친부위를 마사지 해주시거나, 조금씩 아파도 움직이는게 좋습니다.

청색알약으로 되어있습니다.

총10알 

성인 : 1회 2정, 1일 4회까지 공복시를 피하여 복용한다.
연령, 증상에 따라 적절히 증감한다.

아세트아미노펜 300mg, 클로르족사존 250mg 성분으로 구성되어 있습니다.

아세트 아미노펜은  해열진통제이다. 발열 및 두통, 신경통, 근육통, 월경통, 염좌통 등을 가라앉히는 데 사용하며,

클로르족사존은 중추성 근이완제의 하나. 개재 뉴런에 작용하여 다시냅스 반사로를 억제하며, 운동 장해에 나타나는 통증성 근육의 경축 사용합니다.

아세트 아미노펜 과 클로르족사존의 부작용이나 과민반응이 있으신 분은 복용하지 않습니다.

그럴경우는 약사나,의사와의 상담 후 별도의 약을 처방 받으세요.

1. 경고
매일 세잔 이상 정기적으로 술을 마시는 사람이 이 약이나 다른 해열진통제를 복용해야 할 경우 반드시 의사 또는 약사와 상의해야 한다. 이러한 사람이 이 약을 복용하면 간손상이 유발될 수 있다.

2. 이 약을 복용하는 동안 다음과 같은 행위를 하지 말 것
이 약에는 아세트아미노펜이 함유되어 있다. 다른 아세트아미노펜 제품과 함께 복용하여 일일 최대용량(4,000mg)을 초과할 경우 간손상을 일으킬 수 있으므로 아세트아미노펜을 포함하는 다른 제품과 함께 복용해서는 안 된다.

항시 약을 복용전 약 안에 들어있는 주의사항을 꼭 읽어 보시고

복용하시기 바랍니다.

오늘은 효과좋은 근육통약 아클린 정에 대해 알아봤습니다.

갑자기 배가 아플 때가 있습니다. 보통의 경우 복통이 일어나면 무언가 잘못 먹었나? 하고 생각을 하게 됩니다. 하지만 복통이 생겼을 때는 단순히 음식의 문제만을 생각하면 안 됩니다. 복통이 일어나는 위치, 증상에 따라 위험도가 다를 수 있기 때문입니다. 특히 급성 맹장염이 발생했는데 단순히 식중독이나, 체한 걸로 착각해서 치료를 안 하고 방치하고 있다가는

복막염으로 갈 수 있기 때문입니다. 그래서 흔히 우리가 부르는 맹장염(충수염)에 대한 증상을 바로 알고 있어야 합니다.

오늘은 맹장염의 초기증상을 알아보는 방법에 대해 알아보겠습니다.

맹장염이란?

맹장 끝에 6~9cm 길이로 달린 충수돌기에 염증이 발생하는 것으로 흔히 맹장염이라고 부르지만 

정확한 명칭은 충수염이라고 합니다.

맹장염(충수염)이 발생하는 이유는 명확히 밝혀지지 않았지만 

대부분 충수돌기 개구부가 폐쇄되면서 진행된다고 합니다.

맹장염 초기증상

해당 증상이 나타나신다면 바로 병원을 가셔서 의사의 진단을

받으시는 게 좋습니다.

맹장염(충수염) 증상으로 병원 방문 시 소변검사, 복부초음파, CT 검사 등을 실시하며 

초기에는 항생제 치료를 할 때도 있지만 거의 대부분 충수돌기를 절제하는 

수술을 진행합니다.

맹장염 수술비용

대략적인 건강보험이 적용이 되어있다면 100만 원 미만으로 나오며 , 건강보험 외에

개인 실비, 실손 보험이 있다면 수술비는 크게 걱정 안 하셔도 됩니다.

단 상태가 심각하거나 , 별도의 다른 이유로 금액은 많이 다를 수 있습니다.

보통 입원기간 5일 안선이지만 환자의 회복속도에 따라 다릅니다. 

급성 맹장염(충수염) 반드시 48시간이내의 수술을 하는것이 좋습니다.

증상이 나타났을 시 주저하지 마시고 바로 병원을 방문해주세요.

맹장염(충수염)을 예방하는 방법은 별도로 없습니다.

건조한 날씨에 숨어있던 지루성 피부염이 재발을 하고 , 각질까지 일어나면서 머리에서는 비듬이 생기기 시작했습니다.

지루성피부염은 원래 완치라는 개념이 어렵고 꾸준히 관리해 줘야 해서 특히 환절기에는 더욱 신경을 써줘야 합니다.

아침에는 날씨가 춥고 낮에는 날씨가 여름처럼 덥다 보니 증상이 더욱 심하게 나타나는 것 같습니다. 간지러움은 둘째치고 머리에서 비듬이 생겨서 떨어진다면 외관상으로도 좋지는 않죠. 인터넷을 통해 여러 가지 좋은 샴푸를 사용해봤지만.

증상이 심하다면 그 또한 크게 효력이 없는듯합니다. 이럴 경우는 어쩔 수 없이 의약품의 힘을 빌릴 수밖에 없죠.

직접 바르는 약은 스테로이드 성분이 너무 강하고 자주 이용해야 해서 이번엔 니조랄 샴푸액을 구매해 봤습니다.

오래전부터 비듬이나, 지루성피부염, 어루러기 등이 생기면 자주 이용한 대표적인 비듬샴푸입니다.

하지만 니조랄샴푸의 경우 일반의약품으로 분류되어 있어

오직 약국에서만 구매 가능합니다.

약국에서의 판매 가격은 11000원~12000원 사이입니다.

예전에는 처방전을 발급받아서 사서 저렴했지만 이제는 처방전 발행 없이 약국에서만

구매 가능합니다.

니조랄 샴푸에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

점성이 있는 연한 주황색의 액체이며  케토코나졸 20mg/mL 성분으로 되어있습니다.
케토코나졸은 곰팡이에 의한 피부질환 치료에 사용되는 항진균제입니다. 

주로  비듬, 지루피부염 및 어루러기의 치료 및 재발방지
에 사용됩니다.

니조랄 샴푸의 사용방법

감염 부위(몸통, 얼굴, 두피, 머리카락)에 이 약을 바르고 일반샴푸처럼 3~5분간 적용한 후에 미온수로 헹구어 줍니다.

손끝으로 문질러 주세요.

※어루러기는 손발톱, 머리카락에 진균이 감염되어 발생하는 질환이며 말라세지아라는 효모균의 감염에 의해 발생하는 표재 곰팡이증으로 가슴, 등, 겨드랑이, 목 등에 많이 생기며 연한 황토색, 황갈색, 붉은빛을 띠는 다양한 크기의 각질 같은 인설반이 발생합니다.

치료기간 중에도 증상이 개선되지 않는다면 사용을 중지하시고 병원에 방문하셔야 합니다.

니조랄 샴푸 사용후기

지루성피부염이 발생하고 비듬이 나왔을 때 사용했습니다. 증상 완화에 효과는 개인의 차에 따라 다르겠지만

제 경우에는 일주일 2번 정도 사용하고 가려움 증상 및 비듬이 많이 개선이 되었습니다.

하지만 의약품인지라 머리 감을 때 시원 감이 덜하며 사용 후 머리카락이 많이 푸석합니다.

그 외에는 사용하면서 큰 불편감은 느끼지 못했습니다.

니조랄 사용금지라는 뉴스가 나와었습니다. 이는 니조랄샴푸가 아닌 니조랄 정이라는 알약이 사용중지 권고를 

받았다는 내용입니다. 니조랄 샴푸와는 상관없습니다.

하지만 니조랄 샴푸 또한 일반의약품이므로 사용 전 반드시 첨부되어 있는 주의사항용지를 

사용전 꼭 읽어 보시기 바랍니다.

추위가 물러가고 따뜻한 날이 다가왔지만 건조함은 추운 겨울보다 더 심한 날이 많은 듯합니다. 날이 건조하다 보니 피부 또한 푸석해지고 아침에는 특히 목이 건조해져서 목이 아플 때가 많이 있습니다. 특히 환절기 알레르기 비염이 있으신 분들은 입안이 건조해지는 증상이 더욱 심할 거라 생각됩니다. 침을 삼킬 때  부운 목 때문에 고통이 느껴지도 지기도 합니다. 이럴 경우는 수분을 자주 섭취해 줘야 하는데 생각처럼 쉽지는 않죠.

그래서 증상을 이야기하고 약국에서 처방받은 약이 있습니다. 바로 목 아플 때, 물 없이 빠르게 목 통증을 완화시켜주는

젠스트린 트로키입니다. 

젠스트린 트로키는 일반 알약이 아닙니다. 목캔디, 또는 호올스 형식의 캔디형 인후염 약입니다.

이약은 캔디형으로 총 4가지 맛이 있습니다. 취향에 맞게 약국에서 구매해 복용하시면 좋을 듯합니다.

젠스트린 트로키(멘톨 앤 페퍼민트향):멘톨향과 페퍼민트향이 나는 흰색 내지 미백색의 원형 트로키
젠스트린 트로키(페퍼민트향): 페퍼민트향이 나는 흰색 내지 미백색의 원형 트로키
젠스트린 트로키(레몬향): 레몬향이 나는 흰색 내지 연한 노란색의 원형 트로키
젠스트린 트로키(복숭아 향): 복숭아 향이 나는 흰색 내지 연한 노란색의 원형 트로키입니다.

목이 아픈 것과 동시에 가래가 느껴지신다면 멘톨&페퍼민트향이 좋습니다.

성분 정보
플루르비프로펜 8.75mg

플루르비프로펜은 비스테로이드성 소염진통제 인후염, 관절염, 근육통 및 상처에 의한 통증이나 안과 수술 시의 염증 치료 등에 사용됩니다.

저장방법
밀폐용기, 실온(1~30℃) 보관

효능효과
인후염의 단기 증상 완화

총 12알이 들어 있습니다. 성인, 12세 이상 어린이 및 청소년이 복용 가능하며 약 1개를 입안에 놓고 캔디 먹듯이 서서히 녹여가며 먹습니다. 실제로 목캔디 및 호올스 캔디 먹는 기분이라 약 먹는 느낌이 적습니다.

3~6시간 간격으로 1일 최대 5개까지만 복용 가능합니다.

12세 미만의 어린이의 경우 복용을 하면 안 됩니다. 캔디류이기 때문에 아이들의 손이 닿지 않는 곳에 보관해 주시는 게 좋습니다. 고령자 : 현재까지 사용경험이 제한적이므로 제시된 권장량은 없다. 이 약은 국소 자극을 피하기 위해 입안에서 굴리면서 복용한다.

젠스트린 트로키는 일반의약품으로 반드시 복용전 주의사항은 꼭 읽어 보시기 바랍니다.

매일 세잔 이상 음주자 또는 다른 해열진통제를 복용해야 할 경우 약사 또는 의사와 상의하셔야 하며 , 이약 복용 시

심혈관계 혈전 반응, 심근경색증 및 뇌졸중의 위험이 증가하며, 위장관 출혈 , 궤양 및 천공 등 심각한 위장관계 이상

반응이 나타날 수 있습니다.

젠 스트린 트로키의 가격은 3500~4000원 대로 일반약국에서만 판매합니다. 별도의 의사 처방 없이 구입할 수 있습니다.

다만 반드시 약에 관한 부작용이 있으신 분이나 , 다른 약을 복용 중인 분들은 반드시 약사와 상담 후 구매를 해주시기 바랍니다. 오늘은 캔디형 인후염 약 젠스트린 트로키에 대해 알아봤습니다.

오늘은 눈의 구형태를 일정하고 바르게 유지하게 해주는 안압에 대해 알아보겠습니다. 안압이란? 혈액이 생기면서 혈관벽에 생기는 압력을 혈압이라고 하듯이 눈속에도 역시 압력이 있습니다. 이를 안압이라고 부릅니다. 안압의 경우 떨어진 상태 보다 보통의 경우 높아진 문제때문에 병원을 찾는 분들이 많습니다. 저의 경우는 예전 망막박리 수술로 인해서 안압이 높아진 것을 경험해 봤습니다. 안압이 높아지게 되면 안구가 눌리는듯한 고통과 찌르는 듯한 고통이 느껴질 때가 있습니다. 저의 경우는 수술이후에 높아진 안압이라 안압약을 눈에 넣어 안압을 낮춰 줬습니다.

2020/02/29 - [건강꿀팁/일상건강꿀팁] - 실제로 겪은 망막박리 그리고 초기증상

이 안압이 올라가는 것이 무서운 이유는 녹내장을 유발시키기 때문입니다. 그래서 언제나 안압이 높아지는 것에 대해서 

항시 주의를 해주셔야 합니다.

병원 방문전 일상생활을 통한 

안압의 이유와 증상,안압을 낮추는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

안압이 높아지는 이유는?

과도한 스트레스 와 피로

무거운 물건을 들 경우

각종 질병 당뇨병,고혈압 등

장기간의 눈의 활동(컴퓨터 업무등 눈에 영향을 미치는 활동)

혈행문제

녹내장 등이 있습니다.

안압이 높아지면 나타나는 증상은?

눈안에 이물감이 느껴짐

밝은 빛 느낌으로 눈부심

두통 및 울러증 증상

안구의 이유모를 통증이 번번히 발생

시력의 갑자스러운 저하

눈의 안구건조증 증상이 번번히 일어남

일상생활에서 안압을 낮추는 법

-어두운 곳에서의 스마트폰이나, 컴퓨터하지 않기

-충분한 수분섭취

-가족력이 있거나 안구건조증이 있을 경우 정기적인 병원 검진

-남자분들이라면 넥타이를 느슨하게 매기

-육식을 줄이고 채소 많이 먹기

-피가 머리로 몰리게 하지 않기 예로 물구나무서기등 주의

-유산소운동

-바로 누워서 잠자기

-스마트폰 사용량 줄이기 스마트폰 사용시 고개를 숙이게 되는데

이는 안압을 높이는 안좋은 습관입니다.

증상이 호전되지 않을 경우 병원을 방문하셔서 정확한 진단과 치료를 받으시는게 좋습니다. 특히 안압의 치료경우 보통은 안약으로 치료하기 때문에 상태가 심각하지 않은 상태라면 치료에 대한 부담을 크게 느끼시지 않아도 좋습니다.

오늘은 일상생활에서 안압을 낮추는법에 대해 알아봤습니다.

코로나 19로 바이러스에 감염되면 일어나게 되는 폐렴의 예방접종 가격과 예방방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

폐렴은 폐(허파)의 세기관지 이하 부위 특히, 폐포(공기주머니)에 발생한 염증을 의미합니다.

폐렴발생의 원인으로는 미생물로 인한 감염이 원인으로, 세균이나 바이러스, 드물게 곰팡이에 의한 감염이 되어 증상이 나타납니다. 그 외에는 화학물질이나 구토물 등의 이물질의 흡인, 가스의 흡인 등 다양한 형태의 비감염성 폐렴이 발생할 수도 있습니다.

폐렴에 걸리게 되면 전신성증상이 나타나게 됩니다. 호흡곤란, 가래를 동반한 피가 나올 수 있으며 발열이 나고 

구토 및 설사 증상 ,두통, 피로감, 근육통, 관절통 등의 신체 전반에 걸친 다양한 증상이 동반됩니다.

이런 폐렴을 예방하는 방법은?

독감이나 폐렴구균에 의한 폐렴은 예방을 위한 백신이 있습니다.

13가(프리베나) 단백결합백신과 , 23가 다당질백신(프로디악스) 백신접종을 받습니다.

23가 백가

만 65세 이상 어르신들 대상 보건소에서 무료로 접종받을 수 있습니다.

다양한 폐렴구균의 예방할 수는 있지만 효과가 일관되지 않아 백신을 맞았다

하더라고 감염될 수 있습니다.

일반병원에서 맞을 경우 5만원정도의 금액이 발생합니다.

13가 백신

80%이상의 항체를 형성하고 백신 포함 혈청형에 대한 침습성
폐렴구균 감염증 75% 예방합니다. 백신의 효과는 23가보다 13가 더욱 효과적이지만

무료접종을 받을 수 없으며 일반병원에서 개인적으로 받으셔야 합니다.

가격은 12~15만원선으로 23가 백신보다 많이 비쌉니다.

보통의 경우 13가 백신이 효과가 좋으므로 1차적으로 13가 백신을 먼저 맞으시고

1년뒤에 23가 백신을 재 접종하시는 게 효과적이라고 합니다.

하지만 23가백신을 먼저 접종받으셨다면 1년 뒤에 13가 백신으로 재접종 하셔도 괜찮다고 합니다.

자신의 건강상태에 따라 의사선생님과 상담 후 폐렴 예방주사를 맞는 순서와 주기를 택하시는 게

가장 좋다고 생각됩니다.

작년부터 아주 핫한 과일이 하나 있습니다. SNS에서 입소문을 타면서 품절대란에 합류했던 청포류의 샤인머스켓입니다.

샤인머스켓 이름이 참 생소합니다. 사실 생김새는 청포도와 같아서 눈으로만 보면 구분하기 어려운 과일 중 하나입니다.

하지만이 샤인머스켓은 청포도보다 가격이 2~3배정도 비쌉니다. 포도의 귀족이라는 칭호를 가지고 있습니다.

샤인머스켓은 일본에서 만들어진 청포도 종으로 과육은 단단하고 식감이 아삭하며, 머스캣 향이 강하여 씹을수록 망고와 같은 향이 납니다.

샤인머스켓의 인기이유?

품절대란을 겪는 이 샤인머스켓의 인기는 먹는 식감이 아주 좋기 때문입니다.

청포도 특유의 신맛이 없으며 당도가 아주 높고 또한 씨가 없어서

씨를 골라내느라 고생할 필요 없습니다.

또한 씹을수록 망고의 맛이 느껴진다는것이 이 샤인머스켓의

가장 매력적인 부분입니다.

보관방법 또한 간편하고 다른 과일에 비해 신선도가 오래 유지됩니다.

청포도,일반포도의 수분이 많이 함유되어 있으면 얼마 안되서 상해버리는 경우가 있습니다.

그러나 샤인머스켓의 저장기간이 길며 보통2~3개월까지 냉장보관해도

문제가 없습니다.

샤인머스켓의 효능

샤인머스켓은 칼륨과 철분 성분이 풍부하여 

갱년기 여성의 골다공증 예방에 아주 좋은 과일 중 하나입니다.

또한 몸속 노폐물 처리를 도와서 혈압을 낮추는데 좋으며 뇌의 기능을 원활히 

해줍니다.

구연산 과 유기산이 풍부에 면역력을 높여주고 신진대사를 활발하게 해줘서

피로회복에 좋습니다.

폴리페놀과 안토시아닌 효능이 풍부해 강력한 항산화 작용으로 피부에 좋습니다.

또한 천식발작, 유방암,대장암 예방에도 효과가 좋으며 특히 노년기에 

좋은 과일이라고 하니 부모님들께 선물로 사주시면 좋을 것 같습니다.

샤인 머스켓 씻는 법은 미지근한 물에 30분 정도 담가두었다가

식초 1~2방울을 떨어뜨려 씻은 뒤 흐르는 물에 씻어내면 됩니다.

 샤인 머스켓 칼로리는 100g당 약 50kcal로, 샤인머스켓 한 송이 칼로리는 대략 250~300kcal정도입니다.

샤인 머스켓 보관법은 포도 실온 보관하거나 냉장 보관 하며

신문지를 싸서 보관하면 더 좋습니다.

오늘은 정말 말하기 힘든 고민 중 하나인 항문소양증에 대해 알아보겠습니다. 항문소양증은 항문 주위 즉 우리가 흔히 말하는 똥꼬 근처가 가렵고, 화끈거리며 , 불쾌감이 지속되는 증상을 말합니다. 항문소양증의 증상이 한번 나타나면 정말 시원하게 긁지도 못하고 누군가에게 말하기도 힘듭니다. 보통 여성보다 남성에게 많이 나타나는 질환 중 하나입니다.

보통 증상이 시작되고 항문주위의 청결을 잘 유지해 주면 증상이 개선되기도 합니다.

항문소양증의 주된 원인은?

1. 샤워를 하는 도중 사용하는 비누, 또는 바디클렌저를 과하게 항문 주위에 사용하면 피부가 자극을 받아

가려움을 유발합니다. 보통의 남성 항문소양증이 나타나는 대표적인 이유 중 하나입니다.

2.요충,옴,박테리아등에 감염되어 나타나는 증상입니다. 요충들이 항문주위에 알을 까서 과한 가려움증을 

유발하는데 이는 밤에 더욱 심해집니다. 자연적인 치료는 어려우며 병원에 방문하여 진단 및 치료를 받으셔야 합니다.

3. 변비. 또는 대변의 잔여물에 의해 증상이 생길 수도 있습니다.

만성 설사(무른변과 설사변), 항문 피부 꼬리, 만성 변비, 항문 치열,

항문 치루, 대장암 또는 항문암, 선종, 무른 변이나 항문 분비물 또는 항문의 대변 오염의 유발로

인해 항문주위가 자극을 받아 증상이 나타납니다.

4. 특정 음식으로 인한 알레르기 유발로 인한 항문 가려움증이 생길 수 있습니다.

커피, 음주, 초콜릿, 우유, 토마토 등을 섭취했을 시에 증상이 생기신다면

섭취를 중단해 주시는 게 좋습니다.

그외 별도의 특정 질환으로 가려움이 유발될 수도 있습니다.

항문소양증의 치료

보통은 항문주변의 청결을 잘 유지하면 증상이 자연적으로 호전됩니다.

특히 배변이후 항문을 깨끗이 닦아주고 비누는 항문에 자극을 심하게 줄 수 있으므로

증상이 있을 경우 약간의 거품 많으로 살짝 닦아줍니다. 수건으로는 해당 부위를 문지르지 말고

살살 톡톡 쳐줘서 물기를 말려주시고 항문주위를 잘 말려주세요.

하지만 증상이 호전되지 않을 경우 약물치료 하셔야 합니다.

보통은 피부 진정용 크림이나 콜로이드 오트밀 크림을 사용하지만 이러한 방법으로 효과가 없을 때는 국소 스테로이드 연고를 사용합니다. 스테로이드 연고를 사용하면 증상은 바로 완화되지만 스테로이드 연고를 오래 사용하면 항문 피부가 위축되기 때문에 증상이 가라앉으면 즉시 사용을 중단해야 한다.

똥고가려움 즉 항문소양증의 경우 한번 발병하면 증상이 반복되며 완치되기 어렵기 때문에

평소의 생활습관을 개선하셔야 합니다.

특히 항문주위에 청결을 유지해 주시고, 남성의경우 삼각팬티 보다는 통풍이 잘되는

사각팬티를 입는게 좋습니다. 여자의경우 나일론으로 만든 스타킹을 피합니다.

소양증을 유발하는 음식 

커피,맥주,소주,탄산음료를 줄이시는 것 또한 도움이 됩니다.

춥고 건조한 날이 많이 지나고 따뜻한 봄기운이 완연합니다. 겨울철 춥고 건조한 날씨 때문에 피부도 건조해지고 특히 지루성 두피염을 가지고 계신 분들은 더욱 고생을 하셨을 겁니다. 하지만 우리가 크게 신경 쓰지 않았던 곳도 문제가 생기는 곳이 있습니다. 바로 손톱입니다. 매니큐어를 바르거나, 네일아트를 했을 경우 잘 모르고 지나치는 경우가 많은데요

겨울철쯤 지나고 손톱을 만져보면 울퉁불퉁 또는 손톱 세로줄이 있을 경우가 많이 있습니다.

이런 손톱 세로줄이 생기는 이유에 대해 궁금하실 텐데요.

손톱에 세로줄이 생기는 이유는 다양합니다.

손톱의 세로줄이 생기는 대표적인 이유는 

영양소 부족 

입니다.

특히 몸안에 수분이 부족하거나 무리한 다이어트로 인해서

영양소가 충분히 공급되지 않을 때 손톱 세로줄이 

생기게 됩니다.

이때는 수분을 잘 섭취해주시고 , 영양분을 골고루 섭취해 주신다면

빠르게 호전시킬 수 있습니다.

두 번째 이유로는

노화

입니다.

우리 몸은 20대 이후부터 노화가 서서히 진행되기 시작합니다.

이때 네일아트 또는매니큐어같은 화장품을 손톱에 자주 사용하시면

손톱 세로줄이 생길 수 있으니 

가급적 사용을 줄여주시는 게 좋습니다.

세 번째 이유로는

피부질환

입니다.

보통 겨울철에 건선이 피부 쪽에 자주 일어납니다.

건선이란 경계가 분명한 은백색의 인설로 덮여 있는 홍반성 피부 병변이 특징으로 주로 팔꿈치, 무릎, 엉덩이, 두피 등 자극을 많이 받는 부위에 발생합니다.

이 건선이 손톱 부분에도 영향을 주기 때문에 손톱이 울퉁불퉁해지거나

세로줄이 눈에 뜨게 보입니다. 이때는 다른 쪽 질환도 생길 수 있으니

병원에서 진찰을 받으시는 게 좋습니다.

간혹 가다 손톱에 흑색 줄이 보이는 경우가 있습니다.

이럴 경우 

흑색종

흑색종은 피부암의 일종입니다.

 반드시 병원에 방문하셔서 진찰을 받으셔야 합니다.

흑생종은 피부암의 일종이므로

하지만 손톱에 검은 줄이 나타났다고 해서 모두 흑색종은 아닙니다,

자외선에 노출이 많이 되면 생길 수 있으니

미리부터 겁먹으실 필요는 없습니다.

손톱에 흰 반점이 드문드문 나올 경우가 있는데 이는 아연결핍, 영양소 부족의 이유가 많습니다.

가끔씩 손톱 상태를 확인하시면서 관리해주시는 게 좋습니다.

영양소 섭취만으로 힘드실 경우 

케라셀 네일 손톱 영양제를 사용해 보시는 것도 좋습니다.

보통은 손발톱 무좀치료제로 잘 알려져 있습니다만 

케라셀 네일은 손발톱 관리에 사용하는 것이 더욱 적합하다고 생각합니다.

2020/02/28 - [건강 꿀팁/약&건강기능식품 리뷰 꿀팁] - 손톱, 발톱 무좀 영양제 케라 셀 네일 후기

이전 포스팅에 자세히 설명을 넣어 놓았습니다.

따뜻한 봄 날씨가 완연하지만 아직은 사회적 거리두기 운동을 진행 중이기에 어딘가 멀리 나가기가 힘든 날들입니다. 날씨가 풀리면서 추위에 움츠러들었던 근육들도 깨어나는 느낌이 듭니다. 또한 겨울 내내 몸 주위에 붙어 있던 지방이 들 역시 떨어뜨리고 싶어 집니다. 이럴 때 바로 운동효과를 극대화할 수 있는 운동이 하나 있습니다. 바로 계단 오르기입니다.

대부분 평상시 고층빌딩이나. 지하철 이용 시 엘리베이터나 에스컬레이터를 이용하기 때문에 잘 모르시겠지만 계단 오르기 운동효과를 기대 이상으로 큽니다.

계단 오르기 운동효과

계단 오르기 생각보다 익숙지 않고 단어만 생각했을 때는 크게 운동 이미지가 느껴질 않아서 많은 분들이 유산소 운동을 하실 때는 달리기, 또는 걷기 운동 위주로만 하십니다. 하지만 계단 오르기는 이 두 가지 운동보다 짧은 시간에 칼로리를 배이상 소모시킬 수 있는 아주 좋은 운동입니다.

★계단 오르기 운동 효과 중 하나는 굽어진 척추를 곱게 만들고 척추 주위의 근력을 강화시켜 줍니다.

계단 오르기 역시 걷기나 달리기와 마찬가지로 전신운동으로 특히 척추를 곧게 세운 상태에서 운동을 해주시면 굽어진 척추가 바로 서면서 척추 주의 근육을 강화시켜줍니다. 걷기 10분 운동보다 계단 10분 오르는 것이 근력강화 및 지구     력에 큰 효과를 줍니다.

아래 그림은 칼로리를 비교한 그림입니다.

64킬로 기준 걷기 운동 시 43kcal 소비가 됩니다.

밑에는 동일 조건으로 계단 오르기 운동 시

지표에서도 나오지만 거의 같은 시간 2배 이상의 칼로리가 소모되는 것을 확인할 수 있습니다. 운동 강도에 따라 차이는 더 달라질 수 있습니다.

★허리둘레를 빠르게 감소시켜 심폐기능을 강화해줍니다.

정말 살이 잘 안 빠지는 것이 하나 있습니다. 바로 옆구리에 붙어있는 살입니다. 하지만 계단 오르기 운동을 2~4주간 꾸준히 한다면 혈액순환 뿐 아니라 혈관건강까지 좋아지면서 빠르게 콜레스트롤 과 중성지방을 낮춰줍니다. 운동의 시간은 처음에는 10분정도 진행을 하시면서 차츰차츰 자신의 몸에 맞춰 시간을 늘려주시는게 좋습니다. 점차 운동시간이 늘어나면 활성화산소 활발해져서 심폐기능의 향상에도 도움을 줍니다.

하지만 계단오르기 운동을 하실 때는 몇 가지 주의사항이 있습니다.

운동을 하실 때에는 쿠션감이 있는 운동화를 착용하시고 내려오실 때는 가능하면 엘리베이터를 이용하시거나 천천히 내려옵니다. 계단을 내려올 때 실리는 체중으로 인해 무릎에 무리가 오니 주의하시면서 운동을 진행해 주셔야 합니다.

절대 처음부터 많은 운동을 하지 마시고 조금씩 운동의 시간을 늘려 가셔야 합니다. 또한 계단 오르기 운동의 경우 칼로리가 빨리 소모되는 만큼 땀의 양도 많이 납니다. 많은 양의 수분 배출로 빈혈이 올 수도 있으니 항상 물을 준비하셔야 합니다.

외부로 나가거나, 헬스장에서 운동을 편하게 할 수 없는 지금, 계단오르기 운동은 조금의 시간을 투자해서 많은 효과를 볼 수 있는 운동 중 하나입니다. 꾸준히 하셔서 건강과 다이어트를 동시에 성공하셨으면 합니다.

MBN ‘지구방위대’에서 태사자 박준석 씨가 나와 자신이 기면증을 앓고 있으며 이로 인해 공익 판정을 받은 이야기를 했습니다. 예전 활동 당시 버스에서 잠이 든 상태에서 음식을 먹는 모습도 나와서 충격을 줬습니다. 기면증은 밤에 충분히 숙면을 취한다 하더라도 낮에 자신이 자각하지 못하는 사이에 장소 불문하고 잠이 드는 질환입니다. 과 수분면의 경우는 자신이 잠이 든다는 것을 인지 하기 때문에 기면증과는 차이가 있습니다. 오늘은 이 기면증에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

기면증이란?

밤에 충분히 숙면을 취한다하더라도  낮에 이유 없이 졸리고 무기력감을 느끼는 증세로, 흔히 졸음과 함께 갑작스러운 무기력증을 수반합니다. 기면증의 경우  착각과 환각에 빠지는 것이 대표적인 증세라고 합니다.

보통 1∼15분 동안의 발작적인 수면 후에는 어느 정도는 정신이 맑아지고 잠이 덜 오는 것을 느끼나, 1∼2시간이 지나면 또다시 졸린 증세를 보입니다. 수면의 시간때가 정해져 있지 않고 불시에 장소 구분 없이 찾아오기 때문에 기면증이 있는 사람이 운전을 하거나, 교통, 혼잡한 곳을 다닐 때는 위험한 상황에 빠질 수 있습니다.

기면증원인은? 

청소년기 ,초기성년기에 시작되어 30세 이전에 발병합니다. 기면증 증상의 원인은 유전적 요인, 중추신경계 내의 하이포크 레틴 전달 이상이 병의 원인과 관련되어 있다고 추정되고 있습니다. 또한 외부적 요인으로 머리의 충격 , 또는 극심한 스트레스로 인해서 발병을 하기도 합니다.

기면증 자가진단. _자신이 잠든것을 자각하지 못해야 합니다.

- TV을 시청할 때 무의식적으로 잠이든다.

- 상대방과 앉아서 대화할 때 무의식적으로 잠이 든다.

- 오후에 누워서 쉬고 있을 때 무의식적으로 잠이 든다.

- 식사 후 앉아서 휴식을 취할 때  무의식적으로 잠이 든다.

- 책을 읽을 때 무의식적으로 잠이 든다.

- 공공장소에서 가만히 있을 때 무의식적으로 잠이 든다.

- 운전 중 신호 대기를 할 때 무의식적으로 잠이 든다.  

- 대중교통을 이용하거나 운행 중인 차 안에서 앉아 있을 때 무의식적으로 잠이 든다.

그렇지 않다-0점 / 가끔 그렇다-1점/ 종종 그렇다-2점 / 자주 그렇다-3점입니다.

총점수가 10점 이상일 경우 기면증 증상이 있을 수 있습니다. 

그렇다면 병원에 방문하셔서 정확한 진단을 받으시길 바랍니다.

기면증 치료의 경우 약물을 이용하며, 낮 동안의 졸음 증상에 대해서는 각성제를 사용하고 탈력발작, 수면 마비에 대해서는 항우울제 계통의 약을 쓰게됩니다. 

다음에는 더욱 유용한 정보로 찾아 뵙겠습니다.

누구나 한 번쯤은 경험해 본 적이 있는 눈 떨림, 근육경련 , 수족냉증 등이 있습니다. 이는 대부분 몸안에 마그네슘 부족으로 인해 일어날 때가 많이 있습니다. 마그네슘은 우리 몸안에서 굉장히 중요한 역할을 하고 있습니다. 칼슘을 체내에 잘 운반되도록 도우며 뼈의 생성 및 튼튼하게 해주는 역할을 하는 동시에 신경이나 세포의 근육을 안정시켜줍니다.

이에 마그네슘은 몸안에 신경 안정제로 불리기도 합니다.

특히 마그네슘부족증상으로 가장 많이 나타나는 것은 눈가 주변의 근육 떨림 증상입니다. 평상시 마그네슘, 칼슘제를 꾸준히 복용한 분들의 경우 증상이 나타나도 며칠 이내에 진정되지만 그렇지 않은 분들은 시간이 오래갑니다. 이때 사용하면 좋은 약이 토코엔지 연질캡슐입니다.

토코엔지 연질 캡슐은 마스네슘부족 증상으로 나타나는 근육경련에 사용하는 일양바이오팜 일반의약품입니다.

효능과 효과에 대해 알아보겠습니다.

효능효과

1. 다음경우의 비타민E의 보급

- 노년기
- 이 약에 함유된 비타민 등의 효능 효과는 다음과 같다.
말초혈행장애 및 갱년기시 다음 증상의 완화
: 어깨 목결림, 수족 저림

2. 마그네슘 결핍으로 인한 근육경련

부모님의 갱년기 증상에도 효과가 있습니다.

용법용량

8세 이상 어린이 및 성인 : 1일 2회, 1회 1 캡슐을 복용.

*아침저녁으로 복용해 주시면 좋습니다.

알약의 크기가 보통 일반 알약보다 큽니다. 아이들의 경우 복용하는데 주의해주세요.

사용후기_약의 복용 후기는 개인적 의견이므로 참고만 해주세요.

눈가의 근육 떨림 증상으로 인해 약국에서 구매해서 복용했습니다. 복용 후 2일 이후 눈가 떨림은 진정되었습니다. 약 복용 이후 별도의 부작용은 느끼지 못했습니다.  마그네슘 부족으로 인한 눈가 떨림 증상 이후 영양제를 복용하고 있지만 혹시 모를 상황에 비상용으로 구매해 보관하고 있습니다. 가격대는 2500~3000원입니다. 약국마다 가격의 차이가 조금 있습니다.

사용상 주의사항

1. 다음 환자에는 투여하지 말 것
1) 이 약 및 이 약에 포함된 성분에 과민증이 있는 환자
2) 12개월 미만의 영아(어린 아기)
3) 중증(심한 증상)의 신부전 환자
4) 임부
5) 대두유에 과민하거나 알레르기 병력이 있는 환자
6) 콩 또는 땅콩에 과민증이 있는 환자

콩이나 땅콩 알레르기, 대두유에 알레르기가 있으신 분들은 복용하시면 안 됩니다. 

약 사용 전 약 관련 부작용이 있으신 분들은 반드시 약의 주의사항을 읽어주시고 , 약사님께 상의 후 복용 바랍니다.

마그네슘 부족으로 증상이 자주 나타나시는 분들은 되도록 커피나 , 차 카페인이 포함된 음료와 정제된 설탕을 피하시는 게 좋습니다.  또한 평상시 마그네슘 영양제등을 챙겨 드시면 근육경련은 물론 스트레스로 인한 신경 예민 또한 많이 진정될 겁니다.

귓속에서 원인모를 잡음이 들리는 것을 이명이라고 합니다. 특정한 질환이 아니며 <귀에서 들리는 소음에 대한 주관적 느낌>으로 정의하고 있습니다. 실제로 저희 어머니께서는 한쪽 귀에 이명 증상을 느끼고 계십니다. 평상시에 신경을 안 쓰시면 귓속에서 잡음이 잘 들리지 않아 괜찮은데 스트레스를 받으시거나 몸이 안좋으신 경우 이명 소리가 귓속에서 크게 들리셔서 어지러움증을 느끼시거나 두통이 심하시다고 합니다. 다른이에게는 들리지 않지만 나에게만 들리는 잡음을 느끼게 된다면 그 또한 큰 스트레스가 될 것 같습니다.

이명 증상이 자주 일어나거나 심할 경우 병원에서 치료를 주기적으로 받으시는 게 좋습니다만 일상생활에서 음식으로 조금이라도 증상을 완화시킬 수 있다면 좋을 듯하여 오늘은 이명에 좋은 음식을 알아보았습니다.

이명 증상이 있을 시 맵고 짜고, 나트륨이 많이 포함되어 있는 음식은 자제하시는 게 좋습니다.

또한 카페인은 이명 증상을 더욱 악화시키므로 커피 나 콜라 등은 마시지 말아 주시고 코코아나, 현미차, 녹차 등이 좋습니다.

이명에 좋은 음식은?

<호두 및 견과류>

이명에 좋은 음식은 호두, 아몬드 , 호박씨 같은 견과류가 좋습니다. 특히 호두가 이명 예방 및 이명환자에게 좋습니다.

호두에는 멜라토닌 성분이 많이 있습니다. 이 멜라토닌 성분은 불면증을 치료하는 데 사용이 되며 깊은 숙면에 도움을 줍니다. 이명은 스트레스로 인한 경우 증상이 악화되므로 심신을 안정시켜주는 호두를 하루에 한 줌 정도 드신다면 도움이 된다고 합니다.

<전복>

이명으로 인한 두통 증상 완화에는 전복이 아주 좋다고 합니다. 전복에 함유되어 있는 요오드는 신진대사를 촉진시키고 간과 신경에 좋은 영양분이 많이 첨부되어 있다고 합니다. 전복이 없을 시 김, 미역, 소라 또한 좋다고 합니다.

<브로콜리>

많은 의사들이 실제 이명환자분들께 권하는 영양소 중 하나입니다. 브로콜리에는 이명 증상을 완화시켜주는 엽산 성분이 많이 들어 있습니다. 또한 시력에도 좋고, 신장기능 강화, 빈뇨 증상 완화에도 좋다고 합니다.

<바나나>

칼슘과 마그네슘 아연이 부족할 때 이명 증상은 더 심해진다고 합니다. 이럴 경우 바나나, 시금치 등이 도움이 된다고 합니다. 비타민b1이 많이 들어있어서 귀울림을 많이 완화시켜 준다고 합니다. 또한 돼지고기, 감자 등도 이명 증상 완화에 좋습니다.

이명에좋은음식 몇가지를 알아봤습니다.

하지만 가장 중요한 것은 생활습관을 개선하는 것입니다. 

시끄러운 곳에 가시지 마시고 음주와 흡연 또한 금하셔야 합니다.

이어폰을 사용하는 것을 자제하며 ,면봉사용 또한 하지 않는것이 좋습니다. 또한 이명의 경우 발생 3월에서 6개월이내에 치료하면 많이 좋아질 수 있다고 합니다. 

아스퍼거증후군은 자폐증과 비슷한 성향을 띄는 장애 중 하나입니다. 만성 신경정신 질환으로 언어발달 지연과 사회적응의 발달이 지연되는 것이 특징이며 정확한 원인은 아직 알려져 있지 않습니다.

타인의 공감하는 능력이 많이 떨어져서 추후 성인이 되면 인간관계를 구성하는 부분에 있어서 많은 어려움을 겪습니다.

또한 고집이 비정상으로 높으며 무언가에 빠지게 되면 집착이 강합니다.

타인과의 의사 소통이 잘안되며 ,사회적 신호도 무감각합니다. 아스퍼거 증후군의 경우 여성보다 남성에게 나타나는 경향이 큽니다.

아스퍼거 증후군이 문제가 되는 이유는 사회성의 큰 장애가 있는 동시에 규칙을 이해하지 못하고, 말고 행동이 전혀 다르며 반사회적 성향을 보인다는 것입니다. 

또 어떤 주제에 빠지게 되면 했던 말을 반복적으로 하면서 자폐증으로 오해를 받기도 합니다.

아스퍼거증후군을 알아볼 수 있는 증상은 타인과의 의사소통 도중 갑자기 화제를 돌려 다른이야기를 한다던가 ,타인과 자신이 다르다는 점을 이해하지 못하며, 타인이 보았을 때 행동이 순수해 보이며 별나다고 느껴집니다.

아스퍼거 증후군 환자는 그들 자신을 제 2의 또는 제3의 사람으로 언급할 수 있습니다. 자신의 감정이 강할 때를 제외하고는 좀처럼 얼굴에 표정이 좀처럼 변하지 않으며, 목소리는 단조롭고, 몸짓은 제한되어있습니다. 

아스퍼거 증후군은 위에서도 말했듯이 원인이 불분명 하며 , 이로인해 치료방법은 심리 요법, 부모 교육, 그리고 환자에게 특수한 사회 기술의 훈련이 있습니다. 아스퍼거 특성 자체를 바꾸려는 노력은 큰효과가 없으며행동교정과 사회성교육을 꾸준히해서 컨트롤 할 수 있습니다.

또한 아스퍼거 증후군 어떤 한분야에 몰두하게 되면  뛰어난 능력을 발휘할때가 많습니다. 이때 더욱 집중할 수 있도록 도움을 주신다면 성년이 되어서 생산적이고, 독립적으로 살아가는데에는 큰무리가 없습니다.